Электроэнцефалограф - аппарат, измеряющий эту пульсацию, показал бы, что, когда вы расслабляетесь в постели с закрытыми глазами, частота ваших мозговых пульсаций замедляется наполовину. Частота от 7-ми до 14 пульсаций в секунду обозначается исследователями как альфа-уровень - уровень релаксации, сонного бодрствования. Когда вы засыпаете, мозговые волны замедляются еще более. Легкий сон, между 4-мя и 7-ю пульсациями в секунду, именуют тета-уровнем. Самый глубокий сон, менее 4-х пульсаций в секунду, именуют дельта-уровнем.
Отметим, что глубокое альфа называется базовой плоскостью. Это самая низкая частота альфа, применяемая в большинстве приемов Сильва. Именно это естественное, комфортное, мирное, расслабленное состояние мы проходим, возвращаясь от нормального сна к утреннему пробуждению. Эта книга научит вас оставаться на этом уровне и использовать его для исцеления себя и других и для перепрограммирования.
Как альфа-уровень связан с теми благами, что описываются здесь? Исследователи, работающие с оборудованием обратной биосвязи, пришли к пониманию того, какие хорошие вещи происходят с организмом, когда мозг находится на альфа-уровне. Подавленные стрессом органы и системы оправляются и наполняются жизнью. Кровяное давление нормализуется. Частота пульса стабилизируется. Исследователи в Ларедо, штат Техас, работающие над тем, чтобы наш разум лучше работал на нас, обнаружили, что на альфа-уровне субъекты обретают контроль над считавшимися прежде неуправляемыми функциями. Способности, считавшиеся подсознательными или несознательными, становятся более сознательными. Автоматические функции организма также становятся более контролируемыми. Гениальные способности нашего разума, которые лишь изредка озаряют нас вспышками проницательности, теперь могут вызываться по команде с альфа-уровня и решать проблемы, подвластные, казалось бы, лишь сверхразуму.
Обзор обучения по Сильва.
Вы уже запрограммировали свой мозг заботиться о значительной части вашей жизни. Вы встаете утром, одеваетесь, обуваетесь, чистите зубы, ведете машину - все это делается без особых размышлений. С помощью метода Сильва вы научитесь использовать свой разум с тем, чтобы добиться более сознательного контроля над своей жизнью. Вы узнаете, как с помощью разума:
● Засыпать усилием воли,
● Просыпаться в любое время без будильника,
● Сохранять бодрость, когда хочется спать,
● Избавляться от головной боли,
● Решать проблемы через сны,
● Бросить курить,
● Сбросить вес,
● Легко запоминать длинные списки,
● Учиться с большей концентрацией внимания и памяти,
● Находить ответы на трудные задачи,
● Достигать целей,
● Избавляться от болей в любом месте тела,
● Корректировать аномалии в своем теле,
● Заставлять оба полушария мозга работать на вас,
● Стать более творческой и восприимчивой личностью,
● Корректировать проблемы со здоровьем у других.
Вы приобретете эти 16 благ через то, что я называю приемами типа формул. Под формулой я понимаю: "Сначала сделай это, потом это, потом то" - простые мысленные шаги, выполняемые преимущественно на альфа-уровне.
Более 8 млн. выпускников примерно в 70-ти странах прошли минимальный 32-часовой курс подготовки по методу Сильва. За это время участники провели по 10 часов в состоянии управляемой релаксации, решая такие проблемы, как усталость, бессонница и головные боли. Именно в течение этого начального сегмента подготовки участники учатся быстро и легко входить в альфа-уровень и использовать этот альфа-уровень для управления жизнеспособностью и энергией организма и для решения проблем без напряжения и стресса.
На следующем этапе подготовки участники учатся в большей степени контролировать психологические и физиологические функции, традиционно считающиеся подсознательными и не управляемыми сознанием. Они узнают о том, как улучшить память и концентрацию внимания, что сделать в первую очередь, чтобы подавить хроническую или внезапную боль, как контролировать нежелательные привычки или избавляться от них и как включать в работу больше разума для решения проблем.