При гипертонической болезни
Основная причина возникновения гипертонической болезни — перенапряжение нервной системы. Самомассаж оказывает большое воздействие на улучшение функционального состояния центральной нервной системы: снимает возбудимость нервно-мышечного аппарата, сосудистых стенок и т. д.
Заслуженный врач РСФСР А. Н. Транквиллитати рекомендует при сильной головной боли и повышении артериального давления самомассаж головы, передней поверхности грудной клетки до сосковой линии, а также верхней части спины (надплечье), шеи и живота. Применяются следующие приемы: поглаживание, разминание, растирание. Продолжительность массажа 10–15 минут.
На больного гипертонической болезнью благоприятно влияет самомассаж "воротниковой" зоны по методу крупнейшего советского физиотерапевта, невропатолога и психиатра А. Е. Щербака: массируются шея, затылок, область надплечий, лопатки и грудь. Во избежание головной боли самомассаж должен быть легким, особенно на задней поверхности шеи.
Профессор В. Н. Машков также рекомендует при гипертонической болезни массаж головы и живота. Он делается от затылочного бугра к темени, затем массируют лобную, височную область, причем в большей степени массируют место за ухом. Применяются поглаживания, растирание. Под влиянием массажа, как считает В. Н. Машков, у больных гипертонической болезнью уменьшаются головные боли, улучшается самочувствие, понижается артериальное давление.
При пояснично-крестцовом радикулите и ишиасе
Причины этого заболевания бывают самые различные: инфекции, травмы, охлаждение, повышенная влажность, подъем тяжести или неловкое движение. При пояснично-крестцовом радикулите самомассаж необходимо применять как можно раньше, даже во время постельного режима. В острый период боли могут достигать большей силы и приносить больному тяжелые страдания. Хороший эффект дает тепло в любой форме (грелка, горячий утюг, мешок с горячим песком или золой, натертый хрен, согревающие растирки, финалгон, дольпик, апизатрон, слонец, випратокс, капсин). Однако, если тепло усиливает боль, следует несколько дней воздержаться от него. После тепловых процедур приступают к самомассажу. Вначале массаж должен быть легким и непродолжительным (3–5 минут) — поглаживание, растирание, но неглубокое. Постепенно надо переходить к более глубокому массажу в течение 5-10 минут. Самомассаж делается в области поясницы, крестца, ягодиц и задней поверхности бедра. Вначале массаж делается легкий, не вызывающий боли, затем постепенно переходят на более интенсивный. Применяются приемы: поглаживание, растирание (основанием ладони, подушечками четырех пальцев, тылом ладони и т. д.), разминание. На всех этапах лечения необходимо применять лечебную гимнастику.
При переломах
На второй или третий день после перелома (закрытого) приступают к самомассажу. Он снимает боли, рассасывает кровоизлияние в области перелома, способствует образованию костной мозоли (сращению) и восстановлению функций поврежденной конечности. Массаж производится выше и ниже гипсовой повязки. Учитывая рефлекторное воздействие самомассажа, следует массировать и здоровую конечность. При наложении гипсовой повязки лучше делать вибрационный массаж (поколачивание и т. д.). Он делается легко подушечками одного-двух пальцев 2–3 раза в день по 57 минут. Вибрационный самомассаж способствует быстрому образованию костной мозоли. После снятия гипсовой повязки массируется вся конечность, вначале выше места перелома, а затем и в зоне повреждения. Продолжают применять ударные приемы в течение 2–3 минут в месте перелома. Самомассаж должен сочетаться с активно-пассивными движениями. Во всех случаях вначале делают поглаживание, затем разминание. Делается это легко, ритмично, в центростремительном направлении.
Другие заболевания
Самомассаж применяется и в ряде других заболеваний: при запорах, миазите (воспалении мышц), миалгии, прострелах (люмбаго), полиартритах (ревматоидном, ревматическом), параличе, полиомиелите и т. д.
При лечении невралгии плечевого сплетения применяют растирание (см. раздел "Плечевой сустав"), а также массаж шеи, рук и грудной мышцы. Но необходимо запомнить, что при острых процессах в большинстве случаев массаж не следует делать. Это относится и к невралгии, особенно если она сопровождается лихорадкой. В наших советах речь идет лишь о таких приемах лечения, которые могут быть осуществлены в домашней обстановке. Однако — и это следует еще и еще раз подчеркнуть — делать этого без консультации врача нельзя.