Ведь на собеседовании вас спросят, чем вы отличаетесь от других; на свидании тоже придется доказывать, что в вас есть что-то особенное. От нас это требуют и мы это делаем, находим в себе какие-то незаурядные качества, чтобы выделиться и запомниться.
Но на деле идея уникальности не поможет вашей самооценке.
Самооценка - это субъективное, динамичное, некоторое оценочное представление о себе, о своей деятельности и поведении. Динамичное это значит, что постоянно меняется от случая к случаю. В чем-то вы уверены и она оптимальна, а в чем-то чувствуете дискомфорт и она занижена. В целом не бывает, чтобы самооценка была какой-то постоянной всегда.
Но вот что интересно. Позитивные самоутверждение разных категорий — понижают низкую самооценку еще больше. А поиск своей уникальности и постоянное повторение, это как раз позитивное самоутверждение.
Согласно гипотезе психологов, позитивное утверждение типа "я особенный" у людей с заниженной самооценкой в целом вызывает внутреннее противоречие. Оно в свою очередь запускает повторный процесс самооценки, в результате которого человек в себе разочаровывается еще больше, чем до утверждения. Установка сосредоточиться на положительных эмоциях и мыслях в данном случае выступает как медвежья услуга: усугубляет зацикливание на неудачном процессе самооценки.
Если вы пошли на тренинг, где сквозь слезы и пот отыскали свою уникальность, но там где-то внутри, очень глубоко, в это не верите, то появится эффект самозванца. А если у вас и без того завышенная самооценка, то это раздует её еще больше. В общем в обоих случаях это вам не поможет получить тот результат, что вам обещают.
А что нам обещают? О много всего, что мы найдем себя, откроем свой неповторимый путь, нас ждет успех и счастье. Вам не кажется, что нам везде это обещают?
На мой взгляд идея уникальности делает нас заложниками. Создает иллюзию, что только найдя свою уникальность и раскрыв свою индивидуальность, ты сможешь добится успеха.
Эту идею переняли из маркетинга, из модели построения бренда. Для того, чтобы купили ваш товар, выбрали его из сотни других таких же товаров, — нужно выделяться. Неудивительно, что эту же схему переложили и на людей. Но люди — это не товар, который нужно продать. Конечно каждому из нас приходиться так или иначе себя презентовать другим, но это не то же самое.
Дело не в том, что плохого в том, чтобы знать свои особенности.
А в том, что от того, что вы найдете свою уникальность ничего не измениться.
Всегда будет что-то ещё. В мире уникальных людей сложно кого-то удивить, общество постоянно требует больше, и чтобы бы вы не делали этого будет недостаточно.
Помню у меня на группе по работе с стрессом и выгоранием, была девушка, очень красивая и умная. Она перешла на новую работу, и ей казалось, что все вокруг звезды, а она обычная. Помню, как ей было не по себе от этого, у нее повысилась тревожность и были проблемы с проявлением себя из-за этого. И я размышляля как могу ей помочь, ведь, сколько человеку с таким убеждением не говори, что это не так и он прекрасен — он не поверит. И тогда я зашла с другой стороны, я сказала, что она обычная и это прекрасно, и никак и ни на что не влияет. Сначала это ее обускуражило, но эта мысль дала ей возможность расслабиться в этом моменте и не зацикливаться на этой мысли. И я знаю еще много примеров, того, как люди беспокоятся из-за ощущения, что с ними что-то не так. Что они недостаточно какие-то.
Но я вас разочарую, мы все обычные. В мире так мало уникальных людей, по-настоящему уникальных. Вот Сальвадор Дали был уникальным, а мы с вами нет.
Уникальность - это состояние, при котором некто или нечто не похожи ни на кого либо ни на что другое в сравнительном контексте.
И в этом нет проблемы, это может бить по самолюбию, может возмущать. Мол как это так, мы все чем-то да уникальны, но нет! От того, что вы придумываете себе уникальности более уникальными вы не станите. Зато тревожность ваша обостриться, и нервоз образуется.
Кем бы вы там не были, вы — обычны. И это прекрасно!
Мы все не уникальны! Мы не уникальны генетически (мы состоим из генов наших родителей), не уникальны внешне (в мире сотни похожих друг на друга людей), наш опыт тоже не уникален, мысли, мировоззрение, мечты и желания — все это такое же как у других.