• Попросите подругу, чтобы она проконтролировала вас: например, остановила, если вы начнете говорить о прошлом, или сожалеть о бывшем бойфренде, или жаловаться на давно сделанный неверный выбор. Какое-то время я даже практиковала такой трюк – надевала на запястье тугой резиновый браслетик и всякий раз, когда ловила себя на мысли о старых любовных связях, с силой оттягивала его, чтобы он больно ударил меня по руке. Впрочем, это было жестоко по отношению к себе. Не рекомендую такой способ, хотя и опробовала на собственном опыте. Помощь подруги – более мягкая и гуманная мера.
• Придумайте себе новое и увлекательное занятие. Это может быть хобби – что-то, что вы давно мечтали попробовать. Или более серьезный вариант – получите второе образование или сертификат в той области, которой занимаетесь. Смело стройте большие и амбициозные планы.
• Создайте «Карту планов и целей». Запишите все свои стремления и чаяния и поместите на виду. Ставьте галочки по мере того, как они реализуются. Нынешние успехи быстро затмят воспоминания о прошлых неудачах.
• Участвуйте в благотворительности и в волонтерских проектах, делайте добро, следуя велениям сердца. Таким образом вы направите свою энергию в правильное русло и не станете зря тратить силы, стараясь изменить то, что изменить невозможно.
Былые дни ушли в небытие, их не вернешь, сколько ни возвращайся к ним мысленно, сколько ни анализируй и ни сожалей о них. При этом то, что прошло, не может причинить вам зла. Когда вы смиритесь с тем, что с вами случилось ранее, и поймете, что все так или иначе сложилось во благо, вам откроются новые удивительные стороны жизни. Продолжайте двигаться вперед и не оглядывайтесь, распахните объятия дню сегодняшнему!
Прошлое может показаться более надежным, чем будущее, потому что оно уже реализовалось. Но, безусловно, по дороге, обращенной вспять, вы никогда никуда не придете.
Склонитесь над очарованием непредсказуемого, живите здесь и сейчас, прочувствуйте биение жизни в каждом мгновении. Не торопитесь перевернуть страницу, насладитесь той, что читаете в данную минуту. Никто не знает, что будет дальше, но в этом есть даже свои плюсы, не правда ли? Так мы открываем волшебную красоту и силу настоящего. Вы переросли собственное прошлое, пора отпустить его. Взгляните на него как на пролог к эпической поэме, с которой можно сравнить вашу жизнь.
Жить сегодняшним днем – вот лучший дар, который вы можете преподнести самой себе. Будущее кажется слишком неопределенным; прошлое – напротив, слишком определенно и непоколебимо. А настоящее – как раз то, что надо!
Как бы вы ни были одержимы мыслями о прошлом и будущем, ни над первым, ни над вторым вы не властны. Ваша сила – в настоящем! Долой отговороки
Свободная женщина говорит:
Счастье – это не то, что ты ищешь, а то, что ты выбираешь.
«Если похудею на три килограмма, тогда буду абсолютно счастлива». «Если получу повышение, буду счастлива». «Если этот парень пригласит меня на свидание, буду счастлива». Мы придумываем себе тысячу «если». А еще существует тысяча «пока». «Пока еще моя мечта не реализовалась». «Пока еще мне далеко до цели». «Пока что я страдаю оттого, что меня бросили». Все эти отговорки отдаляют от нас счастье.
На самом же деле счастье не за горами. Не стоит думать, что в какой-то момент просто возьмет да и наступит «счастливое будущее». Существует только сегодня, только эта минута. Прекрасная и удивительная жизнь начинается сейчас. Она на расстоянии вытянутой руки, ждет, когда же ты за ней потянешься. Но мы этого иногда просто не замечаем.
Представьте себе ребенка, страдающего в школе от того, что его никогда не выбирают в волейбольную команду. А он так ждет! (Мне очень знакомо подобное чувство – я была тем самым ребенком.) Но в его сторону не смотрят. А он тоскует и не знает, что делать. Так происходит и у взрослых в душе: мы первым делом даем волю страху, затем начинаем себя жалеть, затем предаемся отчаянию, отказываемся прощать… А все, что требуется – отбросить все отговорки и просто решиться быть счастливыми!
Пришла пора действовать. Не надо ждать, пока вас пригласят в команду. Вы ее капитан, и сами выбираете игроков. Стоит ли мучиться сомнениями, мучиться, колебаться, или лучше храбро шагнуть к радости и благополучию, поставив все это на первое место?
Очень часто мы так концентрируемся на том, чего нам недостает, что забываем о чувстве благодарности за то, что имеем. Мы так заняты выискиванием и выпрашиванием чего-то, чего сами толком не понимаем, что не остается сил и времени, чтобы просто быть – посидеть в тишине и подумать о том, как хорошо жить и как много нам подарено судьбой. Как бы ни складывался ваш жизненный путь, остановитесь на мгновение и поблагодарите за все. За любовь, за близких, за веру, за друзей, за новый день. За возможность двигаться вперед, несмотря на прежние неудачи. Возможно, вам действительно еще многого не хватает и многого хочется. Но того, за что стоит сказать спасибо, в разы больше. Красоту и надежду, чудеса и неожиданные возможности – все это жизнь предлагает вам прямо сейчас. Не дайте ни одному мгновению пропасть, цените каждый миг.