Рис. 178. Легкое вытяжение мышц спины
Б.
Рис. 179. Расслабляющий мышцы массаж ладонями
Данный прием обеспечивает прекрасный общий массаж всех межреберных мышц. При круговом массаже пальцами Вы имеете возможность тщательно помассировать каждую из этих мышц.
Массируются как ребра, так и межреберные промежутки. Направление массажных кругов пальцами — от сторон к центру; старайтесь пройти целиком контур каждого ребра (рис. 180).
Помните о том, что в сердечной области сильное давление недопустимо!
Рис. 180. Массаж области лопаток
При выполнении данного приема желательно визуально представлять себе, как «застойная» энергия, вместе с током лимфы и крови, направляется к центру грудной клетки.
Рекомендуется использовать широкие, легкие круговые движения при массаже лопаточной области и плечевого пояса.
Чтобы правильно выполнить этот прием, следует захватить пальцами мышцы с обеих сторон, а затем потянуть их на себя, отклоняясь корпусом назад (рис. 181).
Начинайте со стороны дельтовидных мышц, последовательно приближаясь к основанию шеи.
Рис. 181. Методика вытяжения трапециевидных мышц
Начинать выполнение данного приема следует с левой рукой для женщин и правой — для мужчин.
Попросите пациента повернуть голову в ту сторону, на которой выполняется прием. Согните руку пациента в локте и заведите предплечье за спину. В этом положении вращайте плечо сначала по направлению к себе, а затем — от себя (рис. 182). Вращение необходимо выполнить по пять раз в каждом направлении.
Рис. 182. Вращение плеча
Затем, поместите свою ладонь под лопаткой и потяните плечо вверх, к себе — при одновременном легком нажиме ладонью под лопаткой (рис. 183). Смысл данной манипуляции состоит в вытяжений дельтовидных и грудных мышц.
Рис. 183. Техника вытяжения дельтовидных и грудных мышц
Противопоказания: хронические либо посттравматические заболевания костно-связочного аппарата плеча, остеохондроз шейного отдела позвоночника, остеопороз.
Удерживая одной рукой руку пациента в области поясницы для облегчения доступа к лопатке, подушечкой большого пальца другой руки выполняется массаж с применением умеренного давления по краю лопаточной кости (рис. 184). Массаж должен проводиться тщательно, на протяжении нескольких минут. Эта область спины нередко оказывается наиболее напряженной, в особенности у людей, работающих сидя за столом.
Рис. 184. Массаж по краю лопатки
Дополнительный метод
Для тех пациентов, чьи мышцы наиболее напряжены, прекрасный эффект дает локтевой массаж трапециевидных и ромбовидных мышц (рис. 185).
Рис. 185. Техника массажа
Давление локтем осуществляется на точки, расположение которых показано на рис. 186. Порядок движения — от нижних точек к верхним, в направлении к шее.
Рис. 186. Точки для массажа локтем
Если Вы используете данный прием, то начинать его выполнение следует с согревающего массажа большим пальцем, а заканчивать — легким массажем ладонью для расслабления мышц.
Пациент должен свести ноги вместе. Массажист занимает позицию стоя на коленях, которые упираются в область верхнего края ягодичных мышц и по нижнему краю крестца (но не на кость). Осуществляя давление собственным весом на ягодицы пациента, следует взять его за обе руки (запястья или локти), после чего оттянуть плечи к себе, назад (рис. 187).
Рис. 187. Техника «Кобра»
Для правильного выполнения данной техники крайне важно правильное положение массажиста. Колени должны располагаться таким образом, чтобы препятствовать чрезмерному выгибанию позвоночника назад в поясничном отделе.