Потом, когда вы начнете воображать себя здоровым, - т.е. когда вы начнете воображаемое путешествие по своему телу, представляя себе все его идеально работающие члены и органы, - запускается очередная цепочка событий:
● Ваш образ воспринимается как потребность.
● Субъективный разум меняет ваше энергетическое тело.
● Изменения в энергетике начинают проявляться в физическом теле.
● То, что вы мысленно вообразили, материализуется и становится реальным.
Альфа - расслабленный уровень разума, вырабатывающий от 7-ми до 14-ти пульсаций мозга в секунду и частотный центр которого равен 10, - позволяет разуму настраиваться на оба полушария мозга, что не достигается на бета-уровне - уровне бодрствования. На альфа разум обладает огромной силой. Он способен обнаруживать проблемы со здоровьем еще до того, как они проявляются на бета или во внешнем физическом измерении, и интуитивно знает, на что именно нужно обратить внимание. С помощью правого полушария вы можете обнаруживать проблемы до того, как их способно обнаружить левое полушарие. Дело в том, что правое полушарие работает на причинном уровне, а левое - на уровне следствий.
Поэтому вы можете помогать своему врачу, указывая на возможные профилактические процедуры. Ваш врач не обязательно согласится, что эти процедуры нужны, но, если вы внушите ему свою уверенность в их эффективности, он вполне может занять позицию "а почему бы не попробовать?".
ЗАНЯТИЕ 6.
ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРЕССА.
1. Закройте глаза и слегка приподнимите их к бровям.
2. Медленно считайте в обратном порядке от 100 до 1. Между цифрами выдерживайте интервалы в 1 секунду.
А. Начиная со скальпа, фокусируйте ваше сознание на различных частях тела от головы до пальцев ног, попутно расслабляя их.
3. Когда достигнете цифры 1, удерживайте в уме образ самого себя как молодого, лучистого, здорового и привлекательного человека.
А. Мысленно спросите себя: "Отчего у меня эта проблема?". Пусть ваш разум поищет.
В. Когда обнаружите, что думаете о каком-то конкретном человеке, вообразите его.
С. Вообразите, как вы прощаете друг друга. Вообразите объятия или рукопожатия, улыбки и согласные кивки головами. Пусть вам будет хорошо при этом.
4. Мысленно повторяйте: "Я всегда буду абсолютно здоров телом и душой".
5. Потом скажите себе: "Я собираюсь считать от 1 до 5. Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".
6. Считайте. Когда достигнете счета 3, повторите: "Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".
7. При счете 5 откройте глаза и мысленно подтвердите: "Я совершенно бодр, чувствую себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде. И это так".
Наступление века управления стрессом.
Внешний физический мир является источником стресса. Внутренний ментальный мир является источником бесстрессовости. Поскольку правое полушарие мозга соприкасается с внутренним миром, оно может предложить левому полушарию и полному стрессов внешнему миру золотую жилу в виде возможности управлять стрессом.
Недавно Национальная конференция католических епископов заказала исследование насчет состояния здоровья священников в Соединенных Штатах. В этом первом тщательном исследовании приняли участие 4600 священнослужителей посредством "самосозерцания".
Исследование показало, что священники подвержены тем же самым болезням, что и остальное население. Однако, хотя продолжительность их рабочего дня больше, число дней в году, когда они больны, меньше. Они успешно работают и после достижения стандартного пенсионного возраста и живут дольше других людей, сохраняя и в глубокой старости ясность ума. Священники ведут медитативный образ жизни, а медитация - это ментальное состояние, оберегающее от стресса.
Стресс и частота несчастных случаев.
Стресс - главная причина проблем со здоровьем, включая несчастные случаи.
Стресс - убийца.
Стресс "достает" нас не мытьем, так катаньем. Нет никакой возможности мирно сосуществовать со всепроникающим стрессом.
Люди, пережившие остро-стрессовое событие, впоследствии часто становятся жертвами дорожно-транспортных происшествий, падений и других несчастных случаев.
Люди, хронически находящиеся под действием стресса, часто становятся "склонными" к несчастным случаям.