2. Выматывающая активность
Юные годы супругов были полны страсти и радостей. Тем не менее со временем внешняя жизнь ослабляет узы семейной близости. Отношения с внешним миром вполне нормальные. Муж и жена очень много времени уделяют детям, внукам, работе, друзьям. Но, оставаясь наедине, в спальне, они чувствуют себя отчужденно, от былой близости не осталось и следа, ее место заполнили усталость и раздражение.
3. «Удобные» (а точнее, бездарные) отношения
Испытывающие различные виды зависимости люди привыкли к тому, что нужно «на чем-нибудь останавливаться», а такого рода отношения оказываются бесстрастными. Партнеры ограничиваются товарищескими отношениями вместо того, чтобы стать близкими друзьями или супругами. Друзья обсуждают профессиональные вопросы, хобби, спорт, проблемы т. д. Отношения между партнерами по преимущественно платонические.
В действительности все перечисленные типы отношений подспудно стремятся к:
4. Отношениям близости
Отношения близости полны жизни. Каждый из партнеров разделяет с другим как внутреннюю, так и внешнюю жизнь. Каждый индивид развивает себя, а затем отдает свое развитое и осуществленное «Я» другим. Отношения исполнены высокой энергии, и у партнеров есть чем поделиться с другими. Трения и проблемы разрешаются по мере возникновения, поскольку стороны не хотят, чтобы между ними оставались неразрешенные конфликты. Такие пары и семьи идут на любые затраты времени, энергии и денег, чтобы разрешить возникающие противоречия и достичь близости, поскольку сами отношения являются для них очень ценными. Проведенное вместе время воспринимается такими людьми как восхитительное, полное спокойствия и теплоты.
Часто отношения, отягощенные пагубными привычками или зависимостями у одной или обеих сторон, не могут завершиться устойчивой связью или браком в силу:
● недостатка доверия;
● неспособности быть честным;
● страха гнева;
● отсутствия «языка чувств».
Подобные проблемы привносятся в партнерские отношения и, усугубляясь, приводят к «духовному разводу» задолго до того, как стороны принимают решение о фактическом разводе или оказываются перед свершившимся фактом.
Духовный разрыв
Близость духовного разрыва заявляет о себе следующими признаками:
1. Привычная скука в отношениях.
2. Взаимные чувства усталости и опустошенности.
3. Безразличие к мечтам и проблемам другого.
4. Холодность и избегание сексуальных встреч.
5. Отсутствие вежливости и некоторой куртуазности.
6. Атмосфера взаимного недоверия.
7. Большее доверие к кому-то вне пары, чем друг к другу.
8. Рутинное и вынужденное общение.
9. Постоянное чувство одиночества и непонятости.
10. Обиды и сарказм, затруднения в проявлении здорового гнева.
11. Избегание друг друга и нежелание сталкиваться.
12. Перегруженная делами беспорядочна социальная и профессиональная жизнь.
13. Утрата способности к игре и радости.
14. Атмосфера насилия тишины» в доме.
Выздоравливая, мы приходим к необходимости изменить сложившиеся отношения одним из следующих способов:
1. Восстановление отношений преданности
Восстанавливая свои отношения, партнеры серьезно переоценивают их качество и принимают решение как бы начать их заново, чтобы стать ближе друг другу. Иногда при этом требуется квалифицированная помощь извне. Члены семьи и близкие друзья в данном случае не могут рассматриваться в качестве помощников.
2. Решимость на индивидуальное выздоровление
Иногда люди решают, что им необходимо поработать над собой прежде, чем они почувствуют готовность снова посвятить себя какому-то новому человеку. Они должны осознать все последствия такого решения, что опять-таки может потребовать профессиональной помощи.
ГЛАВА СЕДЬМАЯ
КАК РАЗВИТЬ ЧУВСТВО БЛИЗОСТИ
Если вы приняли решение по-новому выстроить свои отношения, то можно предложить следующие рекомендации по развитию близости. На первый взгляд они могут показаться слишком простыми, но я уверена, что вы далеко не всегда легко найдете время и силы, чтобы следовать им.
1. Не жалейте времени, чтобы выслушать друг друга. Один недавний опрос показал, что в среднем члены семьи проводят около девяти минут в день с глазу на глаз, беседуя друг с другом. Очень важно, чтобы разговор происходил наедине в спокойной обстановке, а не под звук телевизора или радио.
2. Если возникают проблемы, добивайтесь их полного разрешения, чтобы потом к ним не возвращаться... Возвращение лишь уменьшает возникающее доверие и создает новые проблемы, создавая ощущение их неразрешимости. Очень часто доверие и любовь между партнерами разрушают конфликты со стажем, а не новые проблемы.
3. Анализируйте чувства, стоящие за теми или иными конфликтами... Конфликты, в сущности представляют собой форму борьбы за власть. В проблемах брака, семьи, секса, детей или денег, как явило, задействованы всегда две стороны и споры легко заканчиваются хлопаньем дверьми. В то же время обращение к чувствам, а не к предмету конфликта, дозволяет достичь сочувствия и понимания, поскольку эмоции есть некая реальность. А достигнутое понимания между партнерами может привести к изменению поведения и прощению. Именно с корректировки поведения начинается выздоровление.
4. Сломайте "правило умолчания»... Если нечто вас беспокоит — говорите об этом прямо. Нечестно делать только намеки, играть в игры или ожидать, что другой человек прочтет ваши мысли.
5. Установите границы в своих отношениях с детьми, родственниками и друзьями... Отчетливо дайте всем понять, где вы допускаете участие в ваших личных делах и профессиональных занятиях, а что ваших родственников и знакомых совершенно не касается. Многое из того, что принадлежит двоим, настолько интимно, что участие в их делах окружающих неприемлемо. Особенно трудно дается установление таких границ в семьях, страдающих от алкогольной или иных видов зависимости их членов, право на невмешательство в них практически отсутствует. Слишком часто в таких случаях дом превращается в проходной двор, а отношения двоих полностью разрушаются.
6. Начните следовать тому, что называется нормальными, естественными и здоровыми отношениями... Для человека, выросшего в семье алкоголика, кажется нормальным состояние постоянного стресса, кризиса и эмоциональной взвинченности.
Поэтому на первом этапе выздоровления ему может показаться, что спокойные близкие отношения двоих унылы и скучны. Они могут даже тяготить одну из сторон. Но вы должны помнить, что такие отношения отнюдь не характеризуются пониженной эмоциональностью, это просто другой опыт, опыт мира и тишины. Вы свыкнетесь с ними. Вместо взлетов и падений опьянения и отчаяния чувства будут постепенно развиваться и перерастать в пока не знакомые ощущения доверия, утешения, мягкости и внутреннего мира. Начинающие с трудом учатся распознавать такие чувства и могут поначалу ощущать скуку, апатию или опустошенность. Чтобы познать покой,благодать близости и внутренний мир, необходимо время.
7. Некоторые способы развития атмосферы заботы и доверия в вашем доме:
● Постоянно оказывайте друг другу знаки внимания, пусть это будут сюрпризы (маленькие подарки или записки), которые ваш партнер будет находить в самых неожиданных местах - в кармане пиджака или на столе. Такие вещи играют роль своего рода талисманов.
● Чаще касайтесь друг друга, не ради секса, а просто, проявляя заботу и в знак внимания. Таким образом вы даете знать своему партнеру, что он вам не безразличен, что вы заботитесь и помните о нем.
● Договоритесь, что вы никогда не будете ругаться или спорить во время еды. Изучая здоровые семьи и отношения, можно заметить, что совместная трапеза является одним из важнейших ритуалов, поддерживающих согласие и мир.