вниманию блуждать. Отнеситесь к нему с полным вниманием.
Покажите, что вы можете сосредоточить ваши силы, что в вас есть
качества настоящего мужчины. Не подавайте никаких признаков страха, неуверенности или сомнения. Уверенный в себе человек должен
пробиться вперед. Никакие обстоятельства не помешают ему.
Практические упражнения для развития концентрации
Урок 14
Выберите определенную мысль и проверьте, как долго ваш разум может
оставаться сосредоточенным на ней. Для начала, хорошо взять с собой
часы и отслеживать время. Если вы решите думать о здоровье, вы
получите большую пользу для своего организма помимо развития
концентрации. Думайте о здоровье как о величайшем благословении в
мире. Не позволяйте мыслям блуждать. Если какая-то мысль начинает
вам мешать, заставьте ее уйти.
Выработайте привычку ежедневно концентрироваться на этой мысли –скажем, десять минут. Тренируйтесь до тех пор, пока не сможете
удерживать эту мысль в разуме, исключая все остальное. Вы получите
величайшую пользу от сосредоточенности на здоровье. Независимо от
вашего нынешнего состояния, созерцайте себя таким, каким хотите быть, ни не замечайте ничего другого. Поначалу, забыть ваши недуги будет
непросто, если они у вас есть. Однако, спустя короткое время, вы
научитесь устранять эти негативные мысли и видеть себя таким, каким
вы хотите быть. Концентрируясь, вы создаете в разуме более
совершенный образ здоровья. Осознавая его, вы становитесь здоровым, сильным и целостным человеком.
Я хочу донести до вас тот факт, что привычка создавать ментальные
образы обладает величайшей ценностью. Во все века, успешные люди
использовали ее – но лишь немногие в полной мере осознают ее
важность.
Известно ли вам, что вы постоянно действуете в согласии с образами, которые формируете? Позволяя себе создавать негативные образы, вы
неосознанно вырабатываете негативный настрой. Вы начинаете думать о
бедности, слабости, болезни, страхе, и так далее – и объективная жить
проявит себя именно таким образом. Мы переживаем все то, о чем
думаем.
В состоянии глубокой концентрации, вы соединяетесь с великим
творческим духом вселенной. Творческая энергия течет через вас, давая
жизнь и конкретную форму вашим творениям. В состоянии глубокой
концентрации, ваш разум настраивается на бесконечность – и
космический разум улавливает его послания. Вы переполняетесь
космической энергией и божественной силой. Это – наиболее
желательное состояние. Именно так мы осознаем все преимущества
концентрации на высшем сознании. Высшее сознание улавливает
космические вибрации. Его часто называют беспроводной передающей
станцией: записанное сообщение приходит от универсального разума.
Лишь немногие люди достигают подобной стадии концентрации. Далеко
не все знают, что она даже возможна. По их мнению, концентрация
означает сосредоточенность на одной конкретной теме. Но более
глубокая концентрация приводит нас в гармонию с Бесконечным. Такая
концентрация создает здоровье и поддерживает его.
Вступив однажды в контакт с вашим высшим сознанием, вы больше не
ограничены человеческими мыслями. К вам приходит то, что выше
человеческих мыслей. Это нечто часто называют Космическим
Сознанием. Пережив его один раз, мы никогда уже не забываем его.
Естественно, для его достижения требуется долгое обучение. Однако, как
только вы его достигли, вам уже легче достичь его в следующий раз.
Постепенно, вы начинаете обладать силой, о которой не знали раньше.
Находясь в состоянии глубокой концентрации, вы можете управлять
проявлениями Бесконечной Силы.
Концентрация на практике
Когда лучи солнца сфокусированы на предмете при помощи линзы, они
дают намного больше тепла, чем рассеянные лучи от того же источника.
То же самое справедливо в отношении внимания. Если ваше внимание
рассеянно, вы получите только ординарные результаты. Но
сосредоточьте его на чем-то одном, и вы получите превосходные
результаты. Когда вы фокусируете внимание на цели каждого вашего
действия, осознанно или неосознанно, вы исключаете из сознания все
ненужное. В результате, вы генерируете силу, которая принесет вам то, чего вы хотите.
Фокусируя мысль, вы увеличиваете ее силу. Упражнения, которые даны
ниже, могут казаться утомительными и монотонными – но они полезны.
Если вы будете настойчивы, вы убедитесь, что они обладают ценностью и
увеличивают вашу способность к концентрации.
Прежде чем перейти к упражнениям, я отвечу на вопрос, который задал
мне один человек. Этот мужчина утверждает, что, проработав целый
день, он чувствует себя слишком усталым для каких-либо упражнений.
Но это не так. Предположим, этот человек приходит домой уставший, ужинает и садится отдыхать. Если он был занят умственным трудом, мысль, которая занимала его разум, возвращается к нему, мешая ему
получить отдых, в котором он нуждается.
Признанный факт состоит в том, что определенные мысли приводят в
действие определенные мозговые клетки. Другие клетки в это время не
заняты и отдыхают. Сейчас, если вы будете делать что-то, отличающееся
от ваших занятий в течение дня, вы будете использовать другие клетки
мозга и дадите отдых клеткам, которые работали. Когда вам выдается
свободный вечер, дайте своему мышлению другое направление, чтобы не
пользоваться клетками мозга, которые вы довели до усталости в течение
дня. Сосредоточив внимание на новой мысли, вы освободите старые
клетки от возбужденных вибраций, и они получат нужную помощь.
Другие клетки, которые оставались без работы весь день, хотят работать.
Вы на опыте убедитесь в том, что можете проводить вечера с пользой, одновременно получая нужный отдых.
Научившись контролировать мысли, вы сможете менять их так же легко, как меняете одежду.
Помните, что основное условие концентрации – умение устранять
внешние мысли, которые являются чужими. Чтобы контролировать
ваши намерения, прежде всего научитесь контролировать тело. Это
исполняется через контроль над разумом при помощи воли. Ваша воля
достаточно сильна чтобы делать все, чего вы хотите – но от вас требуется
осознание этого факта. Разум можно в значительной степени укрепить, если подчинить его непосредственному влиянию воли. Когда разум
укреплен при помощи импульса воли, он становится более сильным
передатчиком мысли. В нем есть больше энергии.
Когда лучше всего концентрироваться
Лучше всего концентрироваться после того, как вы прочли что-либо
вдохновляющее, ментально и духовно перенеслись в желаемую сферу.
Именно в это время вы готовы для глубокой концентрации. Убедитесь в
том, что окна в вашей комнате открыты, и в ней достаточно свежего
воздуха. Ложитесь на постель без подушки. Убедитесь в том, что каждый
мускул вашего тела расслаблен. Дышите медленно, наполняя свои
легкие свежим воздухом. Делайте это без напряжения пять минут, позволяя Божественному Дыханию течь через вас. Оно будет очищать и
омолаживать клетки вашего мозга и тела.
После этого, вы сможете продолжить. Думайте о том, насколько вы
спокойны и расслаблены. Радуйтесь своему состоянию. Думайте, что вы
готовы принять знание, которое намного больше всего, что вы когда-
либо принимали раньше. Расслабьтесь и позвольте Духу работать в вас и
через вас, исполняя ваши желания.
Не позволяйте, чтобы в вас приникали сомнения и страхи. Чувствуйте, что ваше желание проявится в вашей жизни, что оно уже реально – и