Подобный способ применим также и для повседневных задач, таких как выполнение трудной работы, произнесение речей, поиск нового места и т. д.
После того как вы научитесь пользоваться внутренними часами своего тела, достигнутые успехи послужат доказательством, что вы умеете входить в транс и получать от него пользу. Теперь займемся углублением этого состояния.
Когда вы добьетесь ощущения прохлады в области лба, выполните приведенные ниже упражнения в том порядке, в котором они даны. В каждом из них вы сперва позволяете своему подсознанию самому выбрать, что вы увидите, а затем направляете его, чтобы увидеть образ, выбранный вами по собственной воле.
После появления чувства прохлады в районе лба начните повторять следующую формулу: «Я вижу цвет» до тех пор, пока внутренним взором не увидите какой‑либо выраженный цвет. После того, как это случится, измените общую формулу на более конкретную, например, «Я вижу красное» и повторяйте ее, пока не увидите выбранный цвет. После этого поменяйте его на другие, например, синий, желтый, зеленый или любой другой. Сперва вместе с выбранным вы будете видеть смесь других цветов, однако по мере тренировки вам удастся вызывать в сознании изображение только того цвета, который был выбран. Это будет означать, что вы находитесь на более глубоком уровне транса, чём тот, которого можно достичь с помощью одного лишь расслабления.
После того как вы научились вызывать в сознании образы цветов, формулы самовнушения можно использовать, чтобы увидеть конкретные предметы. Как и в предыдущем случае, сперва позвольте своему подсознанию самому выбрать, что вы увидите, с помощью общей формулы: «Я вижу предмет». Повторяйте ее до тех пор, пока перед вашим внутренним взором не появится какой‑нибудь предмет. После этого поменяйте формулу на более конкретную, в которой укажите какой‑нибудь предмет, скажем, машину. Фраза, которую вы будете произносить про себя, будет в этом случае следующая: «Я вижу машину». После того как вы увидите изображение машины, поменяйте объект внушения на какой‑нибудь другой, например, стол, стул, дом или любой другой предмет, который не вызывает у вас никаких особых чувств. Перебрав несколько таких объектов, перейдите к предметам, которые имеют для вас какое‑нибудь личное значение, к примеру, представьте вашу собственную машину с помощью такой формулы: «Я вижу мою машину». Попробуйте с другими предметами такого рода, с которыми у вас связаны какие‑нибудь воспоминания. После выполнения этого упражнения степень транса, в котором вы будете находиться, еще больше углубится.
Хорошо освоив визуализацию неживых предметов, можете переходить к людям. Вначале, как обычно, позвольте своему подсознанию выбрать, кого именно вы увидите в первый раз, с помощью общей формулы: «Я вижу человека». Повторяйте ее до тех пор, пока подсознание не выберет и не покажет вам какого‑нибудь конкретного человека. После этого измените формулу на более конкретную. Начните с кого‑нибудь, кого вы знаете, но не питаете к этому человеку никаких особенных чувств. Например, можно произносить такую формулу: «Я вижу продавца в магазине». Выполняйте это упражнение, меняя людей, пока с помощью соответствующей формулы не научитесь вызывать в сознании образ любого знакомого вам человека. После этого переходите к людям, которые вам нравятся. Теперь формула может быть такой: «Я вижу своего мужа»
или «Я вижу свою тещу». Попрактикуйтесь с разными близкими вам людьми, и в результате вы погрузитесь на следующий уровень транса.