Каждый день, дорогой Победитель, закаляйтесь, каждый день обливайтесь холодной водой или купайтесь в холодной воде. И, главное, не бойтесь. Я поясню с точки зрения физики, почему, когда Вы опускаете свое тело на одну секундочку в холодную воду, с Вами практически ничего не происходит, почему это безопасно. Вы можете сами в этом убедиться. Дело в том, что вода обладает большой теплоёмкостью, но тело наше состоит на 85 % из воды. Возьмите большой воздушный шарик, налейте в него хотя бы литров 5 воды температурой 36,6 градуса. Затем этот шарик опустите на 1 секунду в холодную воду. Обычная температура подо льдом составляет 2–3 градуса. Опустите и поднимите. Вода в воздушном шаре практически не изменит свою температуру, а Ваше тело имеет массу намного больше, чем 5 кг, поэтому с Вами тем более ничего не произойдет.
Когда Вы опускаетесь в холодную воду, Вы просто преодолеваете обычный животный страх и те страшилки, внушения, которыми нас зазомбировали с детства. Из-за большой любви наши дедушки и бабушки постоянно говорили: «Не стой в холодной воде — заболеешь, не ешь снег — заболеешь, выкинь сосульку — заболеешь». Нам с детства внушили одно из страшнейших заблуждений, якобы холодная вода — это источник болезней, простуд и заболеваний, но на самом деле всё наоборот. Холодная вода — это живая вода, это живая энергия. Естественно, не надо находиться в ней долго. Я категорически против длительного пребывания в воде, мне кажется странным, когда люди пытаются подражать моржам. Я видел моржей — это здоровые, толстые, некрасивые животные, которые питаются не только рыбой, но и красивыми пингвинами. Правда, я не хочу быть моржом, я не хочу быть похожим на моржа. Толстый защитный слой жира позволяет моржам находиться очень долго в ледяной воде. У человека нет такой защиты от холода, да и смысла нет умному человеку долго сидеть в ледяной воде.
Каким бы Вы закалённым ни были, каким бы Вы крутым моржом себя ни считали, через 30–40 минут нахождения в ледяной воде Вы окочуритесь, просто замёрзнете — и всё. Когда я говорю о купании в проруби, я говорю о всего лишь секундном пребывании в холодной воде. Решительно опустились с головой в ледяную воду, пробыли там одну секундочку — и сразу выходите. Почему нужно окунаться с головой? Дело в том, что когда Вы окунаетесь полностью с головой, над Вами сходятся энергетические контуры, Вы замыкаете свою энергию, Вы как бы подключаетесь полностью к энергии воды, к энергии матушки-природы.
Ваш страх холодной воды и короткого в ней пребывания — это чистая психология. Как я воспринимаю жжение, которое испытывают мои ноги, когда я стою на льду или на снегу перед прорубью? Я воспринимаю это жжение как зарядку аккумуляторов, как энергию матушки-природы, а не как страдание и опасность. Это тоже легко доказать. Возьмите 2 батарейки, одну разряженную, а вторую — максимально заряженную, и попробуйте прикоснуться к ним языком. Та батарейка, в которой не будет энергии, никакого воздействия на Вас не произведет. Там же, где будет энергия, Вы почувствуете пощипывание. Когда я стою босыми ногами, голыми ногами на льду, я чувствую это жжение, я чувствую, как я заряжаюсь энергией. Чем это еще полезно? Мы с Вами знаем, что на наших ступнях находится более 200 акупунктурных точек. Это такие сигнальные рецепторы, которые связаны с разными органами нашего тела. Мы с Вами знаем о полезности прижигания или укалывания этих самых точек. Так вот, когда мы стоим на холодном снегу, мы сразу холодом стимулируем все эти 200 точек, что, согласитесь, тоже очень полезно. Когда мы опускаемся на одну секундочку в ледяную воду, мы производим мощнейший естественный термомассаж. Наши сосуды сжимаются и расширяются, что само по себе очень полезно как для сосудов, так и для кожи.
Но само погружение в холодную воду или обливание холодной водой из ведра или душа — это всего лишь 5 % полезности, это всего лишь 5 % от того упражнения, которое я называю «Вода». А сейчас я расскажу Вам о 95 %. 95 % в этом упражнении составляют наши мысли, наши чувства. На своем личном примере я покажу Вам, как это надо делать.
Когда я подхожу к холодному душу или проруби, а я купаюсь уже более 30 лет, мне всегда необходимо сделать волевое усилие, чтобы заставить себя раздеться, чтобы заставить себя зайти под обжигающую ледяную воду или окунуться в нее. Почему это происходит? Дело в том, что внутри нас всегда борются два начала: тупое, инстинктивное, животное начало и бесконечное, великое, бессмертное духовное начало. Когда я заставляю себя раздеться в 25-градусный мороз, да еще с ветром, животное начало всегда сопротивляется, но это и понятно — попробуйте свинью опустить в прорубь, или барана, или другое какое животное, они будут всегда сопротивляться, так же, как и кошка, и собака. Поэтому важно взять верх над тупым, животным началом. А для этого необходимо подключить весь свой разум и волю. Нужно убедить себя, что несколько минут волевых усилий подарят нам абсолютно здоровую, энергичную, счастливую жизнь, что, в свою очередь, приводит к еще быстрому достижению богатства, успеха, славы и процветания.
Когда я раздеваюсь на морозе, я всегда представляю, что матушка-природа — это любимая мама, которая желает мне только добра, которая постоянно заряжает меня энергией, оберегает. И когда я опускаюсь в ледяную прорубь, я представляю, как теплые добрые руки матушки-природы через живую холодную воду очищают мою душу и тело от черной энергии, слабости, глупости, а взамен заряжает меня сильной, светлой, доброй, непобедимой энергией, которую не могут преодолеть ни одни бактерии, микробы и патогены.
Когда я подхожу к холодном душу или к проруби, я начинаю выполнять самое важное упражнение, я постоянно по кругу повторяю очень сильные слова, очень важные слова: «Матушка-природа, дай всем людям на Земле счастья и здоровья! Матушка-природа, дай всем людям на Земле счастья и здоровья!», и так по кругу я говорю бесконечно, пока вытираюсь и одеваюсь после выполнения закаливания. Я не просто произношу эти слова, а я искренне, от всей души, от всего сердца прошу у природы здоровья и счастья для всех людей на Земле. Прагматичный мой ум вначале сопротивлялся этим важным словам, он постоянно задавал себе вопрос: «Как ты можешь просить здоровья и счастья для всех людей на Земле, ведь среди них есть очень много злодеев и плохих людей?», на что я всегда отвечал своему внутреннему голосу: «Послушай, замолчи. Бог судит людей после смерти. Я же не хочу отравлять свою душу злостью, ненавистью, подозрительностью, я просто искренне желаю всем людям на Земле здоровья и счастья». И вот здесь вступает в действие главный закон светлой энергии: чем искреннее Вы желаете всем людям на Земле добра и счастья, тем больше здоровья и счастья у Вас. Раздевшись, подойдя к самому краю, я прерываю свою любимую мантру и прошу у матушки-природы еще больше здоровья для себя. Я разговариваю с ней, как с мамой. Я прошу ее: «Матушка-природа, дай мне еще больше сил, дай мне еще больше здоровья, дай мне еще больше счастья, дай мне еще больше любви». После этого я представляю себе всех своих родных и близких, команду Победителей и прошу здоровья и счастья для близких, родных людей, т. к. команду Победителей, даже тех, кого я не знаю лично, я считаю своей самой близкой родной семьей, я также искренне прошу здоровья и счастья для всех Победителей на свете. После этого, погружаясь в живую воду, я продолжаю повторять мантру: «Матушка-природа, дай всем людям на Земле здоровья и счастья! Матушка-природа, дай всем людям на Земле здоровья и счастья!».
Окунувшись, решительно выхожу на берег. От внушенного нам страха перед холодом, естественно, мышцы напрягаются, закрепощаются, и для того чтобы вернуть их в нормальное состояние, достаточно всего лишь три раза сделать простое дыхание. Очень глубоко вдохните через нос и при этом представляйте, что Вы вдыхаете не просто воздух, а всю энергию Вселенной, всю божественную и добрую энергию нашего огромного мира. Вдохнув полной грудью, ненадолго задержите дыхание и в четыре раза медленнее выдыхайте через рот. Сделайте три таких дыхательных упражнения, Ваши мышцы расслабятся, и Вы почувствуете колоссальный приток энергии.