Приводим высказывания и факты, которые говорят в пользу смехотерапии:
*Все долгожители обладают развитым чувством юмора, любят веселиться. Один из них, иранец Аббас Хаса, на вопрос, в чем секрет его долгой жизни, так и ответил: «У меня веселый нрав».
*Говорят, что при беде и несчастье не до смеха. Но верно и обратное: смеющийся не может быть несчастливым. Во времена Великой депрессии президент Ф.Рузвельт призвал всех американцев научиться улыбаться. Стали снимать больше кинокомедий, выходило много юмористических изданий и книг. Возможно, что тогда, в 1930-х годах, американцы вышли из затяжного кризиса на оптимизме, весело, с помощью улыбки. И с тех пор не перестают улыбаться - у них это вошло в привычку.
*В Австрии вышла книга Зигмунда Фойерабенда «Смех лечит рак», в которой он пишет: «Смех должен рождаться в глубине души, он не признает фальши. Смех — это мировоззрение. Болезнь — тоже. Но у одного человека не может быть двух мировоззрений. Одно должно восторжествовать. Постарайтесь, чтобы победил смех...». (Порецких Т., Источник: bt-lady.com.ua). Также он проводит с пациентами специальные занятия, которые называет «юморобика».
*Воздух, который вырывается из легких со скоростью 100 км/час, освобождает бронхи от скопившейся там слизи и облегчает дыхание при воспалительных процессах, например при бронхитах или астме.
* Ребенок смеется 300 раз в день, а взрослый — 15 раз.
* Улыбку поддерживают 17 мышц, а смех — около 80!
* Хохот от души в течение часа сжигает до 500 ккал.
* 1 минута смеха действует на организм, как 10 минут фитнеса.
* Хохочущие оптимисты болеют реже на 70 %, чем редко улыбающиеся пессимисты.
*Сравнив продолжительность жизни знаменитых театральных актеров за последние 270 лет, шведские врачи выявили неожиданную закономерность: комики живут гораздо дольше трагиков.
* Врач Тисо уверял, что вылечивал золотушных детей щекоткой, принуждая их смеяться.
*На Западе был проведен такой эксперимент: обследовали группу продавцов. Оказывается, у самых улыбчивых с течением времени не только характер изменился к лучшему, но и стали исчезать заболевания, вызванные психологическим напряжением.
*Английский философ и врач Уильям Ослер назвал смех музыкой жизни и советовал непременно смеяться каждый день хотя бы в течение 10 минут. Подсчитано, что если человек смеется не менее 17 минут в сутки, он продлевает себе жизнь на один год.
*Ученые из Гарвардского университета считают, что веселый нрав снижает шанс проявления различных недугов на 50 %.
* Смех не помешает и тем, кто совершенно здоров. В Малайзии накануне сессии студентов обучают особым дыхательным упражнениям, имитирующие смех. Опыт показал, что все участники эксперимента успешно и легко, абсолютно не волнуюсь, сдают экзамены.
*В США, например, при отборе кандидатов в астронавты специально проверяют, умеет ли кандидат шутить и обладает ли он чувством юмора. А на семинары по юмору уже более 10 лет в обязательном порядке отправляют высшее командование военно-вооруженных сил США, а также руководителей крупных корпораций. Ведет занятия известный актер и сценарист Чарльз Меткаф и называет их юморобикой (Источник: medkarta.com›?cat=new&id=1141&s=0).
* «Трехминутный смех заменяет пятиминутную гимнастику»,– писал датский ученый Карл Родаль.
*«Оптимистическое миросозерцание – это нормальное здоровье»,– говорил Илья Ильич Мечников.
* «Если человек может смеяться, когда он болен, то он скоро вернет свое здоровье. Если же он не может смеяться, даже когда здоров,– он потеряет свое здоровье».
Смех– это данный человеку при создании дар. Только человек умеет смеяться: животные не понимают шуток. Смех помогает человеку жить, переносить трудности этого «невыносимо легкого» бытия и не сходить с ума. Общество учит нас самоконтролю, смех же приносит релаксацию, которая современному человеку просто необходима. Смех разгоняет любую тоску и печаль, тренирует разум, выводит из любого депрессивного состояния. Мы склонны превращать нашу жизнь в трагедию. Наше подсознание заполнено негативными установками. Мы полны горечи и сожалений о прошлом и, даже когда смеемся, не позволяем себе делать это от души. Возможно, мы и, в самом деле, когда‑то пережили что‑то неприятное или трагическое: смерть близкого человека, предательство того, кому верили… и после этого подумали: «Теперь я отравлен, я никогда не смогу по-настоящему радоваться». Эта установка засела в нашем подсознании. Именно из‑за нее наш смех звучит так фальшиво. Посмотрите на маленького ребенка. Вот кто умеет смеяться! Его смех идет из самого центра. Он смеется просто и искренне. Это и есть идеальный смех.