Что делать всем нам, которые пытаются разобраться, что делать с этой жизнью?
Очень четко понимать как обстоят дела.
Не воспринимать то, что написано как единственную истину. И не важно кто автор, потому что истины тут нет и никогда не будет. Каждый выбирает сам во что ему верить и чему следовать.
Не воспринимать все слишком серьезно. Воспитание в себе критического мышления вообще хорошее занятия.
Каждому из нас нужно сделать совершенно неприятную вещь. Перестать пытаться найти готовые ответы, алгоритмы и примеры других для подражания. Нужно взять всю смелость в кулак и задать себе вопросы и очень терпеливо на них ответить. Самостоятельно. Потому что нет никакой разницы, что вы прочитали, что вам рассказали, самое главное то, что вы ассимилировали. Возможно не нужно ничего искать, — все уже и так найдено, потому что было с вами всегда.
Нужно остановится и осмыслить то, что вы уже узнали. Нет вообще смысла в получении новой информации, если ее не осмысливать. Мы в постоянно пользуемся словами, которые имеют казалось для нас интуитивное значения. Но по правде говоря, мы используем слова без понятия о том, что они на самом деле значат для нас. Это еще называют пустотными понятиями.
Просто ответьте себе на вопрос, что значит для вас умный человек, это какой, какие у него характеристики? А что значит для вас быть счастливым или как это отличается от быть радостным? Мы постоянно используем в своей речи это, мы хотим этого, но на самом деле не знаем, что это для нас значит. Нам кажется это интуитивно понятными вещами, и это так и есть, мы впитываем культурное значение этих слов. Но вот, что интересно, в разных культурах будет самое разное значение таких понятий, как счастье, успех или человек с чувством юмора. И лучшее, что можно сделать для себя — это разобраться, что значит для вас то, к чему вы стремитесь.
Что значит осмысливать?
Мы привыкли проглатывать информацию мегабайтами каждый день, соц сети, статьи, книги. Так много всего, у нас нет времени остановится и ассимилировать информацию. Подумать о том, как повлияло на нас то, что мы узнали? Что важного узнали? Как это можно применить в жизни? Обсуждение прочитанного с кем-то тоже важный момент. Проговаривая, мы лучше понимаем то, что говорим.
И это не только про книги и статьи, это касается всего, что происходит в вашей жизни. Даже если вы думаете, что ничего у вас не происходит. Это может говорить, только о том, что вы не обращаете внимания на свою жизнь.
Мне нравится пару упражнений, которые я иногда делаю перед сном, и я с вами ими поделюсь.
Первое. Осознать все, что было за день. Я специально написала такое красивое и мало понятное слово осознать, чтобы объяснить его на простом примере, чтобы оно вас больше не пугало. Нужно вспомнить, пересказать себе что было с самого утра и до вечера. Во сколько проснулись, что было за настроение, что делали, куда пошли, кого видели, что понравилось, что не понравилось. Такой пересказ дня. Так как вы вспомните, без напряжения и ругания себя за то, что вы не помните. И вы конечно обнаружите, что вы мало что помните. И потом вы обнаружите вообще удивительную вещь, что с каждым днем вы будете становится все осознанней, потому что захотите больше запомнить за день.
Второе. Тоже перед сном, очень помогает мне уснуть. Я вспоминаю 10 приятных мелких вещей за день. И обязательно мелких, крошечных. Вкусный кофе, солнечная погода, красивая кофта, симпатичный парень напротив в метро, кто-то улыбнулся, смешное видео, вкусный бутерброд, теплый душ. Самые простые и мелкие радости. И это тоже очень удивительное упражнение, потому что через неделю я начала больше замечать приятного. Красивое облачко на небе, думаю, о то, что нужно мне для списка!
Я не делаю это постоянно, хотя конечно специалисты рекомендуют, но даже изредка, это уже меняет жизнь.
Чтобы разобраться с неразберихой в голове, нужно сделать паузу и осмыслить тот опыт, что уже есть. А потом очень тщательно фильтровать информацию и никогда не относиться слишком серьезно. Просто выберите то, что нравится вам и следуйте этому, а когда надоест поменяйте и следуйте чему-то другому.