3. Вместо того, чтобы фокусироваться на конечном состоянии, мы фокусируемся на микропереходах.
4. Мы хотим создать резонансные волны состояния в сознании нашего субъекта.
Как фракционировать себя
Всякий раз, когда я хочу использовать что-то новое в гипнозе, первое, что я обычно делаю, это испытываю это на себе.
Если это работает на мне, то я точно знаю, что, по крайней мере, все, что бы это ни было, может сработать.
И хотя не так уж очевидно, что фракционирование должно работать, поскольку для того, чтобы эта часть была верной, требуется только механическое заучивание, все равно полезно иметь базовые знания.
По сути, я хочу знать, насколько это работает, насколько быстро и какие эффекты это дает.
Естественно, эта информация также собирается в ходе бесед с людьми, которых я гипнотизирую после работы с ними.
Существует множество способов фракционировать себя.
Основной процесс — это не что иное, как выбор любых двух (или более) взаимодополняющих состояний, активация и якорение обоих из них, а затем поочередное включение якорей для переключения между ними.
Тем не менее, существует стандартный процесс, которому я обычно следую и который считаю очень эффективным. Я использую этот процесс независимо от того, гипнотизирую ли я себя или других.
Для начала устройтесь где-нибудь поудобнее. Обычно я предпочитаю лежать на кровати, но с таким же успехом можно сидеть и в кресле.
Просто убедитесь, что вы не упадете, если заснете.
Затем я делаю несколько медленных, глубоких вдохов и представляю, как энергия течет по моему телу.
Когда я вдыхаю, я чувствую, как энергия поднимается к моему сердцу. А когда я выдыхаю, я представляю, как она течет к моим рукам.
Вообще говоря, после трех-четырех таких вдохов-выдохов мои руки начинают слегка гудеть.
В какой-то момент во время этой части процесса я позволяю глазам закрыться. Затем я сосредотачиваю свое внимание только на одной части своего тела. Чаще всего это будут любые ощущения, которые я могу заметить в пальцах рук или ног только на одной руке или ноге.
Пальцы, как правило, работают блестяще, потому что, немного сосредоточившись, можно заметить движение воздуха вокруг них, даже когда воздух в основном неподвижен.
Особенно если я немного пошевелю пальцами.
Я обнаруживаю, как мало я могу двигать пальцами и при этом испытывать те же ощущения.
И я позволяю себе увлечься всем этим.
Я позволяю пальцам рук и ног двигаться медленно, пока совсем не перестану ими двигать.
Затем я обращаюсь к своему сознанию и замечаю предметы вокруг себя.
Иногда это могут быть какие-то предметы, движущиеся снаружи, например, птицы, машины или листья, шелестящие на ветру. В других случаях я просто замечаю все, что происходит перед моим мысленным взором.
На данный момент я уже несколько раз был фракционирован.
Многократные вдохи и выдохи переключали мое внимание с наблюдения за всем своим телом на наблюдение только за руками. Это тоже фракционирование.
Наблюдение за всем, что меня окружает, перемещает мое внимание вовне. Но также и на отдельные объекты, по одному за раз. Это тоже фракционирование.
В конце концов, я выбираю что-то одно из окружающей обстановки и перемещаю свое внимание внутрь этого. Вы можете выбрать что угодно для этой части. Стены, деревья, животные, мебель и практически все, что вы можете себе представить, скорее всего, прекрасно подойдет.
Затем я позволяю себе на некоторое время стать этой вещью.
Мое внимание переключается по мере того, как я замечаю различные ощущения от этой вещи.
Еще большее фракционирование.
Когда я становлюсь камнем, я замечаю его прочность. Иногда я захожу внутрь и замечаю кристаллические структуры. Иногда я замечаю, как падают капли дождя и почти мгновенно испаряются на солнце. Иногда проходит огромное количество геологического времени, а иногда оно почти останавливается.
Когда я кот, я могу обнаружить, что выслеживаю что-то или забираюсь на дерево. Или, чаще всего, просто греюсь на солнышке.
В этой части вы можете вдаваться в любые подробности по своему усмотрению.
Суть в том, что каждый раз, когда вы переключаетесь из сосредоточения на чем-то одном на сосредоточение на всем, вы будете еще больше фракционироваться.
Гипноз обычно возникает во время набора состояний сосредоточенности.
Когда вы будете делать это, в какой-то момент, когда почувствуете, что это правильное состояние, позвольте символу сформироваться в вашем сознании, и знайте, что вы можете вернуться к этому состоянию в любое удобное для вас время, просто вспомнив свой символ.