Рис. 97. Приведение бедра
В этом положении рекомендуется произвести легкий массаж мышц ладонями в направлении к передней поверхности бедра и голени.
Затем, для большего вытяжения мышц бедра, рекомендуется несколько оттянуть бедро в противоположном направлении — на себя (рис. 98).
Рис. 98. Вытяжение мышц бедра приведенной ноги
Противопоказания: заболевания (остеохондроз) или травмы позвоночника, гипертония или пониженное кровяное давление, головная боль (мигрень).
Как и в других подобных случаях, это достигается легким встряхиванием вытянутой ноги (несколько раз — от трех до пяти). Техника выполнения показана на рис. 99.
Рис. 99. Техника расслабления мышц
Расслабление в тайском массаже является типичным завершающим приемом для каждой серии активных манипуляций.
Поэтому рекомендуется после встряхивания выполнить легкий круговой массаж мышц ладонями.
Все шаги, описанные выше, выполняются последовательно с каждой ногой пациента.
Основные положительные моменты воздействия тайского массажа, выполненного на стопах и ногах:
• разогреваются и расслабляются стопы;
• улучшается подвижность суставов стопы;
• улучшается подвижность голеностопных суставов;
• улучшается кровообращение в стопах;
• расслабляются суставы. пальцев ног, и улучшается кровообращение в них;
• улучшается подвижность всех суставов стопы;
• увеличивается эластичность мышц;
• укрепляется свод стопы;
• снимается напряжение с мышц бедер и голеней;
• снимается напряжение с отводящих и приводящих мышц бедра;
• увеличивается подвижность в коленных суставах;
• укрепляется связочный аппарат коленных суставов;
• стимулируется капиллярное кровоснабжение;
• растягиваются волокна соединительной ткани сухожилий и связок, что делает их более эластичными;
• снимаются боль и спазмы уставших мышц;
• растягиваются мышцы бедер, повышается их эластичность;
• нормализуется кровообращение в органах таза и нижней части туловища;
• расслабляются тазобедренные суставы;
• растягиваются ягодичные мышцы;
• увеличивается подвижность в тазобедренных суставах;
• снимаются боли в пояснице;
• уменьшается напряжение и боль в крестце и нижней трети позвоночника;
• увеличивается гибкость поясничного отдела позвоночника.
Раздел 2
КИСТИ И РУКИ
Займите позицию сбоку от пациента (рекомендуется начинать выполнение данного шага с правой руки для мужчин, и с левой — для женщин).
Изолируйте средний палец пациента, используя для этого два пальца на каждой из своих рук, как это показано на рис. 100.
Рис. 100. Выделение среднего пальца
Положите кисть пациента свободно тыльной стороной на плоскость пола. Прежде, чем выполнять прием, убедитесь, что находитесь в правильном положении: центр тяжести Baniero тела должен находиться над рукой; спина прямая, руки вытянуты вниз и не согнуты в локтевых суставах.
Давление подушечкой большого пальца осуществляется одновременно с легким выворачиванием поверхности ладони наружу.
Рис. 101. Техника акупрессуры точек на ладони
Существует девять основных точек на ладони (рисунок 102), которые следует стимулировать путем давления на них (по одной или попарно). Начинать нужно с точек, которые расположены прямо под суставами пальцев; далее переходят к средним, в центральной части ладони, и, наконец, к оставшимся — которые лежат на ее основании.
Рис. 102. Точки акупрессуры на ладони
После того, как это сделано, переверните руку пациента тыльной стороной кверху.