Кроме того, попробуйте и другие параметры: слуховые (высоту звука, удаленность, громкость, ритм, четкость, тембр, длительность и т. п.) или кинестетические (вызывающие тактильные ощущения или напряжение в мышцах), обонятельные или вкусовые.
Какие-то параметры у вас будут значимыми, какие-то ничего не дадут. Это зависит от устройства вашего мозга. Но, после того как вы поняли, какая именно черта позволяет картинам разума воздействовать на вашу жизнь, отравляя ее или согревая воспоминаниями и предвкушениями, Бендлер советует попробовать соединить несколько разных элементов и посмотреть, что получится. А когда вы отберете действительно важные образующие, попробуйте сделать из воспоминаний не фотографию, а видеофильм. Теперь возьмите свою движущуюся картину, подвиньте ее к себе. По мере приближения делайте образ более ярким и цветным, одновременно замедляя фильм до примерно половинной скорости. Измените и другие параметры, влияющие на интенсивность вашего восприятия.
А теперь задумайтесь: сколько раз вы поступали совершенно иначе? Вместо того чтобы усилить приятные события и образы, вы занимались усилением всего плохого, что уже произошло в вашей жизни. Самые счастливые дни вы рассматривали как нечто далекое, почти стертое временем, тусклое, мелкое, и соответственно все ваши чудесные воспоминания детства, юности превратились в фотографии из старого альбома, долго пролежавшего в сырой комнате: что-то еще можно разглядеть, что-то испорчено навсегда, но все такое мутное, мертвое, что вряд ли сможет приободрить в трудную минуту.
А самые тяжелые воспоминания вы пестовали старательно и кормили своей кровью, они стали насыщенными, крупными, стали нависать над вами, как Пизанская башня, поэтому они имеют над вами столь большую власть.
Так что перед вами стоит большая задача: пересмотреть свои воспоминания так, чтобы улучшить качество хороших и снизить значение плохих. Люди, которые добиваются успеха, умеют манипулировать своими воспоминаниями: они никогда не вешают в своей памяти ярких и крупных картинок своих несчастий. Наоборот, у них всегда перед глазами объемные и насыщенные картины счастья.
Бендлер пишет: «Люди часто редактируют прошлое, когда разводятся или если обнаруживают, что у супруга был роман на стороне. Вдруг все хорошие минуты, которыми они наслаждались вместе на протяжении многих лет, выглядят по-другому: „Это все было притворство”; „Я просто обманывала себя”. Люди, садящиеся на диету, часто проделывают то же самое; „Ну, я думала, это действительно эффективная диета. В течение трех месяцев я еженедельно теряла по пять фунтов. Но потом я набрала один фунт; так я узнала, что она неэффективна”. Некоторые люди много раз успешно сбрасывали вес, но их так никогда и не осенило, что у них это получалось. Один маленький признак, что они набирают вес, и они решают: „Все было неправильно”».
К сожалению, это очень распространенные примеры. Люди подвержены после очередной неудачи усиливать ее значение или связывать с другими неудачами.
Пока в своем мозге вы коллекционируете такие картинки и всегда готовы повесить новую, неудачи от вас не отстанут. Чтобы от них избавиться, нужно сделать генеральную уборку на своем чердаке, то есть вышвырнуть свою галерею ошибок и заменить ее прекрасными видами удачи.
Коррекция картинок
Мы уже занимались тем, что входили в двери своего прошлого, правда во сне. Теперь вы можете свободно сделать то же самое наяву. Обычно в нашей жизни всегда есть моменты, о которых хочется сказать: если бы я мог прожить жизнь снова… если бы я знал, что произойдет, я бы никогда этого не сделал… Я бы сделал это совсем иначе. Так-то и так-то. И хотя прошлое позади, его тени остаются и портят нам всю остальную жизнь. Можно уменьшить силу нашей боли и сожаления, но есть такие воспоминания, которые просто не хотят стираться с годами. Вот над ними очень важно поработать.
Возьмите одно из таких воспоминаний, о котором вы говорите не иначе как «постыдное» или «ужасное». Представьте себе мучительную для вас сцену ярко и четко, как на широком экране. Теперь начните снижать насыщенность красок, пусть все образы станут бледнее и мельче, как будто вы смотрите на них в подзорную трубу. Введите в эту сцену самого себя, тот образ, которого там до сих пор не было, потому что вы видите свои картины без главного действующего лица. Пусть ваш образ будет ярким и свежим, от него должен исходить свет. Теперь разрешите своему образу так завершить или изменить ситуацию, чтобы она превратилась совершенно в обратную: из постыдной — в приятную, из ужасной — в счастливую или же смешную. Вы следите за своим образом, за его действиями, если столько лет вы повторяли одно и то же про жизнь, которую хорошо прожить бы заново, вы знаете, как нужно исправить ситуацию.