О переедании и ожирении постоянно и ярко рассказывает и показывает телевидение, пресса и т. д. Стоит выйти на улицу, и вы сразу же встретите немало людей, которые, судя по их внешнему виду, страдают избыточным весом. Очень часто это связано с элементарным перееданием, если не сказать обжорством. Тех, у кого излишние калории, загнанные в организм в виде излишней пищи, закладываются в так называемое «жировое депо» – великое множество. Никакой организм не справится с таким количеством грубой энергии и ее переработкой.
Таким образом, важно не только количество пищи, но и ее энергетическое качество и духовная нагрузка. Ведь пища пришла к нам на землю по воле высших сил. Во всех религиях раз в году соблюдается великий пост, заметьте, не голодание, а щадящая диета – пост. Это ограничение в пище животного происхождения, жирах и другой трудно перевариваемой пище, дает человеку возможность как физического, так и духовного очищения. Тем самым, человек, соблюдающий пост, становится легче и выше духовно, поскольку постная пища повышает духовные вибрации и как бы возвышает душу человека, делает его добрее и лучше.
Чем грубее, тяжелее и жирнее пища, тем примитивнее желания и намерения человека, что же касается похудения, то в первую очередь следует провести полное медицинское обследование у терапевта и эндокринолога, чтобы выявить, где у вас в организме дисбаланс, из-за которого вы, даже нормально питаясь, набираете вес.
Второй шаг – посещение психолога и, если необходимо, психиатра, ведь многие дамы «заедают» свои неприятности и психологические проблемы.
Врачам необходимо честно рассказать, что вас волнует и заставляет страдать. Этот шаг самый важный, потому что проблемы веса чаще всего носят психологический характер и стоит их устранить – нормальный вес человека может восстановиться самопроизвольно, без диет и голодания.
Третий шаг – обращение к эндокринологу, который проверит работу желез гормональной системы и даст вам свои рекомендации. Когда исследования и рекомендации всех специалистов будут у вас, делайте шаг четвертый – консультируйтесь с диетологом.
Дело в том, что диетологи знают калорийность и химический состав всех продуктов и смогут, учитывая рекомендации специалистов и результаты ваших анализов, составить для вас индивидуальную диету, сбалансированное, применительно к состоянию вашего организма, питание.
Питаясь по индивидуальной диете, очень полезно подкреплять ее помощью психолога, а также перед каждым приемом пищи, освящать ее молитвой – это придаст ей духовную составляющую. Отдельно следует заметить, что все без исключения фрукты и овощи имеют в своем составе структурированную воду, которая благотворно влияет на клеточную структуру организма.
Разумные нагрузки и отдых, уход за телом влияют на здоровье человека ничуть не меньше, чем питание. Нагрузки необходимы нашему телу для правильной и ритмичной работы всех органов и систем организма. Однако есть профессии, которые предполагают большие перегрузки. Это профессии космонавтов, пилотов, моряков-подводников, водителей и многие другие.
Перегрузки могут быть не только физическими, которые компенсируются с помощью сна, отдыха и питания. Они могут быть моральными, психологическими и т. д. В этом случае простого сна и отдыха для восстановления сил недостаточно. Здесь потребуется помощь квалифицированного специалиста-психолога, а также работа врачей в кабинетах психологической разгрузки, которые появились в последнее время в органах внутренних дел и других силовых структурах, работа которых связана с риском, напряжением, опасностью. Все силовые и охранные структуры работают круглосуточно, что нарушает нормальный график сна и отдыха.
Тем, кто работает с мелкими деталями, буквами и символами у экранов компьютеров, необходима периодическая смена обстановки в течение дня. Каждому человеку необходим здоровый, спокойный сон в течение 7–8 часов в сутки, в чистой, теплой постели, с открытой форточкой. Очень важны ежедневные пешие прогулки по парку, у водоемов, в лесу. Плаванье, игры на воздухе, любительские спортивные занятия помогают нашему организму отдохнуть, обновить энергию. Принятие ванны, душа, особенно контрастный душ, морские купания – все это не только очищает организм от шлаков, но и помогает ему закалиться, взбодриться и обновиться.
Особый уход необходим нашей коже, которая выполняет функцию защитного и вспомогательного дыхательного органа. После очищения кожу следует подпитывать и смягчать подходящими по типу кожи кремами и масками из натуральных продуктов. Для кожи очень важно, чтобы одежда была из натуральных материалов и свободного покроя.