• Побалуйте себя. Сходите на массаж, на маникюр или педикюр, примите горячую ванну с ароматной пеной, купите красивую пару туфель, на которую давно заглядывались. В постоянной суете мы часто забываем заботиться о себе любимой. А недостаток внимания к себе тоже порождает стресс. Иногда полезно также принять курс витаминов, которые подстегнут обменные процессы и заставят организм взбодриться.
• Поговорите по душам с подругой. Обсудите все, что вас волнует. Друзья всегда смогут вас выслушать и поддержать.
• Ведите дневник. Иногда достаточно сформулировать и записать то, что вы чувствуете, чтобы на сердце стало легче.
• Направьте энергию на какое-то творческое занятие. Запишитесь в танцевальную школу. Нарисуйте что-нибудь или создайте какие-нибудь поделки, посетите мастер-классы или сами придумайте, как декорировать дом.
Энергию стресса обязательно надо «выпускать», тогда она будет работать на вас, а не против вас!
Иногда достаточно просто расслабиться и отогнать от себя дурные мысли. Образно говоря, отдаться на волю волн – точнее, позволить судьбе нести вас по волнам жизни, довериться ей. Представьте, что вы плывете: разве станете вы хвататься за воду, чтобы не пойти на дно? Напротив, вы постараетесь сделать так, чтобы волны сами держали вас и помогали двигаться. Почему же мы не поступаем так же в повседневной жизни? Задумайтесь, как вы сидите сейчас, в эту минуту, когда читаете эти строки. Напряжены ли плечи, сгорблена ли спина? Зажаты ли мышцы шеи? Втянут ли живот? Если все так, расслабьтесь! Сделайте вдох и выдох. Дышите полной грудью. Положитесь на судьбу. Отпустите все дурное. Конечно, никто не гарантирует вам, что все обстоятельства сложатся так, как вы хотите и планируете. Но неудачи вполне естественны и закономерны. Однако через них мы часто приходим к чему-то лучшему и большему, чем могли ожидать. Часть 4
Дела сердечные: увлечения, влюбленность, дружба Рискуй, люби
Свободная женщина говорит:
«Любовь долго терпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит». (Первое послание Коринфянам, 13:4–7)
Одна из главных забот, часто занимающая мысли незамужней женщины – это, как вы можете догадаться, вопрос о любви. «Найду ли я ее когда-нибудь? И если да, то когда?» «У каждого ли из нас есть своя половинка?» «Знаю ли я вообще, что такое любовь?» Это понятие имеет множество определений. Если спросить прохожих на улице, как они его понимают, можно получить множество очень разных ответов. Библия объясняет, что такое любовь. Кино предлагает свои версии. Даже если включите радио, услышите там какие-то версии на эту тему.
Любовь являет себя в самых разнообразных и невероятных формах, ее познают люди в самых невероятных обстоятельствах. Кошка и собака любят хозяина. Сосед с любовью относится к соседу, а мать – к сыну. Мы встречаем любовь повсюду. Как известно, она движет этим миром.
Однако во взаимоотношениях с ней человек не может всегда ориентироваться на мнения окружающих, на принятые в обществе «правила» и даже на советы знаменитых экспертов в этом вопросе. Ваше сердце не подчиняется чужой воле, надо учиться чувствовать самому. И тут быстро выясняется, о любви легко рассуждать, а вот познавать и переживать ее совсем не так просто.
Я верю в сказки со счастливым концом, но у меня есть сомнения в том, правильно ли Голливуд изображает любовь. В моей повседневной жизни бывает много «кинематографических моментов», и все же мне они кажутся несколько поверхностными. Наиболее глубоко и подлинно любовь проявляет себя не в картинных жестах, а в незаметных мелочах. Например, когда двое вместе смеются чему-то или пьют из одного стакана молочный коктейль. Или когда один начинает что-то говорить, а второй тут же подхватывает и заканчивает его мысль.
Как-то раз мой молодой человек заставил продавцов ювелирного салона в Нью-Йорке закрыть магазин на «эксклюзивное обслуживание» – хотел, чтобы мне показали самые красивые и дорогие помолвочные кольца и никто нам при этом не мешал. Однако потом он так и не сделал мне предложение! Этот мужчина все делал с размахом, но толку не было, а только шум и трескотня. В общем, не все то золото, что блестит. Намного милей моему сердцу та скромная записка, которую школьный бойфренд как-то прилепил к стеклу моей машины в выпускном классе. Он просто пожелал мне хорошего дня, но это было сделано искренне и от души, а потому куда больше трогает.