Вступление
Это руководство является проводником в мир Культуризма
Культури́зм (от фр. culturisme — «культура тела») или
(от англ. bodybuilding — тело строение ). Процесс наращивания и развития мышечной массы, как функция адаптации к внешним факторам нагрузок.
Благодаря этому руководству можно приобрести фундамент начальных знаний для правильных тренировок с отягощениями, о питании и в совокупности взаимосвязанных процессов. Как вне тренировок, так и конкретно в основе своей.
Руководство написано исходя из личного опыта тренировок, наблюдений, умозаключений произведенных на личной практике и практики работы в качестве персонального тренера. Только первый источник. При написании материала были использованы мысли и опыт так же основанные на исследованиях, опыте других и информации из открытых источников.
Тем самым объем для упоминания не представляется возможным.
Все интересующие уточнения можно найти в открытых источниках.
« Дисциплина заведет тебя туда, куда мотивация не сможет »
Лишь смелость и энтузиазм способны осилить любую дорогу,
ни мотивация, ни, что-либо другое…
Руководство наполнено отсылками, пасхалками и прочими метафизическими процессами нашей жизни.
Стоит отнестись к этому с долей важности и серьезности.
« Если чего то не видно или не слышно. Не значит - что этого нет »
Максимально понятный пример:
Шкала электромагнитных волн
Диапазоны частот звука
Это нечто большее, чем просто руководство, база и необходимые знания для занятием физической культурой или Бадибилдингом.
Ведь при правильном восприятии можно улучшить мироощущение и взаимосвязь процессов окружающих.
Каждый решит сам, ведь всегда есть выбор. В те моменты прочтения букав, если вдруг кажется сложным для восприятия. Лучше продолжите чтение.
Не напрягайтесь, может быть это случиться позже...
Оглавление
Основа-основ……………………………………………………………………………..
Тренировка - как база………………………………………………………………..
Время для тренировки и польза/вред для организма…………...
Особенности тренировок………………………………………………………..
Питание, как основа жизни и состояния организма в целом……
Правила питания……………………………………………………………………..
Психология=Метафизика…………………………………………………………...
Возраст и тренировки………………………………………………………………...
Активность…………………………………………………………………………………
Лечебное……………………………………………………………………………………..
В заключении……………………………………………………………………………...
Авторские права на данное издание принадлежат Тренеру успеха.
Данное руководство, а равно книга и остальные синонимы.
Являются объектом интеллектуальной собственности.
Коммерческое использование, копирование, публикация данного руководства категорически запрещены без разрешения правообладателя.
Возможно использование данных этой книги для цитирования, с обязательной ссылкой на источник и использованием не более нескольких ( до 3 х ) абзацев авторского текста.
Контакты телеграмм: « @treneryspeha »
«Все имена и события в произведении вымышлены, любые совпадения с реальными людьми, живыми или мертвыми случайны»
2024 год
_Основа — основ_
10 ступеней успешного успеха
Сегодня я, Великий коуч и наставник успеха.
Анатолий "Тренер" Успешный Успех. Расскажу вам, да да именно вам.
Как вознестись и стать Отцом и Багиней всея "железного мира".
Я открою двери - а дальше сами друзья...
Это была зарисовка на тему коучей в интернетах и продавцов
успешного - успеха из воздуха :)
Поехали!
Если вам нужен результат, приготовьтесь узнавать и впитывать новую информацию, "пахать" в зале и самое главное всё это правильно применять целиком и полностью. Забудьте о супер таблетках, стероидах - анаболиках, супер диетах, секретных упражнениях которые уберут сантиметр жирка с дряблых бедер и чтобы затраты по времени и сил уходило на это ровно ноль.
Всё это миф. Оставьте вот это всё тем сказочным существам в прекрасных розовых очках. Здесь вы познакомитесь с реальностью и сможете узнать гораздо больше нового и толкового, чем вам расскажут большинство или потратив тонны времени в поисках нужного.
Каждая из этих ступеней возвысит вас на пути к цели или свергнет в пучину небытия и результат будет равен минус ноль.
I Сон
Наипервейшая важная составляющая часть успеха в любой сфере жизни
и в том числе в спорте. Высыпайтесь - это очень важно.