Я готов от стыда взорваться!
Воют дико трибуны, доволен народ,
Мой соперник лежит в крови.
Но мне пришлось его кованым бить сапогом
И полсхватки лишь отбиваться.
А Учитель мой, выйди сюда, со мной
Всё решил бы движения в три"
Глава Тринадцатая
Загляни внутрь себя
Рассказывает Влад Штангер.
Мастер Вонг начал меня тренировать.
Это трудно было назвать тренировкой – это была Учеба. Мастер Вонг не был тренером – он был Учителем.
Однажды он рассказал главный принцип Цигун.
–В любом западном или восточном виде спорта во внимание принимается внешняя работа: поднять больше, прыгнуть выше, метнуть дальше.
В Ци-Хон, а именно так он называл Цигун, все иначе. Тайцзы, Багуачжан, У-Шу, это прекрасные, великолепные вещи, но Цигун от них далёк также, как они далеки от западных танцев или гимнастики. Единоборства – победить противника, действуя в определенных рамках правил. Цигун – победа над собой. Тайцзы-цюань, Шаолинь-цюань, Винчунг, Багуачжан – для всех. Цигун – для избранных. Только один человек за всю историю попытался создать нечто подобное Цигун, но у него опять получилось единоборство. Как у русского инженера, – засмеялся Вонг , – что бы он ни изобретал, получается либо танк, либо ракета.
–А кто этот человек?– спросил я. – И что он изобрел?
Один японец. Создатель Ай-Ки-До.
–Морихей Уэшиба?
–Возможно, ещё я японские имена не запоминал. Японцы, как и корейцы, взяли за основу то, чему мы их когда-то научили. Пожалуй, самобытного у них только дзюдо. Да и то, все, что касается дыхания взято из У-ШУ. Они адаптировали все наши знания к борьбе против человека. Отсюда кулак, а не ладонь, отсюда отсутствие пробивных "пушечных" ударов ногами. Но, создатель Ай-Ки-До постарался за свою короткую человеческую жизнь проделать Путь, который прошел коллективный разум создателей Цигун за столетия. Тайцзы-цюань для всех. Каждого. Утром выйди на любую площадь в Гуандуне – ты увидишь сотни людей, делающих комплекс Тайцзи-цюань, но практиков Цигун ты там не увидишь.
В отличие от спорта в Цигуне нет разрядов, поясов, званий, чемпионатов. Нет спаррингов, поединков. Нет чётко видимых снаружи показателей. Поднял 100 кг, пробежал 10 000 м, прыгнул на 6 м, набил десять морд, ничего этого нет.
Есть ВНУТРЕННЯЯ РАБОТА.
Происходящее внутри нас важнее происходящего снаружи.
Корабль тонет не когда он в воде. Корабль тонет, когда вода в нем.
Цигун рассматривает работу внутри тела. Усилия, прилагаемые к телу, изнутри, а не снаружи. Правильно выполняемое движение красиво.
Правильный пульс.
Правильное дыхание. В такт ударам пульса.
Правильные движения, синхронизированные с дыханием и, соответственно, ударами пульса.
Правильные мысли и образы, синхронизированные с движением, дыханием и ударами пульса.
Все это составляет единую систему.
Все это начало Цигун.
Если всмотреться, вслушаться, вчувствоваться в свое тело, можно начать понимать, что с ним происходит. И тогда, ощущая тело каждый миг, ты уже не сможешь следовать вредным привычкам. Ты уже не будешь делать то, что неполезно.
–Ты про табак, алкоголь и переедание, мастер Вонг?
Не только. И не столько.
Кстати, вред алкоголя только при употреблении свыше терапевтической дозы. 20 граммов чистого спирта. Или 50 граммов водки. В алкоголе безусловно, есть и польза, и вред.
Сутулость – вредная привычка.
Сидение в неудобной позе – вредная привычка. Лгать самому себе – очень вредная привычка.
Но самая вредная привычка – гонять дерьмо в башке. Это та привычка, которая убивает.
И если ты осознаешь свое тело, ты избавишься от вредных привычек.
– А каков алгоритм освоения чувствования своего тела?
– Ограничь интерес к окружающему миру поверхностью своей кожи. Протряси и прохлопай все тело, и сосредоточь свое внутреннее внимание (помнишь, мы перед позапрошлой тренировкой отрабатывали с тобой концентрации внутреннего внимания?) на своем правом указательном пальце. Потом большой, потом средний, безымянный, мизинец. Потом ладонь, внутренняя часть, тыльная сторона. Запястье, предплечье, локоть, плечо. Потом другая рука. Ноги, от большого пальца правой ноги. Спина от поясницы до лопаток. Живот. С низу до верху. Грудь. Шея, челюсть, голова.
А теперь пошевели пальцами, не теряя ощущения всего тела. Подвигайся. И вовлекли в движение все тело.
Вот тогда ты начнешь двигаться, осознавая свое тело.
Глава четырнадцатая
Над чем работать, или откуда что берется
Мастер Вонг однажды рассказал удивительную вещь.
Речь зашла об энергетике тела. Я стал рассказывать ему мое понимание принципов восточной рефлексотерапии Наука Лавсанга. Мастер Вонг внимательно слушал, а потом сказал: "Хрень!"