Великий физик А. Эйнштейн, когда врачи запретили ему курить, при встречах с курящим мужем своей экономки говорил: «Дай мне на минуточку твой кисет, я хотя бы понюхаю табак, и то станет легче».
Курильщик сам себе могильщик. Поначалу табак восхищал людей. В народе родились многочисленные пословицы вроде такой: «Кто курит табачок, тот христов мужичок». Или такая: «Табак за губу — всю тоску забуду», «Табак да баня, кабак да баба — только и надо». В «Наставлении к сохранению здоровья», выпущенном в Лондоне в 1613 г., писалось: «Трубка табаку, выкуренная натощак в сырое и дождливое утро, составляет быстрое и единственное лекарство от всех болезней».
Тяжелые последствия употребления табака заметны не сразу, что и создавало иллюзию безвредности. Постепенно пришло понимание ядовитости этого растения. Появились антиникотиновые поговорки: «Кто табак жует, тот долго не живет», «Табак — здоровью враг», «Табачное зелье — утеха в безделье», «Кто не курит и не пьет, тот здоровье бережет».
Убежденные приверженцы рюмки и сигареты последнюю поговорку перефразировали: «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умрет». Это верно. Но они забывают, что некурящий и непьющий отправляется в мать-сыру землю много позже пьющего и курящего. Группа ученых из ФРГ подсчитала, что каждая сигарета сокращает жизнь на 12 мин.
Каждая выкуренная папироса — это вбитый гвоздь в крышку своего гроба. Заядлый курильщик сокращает свою жизнь в среднем на 8 лет. Миллионы лет недожитой жизни... Табак является первым фактором преждевременной смертности, опережая рак и автомобильные катастрофы. Курение — это смерть в рассрочку. Курильщик — медленный самоубийца.
Потребление водки и табака оборачивается «скармливанием» собственного здоровья этим наркотикам. Поэт Н. Полотай высказал эту мысль в таком четверостишии:
Жизни, истлевшие на кончике сигареты. Легкие курильщика имеют траурно-черный цвет, из них почти сочится табачный деготь. Последнего попадает в легкие человека, выкуривающего в день пачку сигарет, за год целых 800 г. У бросившего курить долго отходит черная мокрота.
При выкуривании 20 сигарет в день человек фактически дышит воздухом, по загрязненности в 580 — 1100 раз превышающим гигиенические нормативы. Суммарный показатель токсичности, ядовитости табачного дыма в 4,5 раза превышает такой же показатель для выхлопных газов автомобилей. В табачном дыму содержится самый радиоактивный элемент полоний. Каждая выкуренная сигарета нейтрализует в организме 25 мг витамина С (столько его в одном апельсине).
Сужение сосудов после сигареты держится около получаса. В одном из журналов Западной Германии поместили три снимка руки курящей девушки, снятой в инфракрасных лучах. На третьем снимке, сделанном спустя десять минут после выкуренной сигареты, исчезло изображение пальцев: под воздействием никотина сосуды настолько сузились, что кровь в них почти не стала поступать.
Гангрена ног происходит от сужения сосудов. Сужение сосудов ног с последующей гангреной в 45 раз встречается чаще у курящих. В ФРГ никотин служит причиной 20 тыс. ампутаций ног ежегодно. Инфаркты в 40 — 50 лет бывают почти исключительно у курильщиков.
Курение в конечном итоге подавляет творческую деятельность человека. Табачный дым «ослабляет силу мысли и делает неясным ее выражение, — пишет Л. Толстой. — Человек, переставший пить и курить, приобретает умственную ясность и спокойствие взгляда... Я раньше курил и потом бросил, и совершенно не понимаю, как могут люди в рот брать эту гадость». В табаке около 30 компонентов, и большинство из них ядовито.
«От курения тупеешь, — отмечал В. Гёте. — Оно не совместимо с творческой работой». Курение — это микронаркомания.
Курить бросим — яд в папиросе. Ежедневный «рацион» — пачка сигарет в день — в 10—15 раз повышает шансы заболеть раком. Девять из десяти больных, страдающих раком горла, — курильщики. Полюбил табак — впереди рак. Курильщик губит не только себя. Все дети и родственники табакуров являются пассивными курильщиками. Жены курящих мужчин живут в среднем на четыре года меньше, чем жены, мужья которых не курят.
В Англии отмечено, что у заядлых курильщиков собаки нередко заболевают раком легких.
62% женщин, заболевших раком легкого, имели курящих мужей. Процент увеличивается, если сама женщина выкуривает хотя бы 3 — 4 сигареты в день. К сожалению, число курящих женщин возрастает. Мужчины привыкают, что от женщин пахнет не духами, а табаком.