Свет в окне — нейропептиды. Недавно группа шведских исследователей установила, что содержание эндорфинов значительно повышено в спинномозговой жидкости больных психическими заболеваниями. А группа американских специалистов показала, что налоксон — средство, применяемое при отравлении морфинами и другими наркотиками, эффективно при слуховых галлюцинациях, которыми страдают больные шизофренией. «Шизофреники вяжут веники, параноики пишут нолики», — шутливо писал поэт А. Вознесенский. Может быть, эндорфины укажут путь, как излечить этих несчастных людей, вернуть их к полноценной жизни и труду.
Существует теория, что душевные болезни возникают из-за нарушения биохимии мозга. Теперь добавили: от нарушения равновесия эндорфинов. Во многих странах пробуют лечить эндорфинами психически больных людей. Погасить свет безумия в их глазах — важнейшая задача человечества.
Как говорилось ранее, установлено, что от укола в определенные точки тела повышается в мозгу уровень эндорфинов. Может быть, от внушения и самовнушения то же самое происходит? Слова-то, в сущности, те же иголки. Да еще какие острые. Специалистов «словоукалывания» хоть отбавляй. Но тех, кто лечит, мало. Однако заговаривание зубов, что бы ни говорили,— объективная реальность. Не вызывают ли словесные образы-уколы усиленное отделение эндорфинов? Если да, то психотерапия обопрется на научный фундамент. И со временем превратится из золушки в любимую дочь медицины.
Стресс и сладкоежки. Одна из моих тетушек, до старости сохранившая детскую искренность, говорила мне: «Ты знаешь, Сережа, когда у меня бывает плохое настроение, я иду в магазин и покупаю пирожное. Съем его, и мое настроение становится хорошим».
Не очень верилось в этот женский рецепт борьбы со сплином. Но совсем недавно прочел в газете коротенькое сообщение: ученые одного из американских университетов обнаружили, что сладкое способствует выделению организмом внутренних морфинов, которые ответственны за уровень настроения человека.
Ба, так, значит, права тетя Нина. Аи да старушка!
Пишут и больше: что не только сладкое, но и вообще обильная еда способствует выделению внутренних морфинов. Толстые крысы вырабатывают эндорфинов больше, чем худые. Перебирая в памяти знакомых, убеждаешься, что полные люди при наличии исключений вообще веселее худых. От обильной пищи у ожиревших счастье вселяется не только в желудок, но и в душу: еда у них снимает тревогу, страхи. Еда превращается в наркотик. Наркомания еды. Если толстякам вводить препарат, блокирующий выделение эндорфинов — мозговых наркотиков, то они потребляют пищу в меньшем количестве.
Итак, сладкоежки и чревоугодники нашли безобидный способ борьбы с тоской. Но толстеть не хочется. А нет ли еще невинного приема заставлять собственный гипофиз выделять почаще эндорфинные капельки? Кажется, есть.
Покупайте, братцы, кеды. Регулярно бегать трусцой полезно, но не всегда хочется. Однако если пересилишь себя и побежишь, то после не раскаиваешься. В конце привычной дистанции, когда рубаха начинает сыреть, а со лба нет-нет да сбежит соленая капелька пота, у тебя начинает подниматься настроение: радость и довольство жизнью, собою овладевают душой, кажется, все пройдешь, все перешагнешь. Ну эйфория и эйфория. Только не та, шалая, что от стакана водки, а гордая, беспохмельная, однако ничем не хуже той, поллитровочной. Это шикарное настроение не покидает, когда принимаешь душ после бега, и держится еще с полчаса-час.
Ученые полагают, что послебегрвая эйфория вызывается усиленным выделением эндорфинов. Был поставлен такой опыт. Взяли тренированных и нетренированных пожилых мужчин. После бега на тредбане до утомления у тренированных уровень эндорфина быстро возрастал и достигал максимума к 15-й мин и держался после бега еще 30 мин. У нетренированных эндорфинный потолок был ниже и подскакивал дважды: за несколько минут до окончания бега и после него. Чем тренированней человек, тем дольше шло снижение эндорфина до обычного уровня.
Природа-мама: радость заслужи! Многие ученые считают, что эндорфины являются своеобразными гормонами. Влияние гормонов на мозг, психику никто сейчас не отрицает. Возникла новая наука — психоэндокринология. Оказывается, что еще в утробе мозг ребенка требует кое-каких гормонов. Не будет их — жди скверных отклонений в поведении, когда родится. И того больше: от гормонов-то, оказывается, нормальный сон, долговременная память и многое другое зависит! Чем дальше в лес, тем больше дров. С развитием науки все переворачивается.