Как это ни странно, мышечное напряжение вызывает... старание. Чрезмерное усилие — результат работы сознания, провоцирующего мышечные напряжения со всеми негативными последствиями. В динамических стрельбах старание — это борьба с самим собой. Запомните: «Упираться — да! Стараться — нет! »
Есть простой дыхательный прием, снимающий напряжение, — вдыхать через нос, выдыхать через рот. Так делают биатлонисты. Второй прием — задерживать дыхание при спуске курка на полном выдохе. Накапливающаяся в организме углекислота действует на мышцы расслабляюще, снимает спазмы и освобождает от мышечного напряжения. Третий прием, — перед стрельбой напрячься на вдохе и резко выдохнуть.
Но, как уже было упомянуто, в стрелковых постулатах существуют противоречия. Напряжение не всегда вредно. Так, большинству стрелков при поводке не следует напрягать мышцы живота, ибо это закрепощает торс и поводка затрудняется. Но у некоторых стрелков от напряжения брюшного пресса резко улучшается горизонтальная устойчивость поводки. В данном случае следует ориентироваться на индивидуальные особенности курсантов.
Есть еще несколько подводных камней, считающихся пороками в динамических стрельбах, — поспешность, суетливость и суматошность — обратная сторона напряженности. При поспешности и суматошности непроизвольно мобилизуются группы мышц, ненужные к данному моменту, которые потом, когда их участие будет необходимо, начнут рефлекторно расслабляться и в работу уже не включатся или включатся с трудом. Поэтому в стрельбе по бегущим целям движения должны быть рациональными, выполняться быстро, но координированно, без напряжения, спешки и суеты. Конечная цель таких стрелковых тренировок — постепенно исключить все ненужные, нерациональные и лишние движения, а также сократить время на выстрел. Чем наработаннее и точнее будут движения и чем меньше времени на них затрачено, тем меньше будет непроизвольных мышечных напряжений и расслаблений.
Вышеуказанные пороки — напряженность, спешка и суетливость — будут упорно проявляться на всех этапах тренировочного процесса, и поэтому упоминания об особенностях таких проявлений будут встречаться во всех разделах, затрагивающих тему динамической стрельбы.
«ПОДВИЖНАЯ ОХОТНИЧЬЯ» ИЗГОТОВКА ДЛЯ СТРЕЛЬБЫ «СТОЯ В ПОВОДКЕ»
Такая стрельба происходит преимущественно стоя. Изготовиться заранее в ожидании цели не получится - она внезапно может появиться в непредсказуемом месте, стремительно двигаться в любом направлении и мгновенно исчезнуть. Поэтому изготовка для стрельбы из автомата по движущимся целям специфична и очень напоминает боевую изготовку для стрельбы «стоя очередями» (см. ранее), но это не совсем одно и то же — она отличается от вышеописанных спортивной и боевой изготовок большей степенью подвижности. Особенность изготовки — стрелок может стрелять не только прямо перед собой, но также «захватывать» цель, появляющуюся с боковых направлений. Поэтому она называется «подвижной охотничьей» изготовкой или «боевой охотничьей» изготовкой.
Изготовка для стрельбы «с поводкой» кроме горизонтальной устойчивости оружия должна обеспечить устойчивость его вскидки по вертикали и легкость перемещения по горизонту. Такая изготовка позволяет стрелку производить быструю, но плавную поводку, сопровождая бегущую цель. Кроме того, изготовка обеспечивает кратковременность поводки (в боевой обстановке других вариантов не будет) по горизонтали как вправо, так и влево. При этом должно быть сохранено упреждение между ровной мушкой и целью на постоянную величину. «Подвижная охотничья изготовка» представлена на фото 86. Ее освоение начинается с разучивания правильного удержания автомата.
Левая рука, удерживающая автомат, должна быть согнута в локтевом суставе, образуя тупой угол. Нельзя держать левую руку чрезмерно распрямленной — это затрудняет поворот системы «стрелок — оружие» вправо — влево. Локоть не опирается на ребро, оружие поддерживается левой рукой «на весу». Локоть находится не под оружием, а левее плоскости стрельбы — это обязательное условие. Такое отведение левого локтя создает оптимальное условие для быстрой вскидки и однообразной прикладки.
Кисть левой руки захватывает цевье, как обычно, чтобы оно лежало не на пальцах, а на ладони, но захват должен быть плотным, и кисть закрепощается на цевье натяжением связок. Надо знать, что при захвате цевья слишком далеко (к стволу) стрельба пойдет выше и левее, а при близком захвате — правее и ниже. При дальнейших тренировках и стабилизировавшейся стрельбе на цевье намечают ориентир — шероховатость или небольшую зарубку, по которой пальцы находят свое место при захвате.