И у Вас в действительности есть только один момент.
Мой клиент Алексей Б. долго не мог услышать меня и разобраться, а где взять этот момент и как его искать, как понять, что это тот самый момент? Итак, идя дорогой, мы долго говорили, он спорил, убеждал меня в своей правоте. Наша общая цель была - дойти до реки и понаблюдать за природой. По пути мы не видели никого вокруга, мы были поглощены разговором. Мысли догоняли и перегоняли друг друга, так хотелось много сказать, а ему услышать. Незаметно мы подошли к реке. Удивительный момент. Природа и мы. Ветер слабо дул, но его прикосновения были слышны на коже. Солнце играло на воде, а лучи касались лица. Лягушки активно прыгали и квакали. Еврика! У Алексея случилось прозрение. “Вот он, этот момент! Смотри, мы шли, говорили. А время ушло, его нет. Это прошлое, хотя ему только 5 минут. Это время мы не может уже вернуть назад никогда! И будущего нет! Мы не знаем, что будет с нами через пять минут. Теперь я понимаю, что у меня и есть один момент. Этот. Здесь и сейчас. Я даже вспомнил песню ”Есть только миг” (Это же момент!), между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.”
А вокруг нас происходило много событий: шум волн, травы, гул машин вдали...Всегда что-то происходит. Стоит только остановить мысли и прислушаться. Осознать.
4
Как же прийти к осознанности и с чем ее едят?
Хочу отметить, что я не открою для Вас Вселенную, не смогу изобрести велосипед и т.д. Человечество сделало много открытий. Известные психологи исследовали работу сознания и подсознания. Разработали практики, медитации. Нейробиологи знают все функции мозга. А физики расскажут Вам об энергии, о энергообмене в природе и влияние энергии на людей и их отношения.
Я покажу Вам основные факторы, которые помогут жить осознанно и развеет все ваши страхи и убеждения.
5
Активный, а не пассивный разум.
Мозг очень интересный орган. Он может контролировать все и даже, играть с Вами. Вы создаете в своей голове фантазии, воображения, иллюзии. Мозг всегда активный. Вы же помните, что вы сценарист? И разными цветами, и кистями рисуете свой день и свою жизнь! Вы ставите задачи и решаете их. Осмысленно не называю задачи словом “проблемы”, которые Вы сами себе создаете, а потом разруливаете. Именно задачи, которые Вы МОЖЕТЕ решить. Человек может решить все. Он имеет огромный потенциал для этого. Главное не жалеть себя и не отмазываться от поставленных целей, задач, решений. Мозг сам найдет решение. В пространстве много вариантов решения одного вопроса. И в любом случае он будет правильным для Вас в конкретной ситуации. Это будет самый подходящий вариант. Мозг активно найдет решение. Волноваться не стоит! Это первое, что Вы должны уловить - не стоит волноваться ни о чем. Поезд ушел, и придет другой. Может это вас спасло от несчастного случая, мы же не знаем об этом. Дайте мозгу возможность действовать. И Вы будете во всем действовать осознанно.
Как сделать свой мозг активным? Нагружайте его! Полезной информацией. Займитесь самообучением, саморазвитием. Читайте книжки, только фильтруйте для себя то, что вы читаете. Учите языки, интересуйтесь историей, полюбите искусство, займитесь рукоделием или конструированием. Делайте все, что Вы умеете и хотите. Раскрывайте свои таланты. Ведь Вы уникальная личность. Помните об этом”
А пассивный мозг — это деградация.
6
Интеллект, который находит удовольствие в собственном применении.
Научитесь применять свои знания. Чувствуете, что знаний мало - расширьте свой потенциал. В наше время это вообще не проблема. Гугл Вам в помощь. Ищите информацию. Отфильтруйте не нужную, выбрасывая мусор. Видите, что не успеваете и впадаете в панику. Ведь так хочется все бросить? Верно? Чувствовали такое? Распределите время. Не смотрите целый час видео или фильм, при этом волнуясь, что не успеваете. Достаточно 10-15 минут. И каждый день. Это дает колоссальный эффект. Рекомендую всю информацию делить на порции и маленькими шагами изучать. Так за год Вы сможете применять свой интеллект в разных сферах жизни.
7
Умение быть в моменте, не терять из виду общей ситуации.
Хочу рассказать любовную историю одной моей клиентки, чтобы понять, как важно не терять из виду общей ситуации и не терять момента “Здесь и сейчас”.