Наше состояние — это далеко не просто эмоция, оно является результатом сочетания всего, что происходило с нами до этого момента времени.
Эти события включают в себя то, что мы обычно считаем причиной наших эмоций.
Кто-то рассказывает анекдот, и мы смеемся.
Мы идем, чтобы вставить ручку в кофемашину, промахиваемся и ругаемся, когда она падает на пол, разбрызгивая кофе повсюду. Наше разочарование растет.
Или мы вонзаем зубы в аппетитный кусочек шоколада, который едим только потому, что не следим за процессом, описанным в секретах подсознания, у нас слюнки текут, и мы испытываем мгновенный кайф.
В мире все правильно.
Или, по крайней мере, в нашем мире.
Только на мгновение!
Однако состояние — это гораздо больше, чем просто эмоции.
Когда кто-то рассказывает нам эту шутку, а мы не в том настроении или заняты чем-то таким, где юмор бесполезен, мы можем скорее раздражаться, чем веселиться.
Если мы сосредоточенно размышляем о потоках частиц и случайности, когда чашка с кофе падает на пол, то то, что в противном случае могло бы вызвать разочарование, становится источником удивления.
Правдивая история. И шоколад. Если вам интересно, сейчас, когда я пишу это, прошло четыре месяца с тех пор, как я отказался от своей привычки есть шоколад, и я до сих пор не ел шоколадных конфет. Но я отвлекся!
Надеюсь, теперь очевидно, что наше состояние зависит не только от какого-то события, такого как шутка или катастрофа, но и от всего остального, что происходит до и во время этого события.
Возможно, вы еще не верите, что все, что происходило до этого момента, уже произошло, и это нормально.
Я тоже этого не понимал, пока не посвятил много времени работе с нейронными сетями.
Ключевым моментом является то, что на наше состояние может существенно повлиять то, что было раньше.
И это еще не все.
Наше состояние зависит не только от того, как мы реагируем на то, что произошло или происходит в настоящее время, но и от того, как мы держим свое тело.
Это важно, потому что большинству из нас относительно легко двигать своим телом.
Если у нас плохое настроение, мы можем поднять настроение, просто подняв голову, выпрямив спину и посмотрев на улицу в течение нескольких минут.
И для большинства из нас относительно легко поднять голову, в то же время практически невозможно просто изменить свое настроение волевым усилием. Когда мы знаем, как улыбаться, не прибегая к принуждению, улыбка может оказать немедленное воздействие.
Сейчас вы, возможно, думаете, что уже пробовали все это, и это не сработало. Здесь есть несколько ключевых моментов.
Во-первых, состояния в сознании человека могут сохраняться около 90 секунд. Если мы ничего не предпринимаем для их поддержания, они исчезают в течение пары минут.
Во-вторых, негативные события оказывают на нас гораздо большее влияние, чем позитивные. Итак, если мы находимся в негативном состоянии и продолжаем фокусироваться на этом состоянии, мы неявно делаем что-то, чтобы оно продолжалось.
И в-третьих, мы, как правило, не замечаем, как меняется наше состояние. Обычно мы осознаем только свои текущие эмоции и редко задумываемся о том, что минуту назад чувствовали себя совершенно по-другому.
В совокупности это означает, что, если мы хотим, чтобы это сработало, нам иногда приходится сохранять новую позу в течение нескольких минут, прежде чем мы увидим результаты.
Хорошая новость заключается в том, что некоторые физические позы в значительной степени несовместимы с негативными состояниями. Все, что нам нужно сделать, это заметить, как мы держим себя, когда находимся в позитивном состоянии, а затем сделать это, когда захотим вернуться в это позитивное состояние.
С точки зрения гипноза, все это якоря. Если вы хотите узнать об этом больше, я подробно расскажу о якорях в книге "Искусное гипнотическое якорение".
Для наших целей важно осознавать, что происходит, когда нам подсознательно напоминают о том, что мы должны чувствовать себя определенным образом.
Когда мы поднимаем глаза и улыбаемся, соответствие шаблону в нашем сознании заставляет нас вспомнить часть каждого предыдущего состояния, в котором мы это делали. На протяжении всей жизни совокупный эффект этого заключается в том, что мы ассоциируем определенные позы с определенными состояниями.
И поскольку мы склонны в какой-то степени копировать окружающих, мы, как группа, обнаруживаем, что определенные позы ассоциируются с определенными состояниями. Не только у нас, но и у всех.