Валери испытала все это, живя в маленьком городке в штате Висконсин много лет назад, и она была очень здоровой и счастливой, пока не вышла замуж за своего школьного возлюбленного, который работал механиком на авиалиниях и, полный амбиций, постоянно старался найти новую работу. С тех пор как она вышла замуж за этого мужчину, Валери шесть раз за пять лет сменила место жительства, в основном ей приходилось жить в больших городах, часто в маленьких квартирах вместе с незнакомцами, потому что они не могли себе позволить отдельную квартиру. Ее дух любил приключения и волнение, но был серьезно болен и умирал.
Из-за преданности мужу моя клиентка потеряла связь с самой собой, и ее энергия иссякла. Ее наставники сказали, что ей нужно вернуться к тихой, естественной жизни и перестать следовать тем резким и внезапным переменам, как раньше, — вот что ей было нужно, чтобы оживить дух и исцелить тело.
— По-вашему, я должна с ним развестись? — спросила она после того, как я сказала ей об этом.
Не желая принимать такого решения, я ответила:
— Я просто говорю, что вам нужно лучше понять, что подпитывает вашу душу, а затем сделать то, что необходимо для исцеления.
Самое интересное в духе то, что, когда вы решаете обращать на него внимание, внутри вас воцаряются покой и ясность. Валери услышала меня, согласилась и прислушалась к своему духу в первый раз за несколько лет. Она ушла от мужа и вернулась в тихую и естественную среду, где могла завести животных, гулять на природе, расслабляться в одиночестве и заниматься игрой на пианино. Муж не развелся с ней, а стал десять дней работать в Нью-Йорке, затем возвращаться в Висконсин на четыре-пять дней, а потом вновь уезжать. Поскольку ей нравилось быть одной и она любила приключения, такой график был для нее идеален. Постепенно она вновь обрела силы, исцеляя свой дух и доказывая, что наставники были правы, отправив ее к тому, что подпитывало ее.
Когда я спрашиваю об этом своих клиентов, они признают: мало что в их жизни дает пищу их духу и они просто пробираются сквозь жизнь, ведомые чувством долга и ответственности. Им кажется, что они скорее выживают, чем живут, — и они забывают наслаждаться жизнью!
Если вы обнаружили те же самые ощущения, знайте: вы также стали бесчувственными и невосприимчивыми к духу, отрезали себя от мира духов и всех его даров.
Послушайте вдохновляющую музыку.
Спойте.
Примите роскошную долгую ванну с ароматическими солями.
Помедитируйте.
Украсьте свой дом свежими цветами и растениями в горшках.
Ничего не делайте.
Отправьтесь на прогулку.
Расставьте в своей спальне свечи и разложите мягкие подушки.
Почитайте журналы об экзотических путешествиях.
Дайте своему телу физическую нагрузку. Помолитесь.
Чтобы вы ни делали, делайте это медленно. Смейтесь.
В нашей пуританской культуре, где людей с детства учат ставить других выше себя и называть любой личный интерес или заботу о себе «эгоизмом», очень легко понять, как происходит такое отмирание. Пока вы не избавитесь от этого убеждения, подрывающего ваши силы, ваш дух будет страдать и вы не сможете получить доступ к наставлениям из духовного мира.
Ваше первое задание — дать пищу своему духу. Если вы оторваны от него, невосприимчивы к нему, то, скорее всего, вы также не сможете установить связь со своими наставниками. Обратитесь с пристальным вниманием к своей повседневной жизни, отмечая те моменты, когда вы полностью увлекаетесь чем-то и чувствуете умиротворение. Что вы делаете? Сосредоточьтесь на тех занятиях, которые дарят вам радость и наслаждение. А еще лучше — замечайте, когда вы смеетесь, ощущаете счастье и невесомость. Это именно те моменты, когда ваша душа чувствует вдохновение, это переживания, которые открывают вас для обширного мира духов-наставников. Осознавайте (и будьте честны с собой), что вы ощущаете, когда становитесь чувствительными к своему духу, потому что, если вы будете реагировать на него и давать ему все необходимое, вы ощутите радость и умиротворение.
Некоторым из вас будет совершенно ясно, чего хочет ваш дух, так что — вперед, реагируйте на это. Например, если вы любите природу, прогуляйтесь или пробегитесь по парку, проводите несколько часов в саду раз в неделю, не чувствуя при этом вины, — это все, что необходимо, чтобы подпитать и восстановить ваш дух. Ключевые слова здесь — «не чувствуя вины». Если вам нравится ходить по магазинам или исследовать экзотические места, то вы можете провести несколько часов в новом районе, прогуливаясь по незнакомым магазинам. Вам не нужно ничего покупать — просто наслаждайтесь этим приключением, не выдумывая никаких предлогов и оправданий тому, что посвящаете это время себе. И не беспокойтесь, что забота о духе может навредить вашей жизни… Малое способно творить чудеса, когда речь идет о восприимчивости и общении со своим духом.
В тот момент, когда вы отреагируете на потребность своего духа, вы впервые встретите своих прекрасных наставников и спутников. Моя мама, например, любила шить, она проводила много часов в тишине и размышлениях в своей комнате для шитья, где она часто ощущала связь с наставниками и даже вела с ними долгие телепатические разговоры. На самом деле, чем больше она питала свой дух и ощущала умиротворение, тем легче ей было связаться с тонкими энергиями своих наставников.
Если вы настолько оторваны от своего духа, что не знаете, с чего начать, — не беспокойтесь. Если вы искренне открыты для мысли о восстановлении связи, вам потребуется лишь некоторое усилие, чтобы вспомнить. Чтобы овладеть этими действенными приемами, которые помогут вам заботиться о своем духе, вам нужно осознать, что не существует одного верного способа наладить связь со своим духом — вам просто нужно заинтересоваться этим, проявить любопытство, чувствительность и, самое главное, откликаться на то, что питает вас на самом глубоком уровне. Постоянная забота о духе помогает вам увидеть дух во всем, что позволит вам связаться со своими духами-наставниками и получать их поддержку.
Выделите для себя свободное время — скажем, минут 15–20 в неделю, чтобы посвятить их только себе. В это время позвольте себе заниматься любимым делом, например игрой на пианино, работой в саду, или просто мечтаниями за чашкой чая — не чувствуя за собой вины. Постепенно найдите еще немного свободного времени и занимайтесь этим дважды в неделю, а потом больше. Вам нужно будет напоминать себе о том, что вы должны воспринимать это время как проведенное с пользой, особенно если вы не привыкли делать что-то для себя или тратить время на заботу о своем духе.
Вам, возможно, также придется научить других — например, членов семьи, а особенно маленьких детей, которые не привыкли к тому, что вы недоступны для них, находясь рядом, — что это очень важное время, которое требует уважения. Я знаю, это может показаться сложным, но если вы дадите себе эти пятнадцать минут, все достаточно легко приспособятся — даже вы.