Если вы ответили «прошлое» или «будущее», вы саботируете себя. Вы не можете изменить прошлое; вы не можете контролировать будущее. Вы можете помнить о той награде, которая ждет вас в конце пути, – это позволит вам сохранять мотивацию и продолжать действовать. Но вам следует сосредоточиться на настоящем и двигаться к цели шаг за шагом.
Где вы находитесь сейчас? Определите это. Прочувствуйте это. Осознайте это. Сосредоточьтесь на «здесь и сейчас».
7. Когда с вами что-то случается, вы реагируете на это немедленно или какое-то время думаете об этом и только потом действуете?
Если вы реагируете немедленно, действуете импульсивно и автоматически, вы, скорее всего, саботируете себя, особенно если ситуация связана с сильными эмоциями. Когда шторм стихает, он уже не кажется таким страшным. Реагируя бессознательно, вы можете сжечь мосты, которые могли бы вам пригодиться.
8. Вы охотно слушаете советы?
Если вы просто выслушаете совет – это не значит, что вы будете обязаны им воспользоваться. Идеи и мнение другого человека могут помочь вам найти решение. Если вы просто игнорируете мнение других людей, вы саботируете себя. Важно получать информацию и важно уметь фильтровать ее.
9. У вас есть друзья и наставники, которые старше вас и которые моложе вас? По какому принципу вы их выбираете?
Если вы слушаете только тех людей, которые старше вас, вы теряете много важной информации о тех изменениях, которые произошли с тех пор, как вы закончили учебу и которым теперь учат на занятиях. Такие знания могли бы подарить вам преимущество. Если у вас нет советников самого разного возраста, то вы, скорее всего, саботируете себя.
10. Есть ли в вашем расписании время, которое вы уделяете только себе? Если да, то сколько времени?
Если вы не уделяете себе времени, то вы никогда не узнаете, кто вы, что вам нужно для счастья и что вам необходимо сделать, чтобы реализовать свою мечту. Если вы не находите времени (или его очень мало), чтобы побыть в одиночестве и подумать, вы саботируете себя.
11. Люди обращаются к вам за советом?
Если никто не спрашивает вашего мнения – это явный признак того, что люди либо считают, что у вас в голове полный хаос, либо что к вам невозможно подступиться. Конечно, в обоих случаях вы саботируете себя! В первом случае все понятно. Но если люди убеждены в том, что не могут обратиться к вам, это наносит вам вред во многих смыслах.
12. Люди хотят работать с вами?
Этот вопрос связан с предыдущим. Если люди не хотят работать с вами, если они боятся вас, считают вас неэффективным, дезорганизованным, неопрятным, грубым или им неприятно работать с вами… список можно продолжать… если никто не хочет быть в вашей команде, вам необходимо выяснить, почему, и изменить это!
Советы мудрых людей: Кэти Рассел,
актриса, преподаватель, предприниматель
Самосаботаж
В своей жизни я часто сталкивалась с людьми, которые саботировали себя, но сознательно я никогда не занималась самосаботажем. Я очень старательно работаю над этим. Когда кто-то дает мне возможность, я использую ее. Я не могу позволить себе самосаботаж.
Когда я вижу людей, которые занимаются самосаботажем, – своих студентов, друзей или членов семьи, я говорю им: «Перестань! Остановись прямо сейчас!» Когда кто-то приходит на занятия плохо подготовленным и читает свой текст с телефона, я прямо указываю ему на то, что такое поведение недопустимо: «Почему ты читаешь текст со своего телефона? Разве ты не знаешь, что не следует так делать?! Выучи материал. Если ты этого не сделаешь, то ты сможешь найти себе оправдание и сказать потом, что не понравился кастинг-директору только потому, что читал текст с телефона». Если я вижу, что кто-то саботирует себя, я постоянно твержу этому человеку о том, что так делать не следует.
Кто может помочь вам?
Если Кэти Рассел видит, что ее ученики занимаются самосаботажем, она указывает им на это; смогут ли они услышать ее и измениться, зависит только от них. Люди, открытые для критики, которые могут принять ее с достоинством и работать над собой, чтобы исправить свои недостатки, – это те люди, которые добиваются успеха. Люди, которые игнорируют любую критику, в том числе и конструктивную, которые все время извиняются, начинают защищаться или нападать и отказываются слышать, что то, что они делают, может быть не идеальным, – это представители типа «страус». Такие люди не становятся успешными.