Поэтому когда вам говорят, чтобы вы взяли и в одно мгновение изменили свое отношения, от вас хотят практически невозможного.
Более того, все практики самостоятельной работы с убеждениями пустая трата времени. Разве что вы обладаете гибким сознанием и глубокой осознанностью, и то все таки нужен другой, чтобы вас смог направить в нужном направлении.
Вообще идея о том, что мы сядем одни дома прочтем книгу, сделаем упражнения в лучшем случае, просвятимся и потом пойдем просвещенные такие в общество — это идея, которой не суждено случится. Нам по-настоящему нужны другие люди.
А теперь о самом главном. Нужно ли вообще менять свои убеждения?
Некоторые психологи говорят о том, что убеждения — это фундамент, на котором вы построили дом. Если вы будете менять фундамент насколько целым останется ваш дом при этом?
А я скажу больше, убеждения — это не просто фундамент дома, — это кусок земли, на котором вы залили фундамент. Перед тем, как начать бороться со своими убеждениями, подумайте о последствиях.
Сейчас очень модно бороться с убеждениями, находить их и тут же менять, на какие-то другие, конечно же для того, чтобы быть успешными, счастливыми и так далее.
Но готовы ли вы разрушить все, что вы знали о мире, и все что вы знали о себе? Есть ли в вас внутри ресурс начать все сначала? Усомниться в каждом своем выборе, пересмотреть каждое свое поведение, прожить чувство вины, которое у вас будет потому что вы поймете какую дичь вы делали до этого, вы будете обесценивать свой опыт и там не будет места для любви и принятия себя.
Многие думают, что поиски себя, узнавание себя — это как гулять по радуге с единорогом. В одной руке у тебя сладкая вата в другой список твоих достоинств, вокруг пахнет пониманием. Но на самом деле — это как мыть общественный туалет, в который постоянно кто-то гадит, и этот кто-то ты сам.
Если вы думаете, что работа с вашими убеждениями будет прогулком в летней день в парке, то лучше вам вообще не лезть туда.
Убеждение меняется изнутри — это очень серьезное потрясения. Если вы меняли свои убеждения и были радостны и воодушевлены, значит, — вы себя обманули.
Имитация смены убеждения
Что мы делаем, когда общество от нас что-то требует, а мы не знаем как дать отпор, или нам в целом нравится то, что от нас требует, но мы не знаем как это сделать? Мы делаем вид, что все поняли.
Вот вам мой пример. Когда начала изучать психологию я прочитала о том, что люди деляться на два вида. Одни верят, что мир добр, другие, что мир злой. И ученные выяснили, что те, кто верит в доброту мира, у них жизнь складывается лучше. Я прочитала об этом, и подумала, вот круто, и я буду в это верить. Это же классно!
И вот верю значит я в то, что мир добр и все вроде норм, но какого чудодейственого эффекта не ощущаю, но всячески себе говорю, что мир добр.Но что-то глубоко внутри было не так, и мое поведение было не таким каким-то.
Помните мой пример с первой главы, про трамвай и бабулю, когда я только села, а уже начала себя представлять как на меня сейчас наедут и как я буду себя защищать? Этот паттерн моего поведения основан на глубоком убеждении, что мир злой.
И вот вопрос, могу ли я делая вид, что у меня нет такого убеждения, как-то изменить свое поведение? Нет конечно, чем больше я себе вру о том, что мир добр, тем глубже я себя закапываю. Тем сильнее будет будет мой паттерн, потому что правда вырывается наружу.
Мне было жутко неприятно признавать, что мое убеждение не такое классное, как бы мне хотелось. Ведь это так круто, когда ты уверен в том, что мир добр. Ну или нас в этом всех убедили. Но внутри меня это все не так. И мне было как-то стыдно, что я такая вся развивающаяся, а мое убеждение не такое как говорят умные дяди.
Ведь представить себе ситуацию — оставить свое убеждение быть таким как оно есть, немыслимо! Всмысле, ничего не делать с тем, что я думаю что мир злой, это же так плохо! А как же исследования? Я же тогда что не стану успешной? Я не знаю, но я знаю, что врать себе это отстойно. Можно врать всем на свете, но не себе.