Дополнительные физические упражнения, обязательные для стрельбы по движущимся целям
Эти упражнения просты, но результат их выполнения трудно переоценить. Приняв исходное положение (фото 91), с автоматом на вытянутых руках прогнитесь назад, как можно сильнее, попеременно максимально отставляя назад упирающуюся носком в грунт правую (фото 92), а затем левую ногу (фото 93). Из положения боевой изготовки скручивайтесь с прижатым в плечо или в правую часть груди автоматом вправо под выставленную вперед правую ногу. Затем скручивайтесь влево под выставленную ногу. Скручивания и прогибы производите с максимальной амплитудой, чтобы растянулись связки и стали эластичными необходимые группы мышц. Каблуки при этом плотно стоят на грунте.
Все вышеописанное выполняйте вместо утренней зарядки, и вы почувствуете, что ваши действия на вскидке и поводке стали быстрее и координированнее. Такие упражнения постоянно выполняют спортсмены — стендовики. Кроме всего прочего, вы начнете ощущать состояние «великого спокойствия». Это естественно — все упражнения на растяжку обладают свойством снимать стресс гораздо лучше алкоголя.
Фото 91
| Фото 92 |
| Фото 93 |
Организация инструкторской работы
Динамические стрельбы не столько сложны в исполнении, сколько непривычны. Поэтому на первоначальном тренировочном этапе необходимы жесткий инструкторский контроль за выявлением ошибок и усилия стрелка по их искоренению. Курсанты должны делать так, как предписано инструкцией, а не так, как им хочется. Бойцы со стрелково-спортивной или снайперской подготовкой обладают очень хорошей статической устойчивостью, но с трудом «раскрепощаются» для поводки автомата. Стрелкам-стандартистам тяжело дается стрельба по отдаленным (100 м и далее) целям при малом их пробеге и коротком времени появления. То же самое можно сказать о стрелках, ранее выполнявших упражнение «бегущий кабан». В любом случае, все, так или иначе, проявляют суетливость и непроизвольное стремление «стрелять руками».
Постоянный и жесткий контроль со стороны инструктора за правильностью выполнения стрелковых движений и приемов значительно сокращает срок обучения и повышает его качество. Все ошибки искореняются немедленно, чтобы они не вошли в привычку и не привели к формированию стойких неправильных навыков.
Переходить к практической стрельбе можно только после основательной координационно — мышечной наработки поз изготовки, вскидки, прицеливания, поводки и спуска курка вхолостую при методике «курсант — инструктор » с отводом затворной рамы напарником за бечевку. Такие холостые тренировки профилактируют появление все той же боязни выстрела, проявляющейся у многих стрелков в начале динамических стрельб, как то: закрывание глаз при нажатии на спуск, отрыв щеки от приклада и переключение внимания с правильности выполнения выстрела на само явление выстрела.
Внимание инструктора и курсанта должно быть направлено в первую очередь на правильность выполнения элементов выстрела как по отдельности, так и слитно, в режиме одного движения. Инструкторская работа должна быть наглядной — тот или иной прием показывается медленно, но абсолютно безукоризненно. Должен соблюдаться основной учебный принцип — от простого к сложному. Для лучшего усвоения на одной тренировке разучивается только один стрелковый прием.
Нельзя пытаться освоить много приемов сразу — это нарушает уже наработанную, но еще не закрепленную координацию и «срывает с резьбы» тренировочный процесс, который должен осуществляться по принципу постепенности и доступности. В динамической стрельбе постановка перед неподготовленным курсантом непосильных задач часто заставляет его усомниться в своих возможностях. Потом с этим бороться будет очень сложно.
В начале обучения нельзя гнаться за мгновенными результатами стрельбы. Надо добиваться правильного выполнения стрелковых приемов — это база меткой стрельбы. Патроном дают стрелять только поле того, как инструктор убедился в достаточно точном выполнении элементов выстрела в комплексе. Патроном проверяется правильность наработанного — и не более того.