Если сфинктер не удерживает наконечник, необходимо приобрести специальный уплотнитель наконечника или сделать его самостоятельно. Цилиндрический кусок пористой резины, губки, поролона проткнуть по центру (по оси) и ввести в отверстие наконечник. Можно навернуть полоску поролона на наконечник и закрепить, обвязать ниткой. Отрезать у кондома глухой конец и накатать (одеть) его на полученное утолщение, а концы закрепить, обвязать ниткой. Диаметр и длина утолщения (уплотнителя) подгоняются индивидуально. Для уменьшения сопротивления перегоняемому раствору можно обрезать сопловое отверстие наконечника или рассверлить его на большой диаметр. Когда это освоено, можно не прыгать на стол и с него. Всасывание — кружка на полу, выброс — в поднятой руке. Или поставить кружку и делать упражнение на скорость, увеличивая темп «всасывание-выброс». Можно использовать также прозрачную трубку диаметром 15–25 мм, можно снабдить ее уплотнителем.
Если раствор подобран профессионально, можно упражнение делать несколько раз в день, особенно если растворов несколько с различным эффектом (применяется для лечения). Процесс тренировок нормируется темпом. Затем нужно переходить от развивающих к поддерживающим форму тренировкам (1–2 раза в неделю). После родов необходимо очень постепенно нагружать мышцы, по совету гинеколога. Но процесс восстановления идет значительно быстрее, чем при выполнении общеизвестных упражнений.
Это упражнение могут выполнять и девственницы. Оно развивает мышцы, готовит к родам и сексуальной жизни. Весьма перспективным является всасывание и выброс воздуха (вместо воды). Это позволяет тренироваться в любой обстановке, но у некоторых это может сопровождаться звуковым эффектом.
ВАГИНАЛЬНОЕ МИГАНИЕ лучше пробовать после освоения стрельбы и груза. Раздельно сжимается вход и самые глубокие мышцы, у сводов. После реального ощущения сжатия мышц сводов мысленно делим расстояние между сводами и входом пополам и пробуем сжимать средние мышцы. Потом — мышцы нижней четверти и верхней. В конечном счете должна получиться волна мышечных сжатий снизу вверх и сверху вниз.
Несколько слов о тренажере гидравлическом — ТГ. Он предназначен для:
1) развития мускулатуры трубчатых органов человека, а именно: вагины и прямой кишки со сфинктерами;
2) выработки способности управлять этой мускулатурой и отдельными группами мышц волевым приказом;
3) струйного массажа этих и связанных с ними органов, включая массаж простаты у мужчин;
4) выработки функциональных навыков работы этих мышц для восстановления или совершенствования жизненно важных умений;
5) профилактики заболеваний этих зон;
6) лечения многочисленных заболеваний этих зон по назначению лечащего врача (самолечение опасно!);
7) восстановления и совершенствования сексологических способностей, вплоть до оргазмических состояний при фригидности;
8) выработки способности выполнять элементарные действия различными группами мышц: сжать, разжать, расслабить.
Тренажер гидравлический (ТГ): 1 — корпус; 2 и 3 — вагинальная и ректальная камеры; 4 — удлинитель; 5 — разбрызгиватели; б — инструкция.
ТГ работает от напора горячего и холодного водоснабжения, т. е. может применяться только при наличии гибкого шланга душа в ванной комнате. Подробное описание работы приводится в инструкции. Основными достоинствами являются: комфортность при тренировках, быстрое развитие автоматизма работы мышц входа, струйный массаж и возможность регулирования теплового режима, вплоть до контрастного.
Ниже приводится сравнительная таблица упражнений для развития мышц, где в колонке обстановка имеются в виду: огр. — присутствие других людей нежелательно, они будут видеть чем вы занимаетесь; нет — никто ничего не видит, можно заниматься в транспорте и других общественных местах, у телевизора, при вязании и прочее. В колонке назначение приводятся только основные положения. Оценка — эффективность по пятибалльной шкале, несколько условна, так как зависит от индивидуальных качеств. Колонка наглядность по той же шкале оценивает наглядность, видимый эффект выполняемых упражнений. Колонка занятий показывает число самостоятельных ежедневных тридцатиминутных тренировок одного упражнения, при которых получаются результаты в 30 % от нормируемых. Имеются в виду средние по способностям женщины, которые начинают с нуля (способности определяются тестированием на первом занятии). При этом на семь самостоятельных тренировок приходится одно занятие с тренером для контроля правильности выполнения упражнения. Следует иметь в виду, что у одной лучше получаются одни упражнения, у другой — другие. Одним нравится одно, другим другое. Осваивать лучше те упражнения, которые больше нравятся. Под словом много подразумевается: автор не имеет достоверного статистического материала, чаще осваивается уже без помощи тренера. Подготовка оценивает возможность выполнения упражнения с нуля или после овладения чем-то другим. Например, с нуля, ТП означает, что можно осваивать сразу, без каких-либо умений (подольше) или после получения первых результатов с ТП (быстрее). Колонка норма — приводятся рекомендуемые максимальные значения видимых параметров при выполнении упражнения.
Тренажер камерный ТК будет рассмотрен в главе 10.
На следующей странице вы ознакомитесь с таблицей. На кассете женщины демонстрируют выполнение упражнений, что в книжке описать затруднительно и читать утомительно. Подробное изложение, как выполнять эти упражнения, по мнению автора, является достаточным.
ВЫВОДЫ: развитые вагинальные мышцы укрепляют женское здоровье, становится возможным сексуальное насыщение (это необходимо в условиях моногамии), исчезает рутинность семейных отношений за счет многообразия мышечных действий.
08. Роды
Роды являются биологической основой существования женщины. Не карьера, не жизнь для себя, а именно это.
Счастье в браке при равноправии исключено. Потому что равноправия не может быть по биологической задаче. Назначение мужчины и женщины очень различно и не допускает даже мысли о равноправии. Права у них могут быть равными, но отдача для общества у них не может быть равной, пока общество не сочтет роды достойным действием для вознаграждения.
Для тех, кто заинтересован в полноценном потомстве, не лишним будет знать, что на формирование будущей личности влияют многие причины. Яйцеклетка уже готова в организме женщины задолго до зачатия. Но сперматозоид несет самую свежую информацию, поэтому стрессы, пьянки перед этим нежелательны. Кто знает, какая информация исчезает при замораживании для банка спермы? Немаловажными являются условия зачатия. Чем больше счастливых минут до этого и при этом вы испытаете, тем лучше. Состояние счастья при зачатии — лучший вариант. Недаром считается, что при любви, счастье появляются одаренные дети.
Бессознательное является психической частью существования ребенка в матке, в дородовой среде обитания. Его содержание формируется генетическими факторами, а также психическими и физическими условиями жизни беременной. Не нужно бояться работы, нагрузок, положительных и отрицательных (в небольшом количестве) стрессов — ребенку нужна всякая информация. Она во многом определяет личность будущего человека, это фундамент, на котором будет строиться его сознание. Например, чем чаще и ярче сексуальные переживания беременной, тем выше будет сексуальность новой личности. Главное — не заглушить ее впоследствии. Ну и, конечно, всякие болячки матери нужно подлечить до, а не после зачатия. Благополучное протекание беременности в определенной мере зависит от состояния вагинальных, маточных и других мышц. Они в какой-то мере формируют физическую часть ребенка. Слабые, неразвитые мышцы плохо справляются с удержанием дополнительного веса, появляются негативные влияния на различные органы и системы беременной.