Так альфа может стать спасителем жизни, оберегающим вас от проблем.
ЗАНЯТИЕ 21.
УСТРАНЕНИЕ ПАГУБНЫХ МЫСЛЕЙ.
1. Закройте глаза и слегка приподнимите их к бровям.
2. Теперь вы готовы перейти к отсчету от 25 до 1 вместо прежних от 50 до 1. Медленно считайте в обратном порядке от 25 до 1. Между цифрами выдерживайте интервалы в 1 секунду. Шаги 2А, 3А, 3В и 3С необязательны.
А. Начиная со скальпа, фокусируйте ваше сознание на различных частях тела от головы до пальцев ног, попутно расслабляя их.
3. Когда достигнете цифры 1, удерживайте в уме образ самого себя как молодого, лучистого, здорового и привлекательного человека.
А. Мысленно спросите себя: "Отчего у меня эта проблема?" Пусть ваш разум поищет.
В. Когда вы обнаружите, что думаете о конкретном человеке, вообразите его.
С. Вообразите, как вы прощаете друг друга. Вообразите объятия или рукопожатия, улыбки и согласные кивки головами. Пусть вам будет хорошо при этом.
4. Мысленно повторяйте: "Я всегда буду абсолютно здоров телом и душой".
5. Потом скажите себе: "Я собираюсь считать от 1 до 5. Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".
6. Считайте. Когда достигнете счета 3, повторите: "Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".
7. При счете 5 откройте глаза и мысленно подтвердите: "Я совершенно бодр, чувствую себя прекрасно и в полном здравии, чувствую себя лучше, чем прежде. И это действительно так".
Негативная сила деструктивных мыслей.
Генри Торо писал: "Большинство людей* проживают жизнь в тихом отчаянии". Он, конечно, имел в виду и женщин. Если нет, то непременно включил бы их сегодня. Современные мужчины и женщины сталкиваются с ситуациями, которые испытывают саму их волю к жизни. Телефоны для самоубийц трезвонят по всей стране, и на каждый такой телефонный звонок приходится тысяча молчаливых криков отчаяния.
*Рассуждение, следующее ниже, основано на том, что слово "люди" в английском написании этой формы изображается словом "men", которое обозначает также и "мужчины".
Добавьте к мыслям о самоубийстве мысли, которые настолько негативны и деструктивны, что могут привести к инсульту, инфаркту, ранению самого себя, нападениям и даже убийствам, и вы получите объем смещенного мышления, которое является причиной большинства проблем человечества.
Очищение начинается дома. Оно начинается в вашем мозгу.
Кто может утверждать, что абсолютно свободен от негативных мыслей? Даже мельчайшая деструктивная мысль может внести свою лепту в реальность. Такую мысль необходимо остановить в зародыше. Как? Вы уже знаете, как. Если вас когда-либо посетит деструктивная мысль в отношении себя или других, в то же мгновение или как можно скорее после этого мгновения войдите в альфа-уровень и сделайте следующее:
1. На альфа идентифицируйте деструктивную мысль (мысли), которую вы только что пережили.
2. Мысленно скажите себе: "Мне не нужны эти мысли, я не хочу иметь эти мысли, у меня больше не будет таких мыслей".
3. Выходите из альфа.
По одной из вариаций этого метода вы можете запрограммировать себя на то, что, когда некая потаенная мысль начинает входить вам в голову, она будет заменена другой, более желательной мыслью. Чтобы эта замена была эффективной, вы должны отобрать наиболее желательные мысли, которые будут использоваться на подмену. Такого рода желательная мысль должна быть более духовного, а значит, более созидательного жанра. Идеальными были бы мысли об Иисусе, Будде или Боге - смотря какая идея является наивысшей в вашей философии или религии. Тогда процедура будет следующей:
1. На альфа идентифицируйте негативную мысль (мысли).
2. Мысленно скажите себе: "Мне не нужны эти мысли, я не хочу иметь эти мысли, я, вместо этого,буду думать о …(вставьте выбранную вами духовную мысль).
3. Выходите из альфа.
Для усиления программирования вы можете пользоваться описанной выше техникой 3-х пальцев. Запрограммируйте в себе идею, что, при появлении в вашей голове деструктивных мыслей, вы соедините 3 пальца на любой руке - и нежелательные мысли исчезнут. В будущем, когда вы обнаружите, что становитесь деструктивным в своем мышлении, сложите 3 пальца вместе, и ваши мысли автоматически переменятся к лучшему.