Летели дни, недавно я сходил прогуляться с другом, обычно мы всегда ходили на большие расстояния дабы держать себя хоть в какой-то форме. Мы с ним давно не виделись, потому что все мы были заняты учебой и вот появился денёк, когда мы смогли прогуляться с ним и поговорить по душам.
Когда я его увидел у меня сразу же появилась улыбка на лице, мы не спеша пошли куда глаза глядят. Время летит не заметно, когда ты очень хорошо его проводишь. Я не заметил, как мы уже прошли огромный отрезок города и оказались уже в нашем дворе, хоть я долго не гулял на большие расстояния, я не был уставшим, даже наоборот был готов еще пройти такой же маршрут. Увы время поджимало, а другу завтра снова вставать в шесть утра в универ.
Под хорошими эмоциями я решил снова начать заниматься дома, ибо жир сам по себе не уйдет. Раньше у меня было очень сильное желание заниматься дома и занимался я этим довольно неплохо, с учетом моего тела. Я стоял в планке, правда на прямых руках, ибо на локтях это было невозможно.
Когда я впервые встал в планку, я дрожал так, как будто вибрационная игрушка. В первый раз я продержался пятнадцать секунд, что для себя я считал неплохо и так я начал каждый день делать планку по 3 подхода. На следующий день было уже не пятнадцать секунд, а все сорок, после чего я достиг за один подход целую минуту и тридцать секунд. По путно этому я занимался еще и с гантелями и делал пресс, в общем выжимал из себя все соки.
Я выходил из комнаты с семи слоями пота, болели все мышцы моего тела. Я не мазохист, однако мне нравилась эта боль, я чувствовал себя живым. Была такая легкость и уже не было отдышки, когда я что-то делал. Так прошли три недели и после чего перестал заниматься, я начинаю самоуверенно, но потом все бросаю. Не знаю почему, может пропала мотивация, а может я не до конца избавился от лени. Я стараюсь не лениться как могу, тем не менее лень дает о себе знать.
Прошло около пяти месяцев как я не занимался, и вот у меня снова появляется желание заняться собой. Сначала я попробовал встать в планку и продержаться также, как и раньше, на мое удивление я все еще могу стоять в планке тоже время, как и раньше.
Вот только с гантелями дело обстоит немного иначе, я попробовал выполнить то же количество упражнений и подходов. Видели бы вы меня вживую за выполнением упражнений, вы бы сразу вызвали мне скорую…
У меня лежали две гантели, обе они были разного веса, раньше я тягал первую гантель, после того как я уже не ощущал нагрузку и мне было легко делать все упражнения с ней, я начал занимать со второй. По началу было тяжело, но потом все встало на свои места.
Однако я не рискнул после столь долгого периода неактивности заниматься, как и раньше с тяжелой гантелью. Поэтому я взял по легче гантель и попытался ее поднять, левая рука у меня сильнее чем правая и я легко поднял гантель хотя и ощущал её вес. После чего я приступил к тренировке и начал делать упражнения, но вот не задача, правой рукой я еле-еле смог выполнить прежние нормы. У меня появилась сильная отдышка и мне не хватало воздуха.
С горе по полам, я смог выполнить все упражнения по тридцать раз. После тренировки сразу же наполнился хорошими эмоциями и был рад, что смог хоть как-то выполнить все это и лег спать, а потом настало утро….
Я просыпаюсь в агонии, и понимаю, что не могу выпрямить руки. Они были согнуты, а при выпрямлении рук я чувствовал сильную боль. Понимая, что я погорячился с выполнением упражнений как раньше. Мне нужно было начинать с малого и после чего разгоняться, достигнув нормы. А я как дурак решил выжать из себя все что есть. Боль была невыносимая, что мне пришлось мазать руки обезболивающей мазью.
Почему у меня болели руки я понимал, все дело в молочной кислоте, которая выделяется при тренировке, когда мышцы надрываются и становятся крепче. Когда я всего этого не знал, я мирился с болью и не занимался тренировкой. Однако с опытом, я понял, как облегчить этот процесс, всего то надо продолжать заниматься, дабы прогонять молочную кислоту из мышц.
Мама меня отговаривала от тренировки, ведь боль была настолько сильной, что я банально не мог открыть дверь. Но как бы мне не было больно, надо продолжать заниматься. И вот я пошел в свою комнату и попытался поднять гантель, чтобы начать тренировку.
Поднимая гантель, боль обострялась все сильнее и начав тренировку, я корчился от боли. В середине тренировки боль начала стихать, после чего к концу тренировке я мог выпрямить руки хоть и чувствовал боль. Я продолжал делать тренировки и на второй день смог держать руки в прямом положении, а не в согнутом.