Шаг влево выполняют левой ногой.
Аналогично этому выполняют и шаг назад. Иначе говоря, правша (стоящий в левосторонней стойке) и левша (стоящий в правосторонней стойке) шаг вперед всегда начинают той ногой, которая находится впереди, а шаг назад той, которая находится сзади.
Теперь передвижение в боксе осуществляют в основном «подскоком».
Этим способом передвижения пользуются все боксеры, независимо от их весовых категорий. Но это вовсе не исключает того, что боксеры могут пользоваться любым видом передвижений, комбинируя их в соответствии со своими личными наклонностями и требованиями момента.
Какая же разница между скользящим шагом и подскоком?
Попытаемся разобраться в их особенностях.
Шаг вперед выполняют за счет толчка носком правой ноги в тот момент, когда левая нога уже «оторвана» от пола. А подскок делают за счет простого переноса веса тела вперед на левую ногу и одновременного подскакивавания вперед. Толчка носком правой ноги может при этом и не быть. Передвигаясь скользящими шагами и подскоком, вес тела можно произвольно удерживать и на правой и на левой ногах.
Кроме этих способов передвижения на ринге, существует еще движение «скачком».
Но этот скачок очень мало напоминает «прыжок», так как он низко стелется над полом и носит скользящий характер, как и все другие виды передвижения боксера. Скользящие движения экономны, быстры и меньше утомляют боксера чем движения иного типа.
Из видов скачка мастер должен владеть скачком с правой ноги и скачком с левой.
Скачок с правой нош похож на движение для толчка ядра в легкой атлетике. Его начинают, предварительно перенеся вес тела на правую ногу, и затем усилием всех групп мышц–разгибателей правой ноги боксер делает невысокий скачок (обязательно «скользящий») в направлении не вверх, а вперед. При этом приземляться можно и на правую и на левую ногу.
Скачок можно сделать и с левой нога. В этом случае толчковой будет левая нога а приземлится боксер на правую ногу и на нее перенесет вес тела.
Чаще всего бывает так, что с какой бы ноге ни был сделан «скачок», правша приземляется на правую ногу и именно на нее переносит вес тела.
Необходимо указать, что боксер никогда не стоит плотно на обеих ступнях. Обычно движения левой ноги несколько напоминают «нащупывание» пола носком. Однако опора па всю ступню возможна и даже необходима когда вслед за этим должен последовать толчок ногой.
Все боксеры–мастера, особенно боксеры, ведущие наступательный бой, в большинстве случаев вес тела удерживают на правой ноге. По как только боксер захочет переключить свою атакующую манеру на контратакующую, он сейчас же переносит вес тела на левую ногу, чтобы, оттолкнувшись ею и отскочив назад, после приземления на правую ногу иметь возможность использовать толчок правой для «броска» вперед. Умение переносить вес тела с нога на ногу и чередовать движение вперед и назад очень важно для мастерства боксера.
Если у молодых и начинающих боксеров вес тела обычно расположен на обеих ногах, то в дальнейшем, с ростом их мастерства в зависимости от выработанной манеры боя, одни боксеры преимущественно располагают вес тела на правой ноге, другие–на левой.
Боксер наступательного типа предпочитающий атаковать, большей частью во время своего передвижения держит вес тела на правой ноге; то же можно сказать о боксерах, пользующихся встречной контратакой.
Боксёры же, предпочитающие действовать ответными контратаками, В большинстве случаев держат вес тела на левой ноге с тем, чтобы после отскока и приземления на правую ногу иметь возможность вновь «броситься» «перед.
«ЗАКОН» ШАГА
Как бы, каким бы способом и куда бы ни двигался боксер, он должен всегда помнить об основных особенностях шага, нарушение которых может повлечь за собой неприятные последствия.
Сам факт постоянства повторяющихся явлений побуждает автора присвоить им название закона. Рассмотрим особенности шага.
1. Шаг влево левой ногой (для боксера правши) всегда целесообразен и желателен (рис. 51). Именно этим шагом боксер раскрывает относительно закрытую позицию противника (правши).
Этот шаг служит шагом атаки, так как дает возможность атаковать этого «раскрытого» противника и левой и правой рукой в любые уязвимые точки головы и туловища.
Против боксера левши (стоящего в правосторонней стойке) атакующие возможности этого шага меньше, но он чрезвычайно целесообразен как защитное движение, так как дает возможность боксеру отойти от удара сильнейшей левой руки противника, особенно если шаг соединен с уклоном влево.