- Самокритичны, постоянно «работаете над собой», улучшаете себя.
- В общении с другими людьми чувствуете свою неполноценность. Полагаете себя недостойным чего-либо — денег, материальных благ, удовольствия, образования, гармоничных отношений; у вас есть ощущение, что вы этого не заслуживаете.
- В ситуации выбора предпочитаете удовлетворить потребности другого человека, в ущерб себе, а потом чувствуете себя жертвой.
Вот сборный список с многих источников, если вы нашли себя хотя бы в одном пункте, ой-ой-ой у вас проблема. Вы недостаточно себя любите, и что? Точно, вам сразу скажут, что нужно делать, чтобы полюбить себя полностью.
Для меня странно, что кто-то другой определяет, что будет достаточным, а что нет. Мое возмущение связано не с тем, что написано в списке, а в том, что такой список вообще существует.
Можно возразить, ведь это же список составленный психологами, они то знают как правильно. Но нет, не знают. Никто не знает, что значит для вас любить. И никто не может знать как правильно это делать. И никто не может говорить вам, что вы любите себя как-то не так, что нужно по-другому.
Что значит любить себя?
Я не знаю. Вернее я знаю, что значит это для меня, но я не знаю, что это будет значить для вас. Я не считаю людей, которые меня окружают настолько тупыми и ничтожными, что давать ответ за них. Это вообще насколько нужно чувствовать себя высокомерно, чтобы говорить другим, что значит любить себя, и при этом все обрисовать так, словно это истина.
Вы думаете, что психология знает ответы на эти вопросы. Нет. Психология изучает такие вопросы, задает вопросы людям и может сделать такой себе сборник самых распространенных ответов на этот вопрос. Но психология как наука даже не пыталась дать ответ на столь личный вопрос. Это также, если бы психология говорила в какой позе нам правильнее заниматься сексом.
Сто лет назад, на заре психологии как науки, были попытки определить что такое здоровье и норма, но это касалось психических расстройств, серьезных болезней, а не то как нам все нужно себя любить, что нам чувствовать, что из этого будет правильным, а что нет.
Когда вы читаете у психологов, про то, что они знают как любить правильно, как строить правильные отношения и прочее правильные вещи, то вы должны очень хорошо понимать, что это фантазии этих самых психологов. Которые в лучшем случае не понимают интерпретации исследований, в худшем эксплуатируют исследования в своих целях.
Это на самом деле очень важная тема. Так словно где-то есть палата мер и весов, где рассмотрен идеально психологически здоровый человек, и мы все должны стремится к этому.
Ко мне часто приходят люди и говорят - я себя не люблю. И тогда я спрашиваю, как вы себя не любите? Расскажите про это, как вы определяете, что что-то является не любовью? В чем это проявляется?
И вопросы ставят человека в тупик, все что они могут сказать это шаблонные фразы из статей в интернете: я себя критикую, я о себе недостаточно хорошо забочусь, я больше забочусь о других чем о себе. И вы можете быть уверены после 30 минут мозгового штурма они вдруг обнаруживают, что это не их мысли, и что они вообще никогда не задумывались ни о чем таком.
Вы любите себя достаточно!
Вы любите себя так как любите и этого достаточно. Нельзя себя полюбить больше или меньше. Нельзя любить себя насильнически. Можно имитировать, то чем все и занимаются повально. Но вот беда, ничего в жизни не меняется. Вы все делаете вид, а все также, хотя нет, не также, еще гаже на душе. Я знаю, о чем говорю у меня также.
А знаете, что поможет? Расслабится. Не парится тем, что вы любите себя, не так как хочется, не так как себе фантазируется, не так как пишут умные тети и дяди. Забить на это всё.
Вот такой я психолог, предлагаю вам не ковыряться в себе. А если вы полны энтузиазма и любопытства, тогда могу вам кое-что предложить.
Возможно пока будете ехать на работу в забитом транспорте, задуматься на минутку, а что вообще такое любовь для меня? Как я себе ее представляю? Как я ее ощущаю? Как я вот понимаю, что меня любят? А что я делаю, когда люблю? Как я различаю любовь от всего остального? А что я люблю и как я это делаю?
И тогда у вас появятся свои ответы, появится свой список того, как правильно и достаточно ли.
Единственный путь познания - это наш опыт. Возможно вам кажется, что кто-то знает лучше как вам жить, но это неправда, как бы заманчиво не звучали слова, это будет всегда опыт другого. Даже, если опыт просветленного, это все равно чужой опыт.