В отношении других личностных параметров исследование выявило сдвиг к "расслабленному, спокойному, взвешенному и собранному состоянию" в противоположность "напряжению и раздражительности". Снижение накала внутренней борьбы, отраженное в ответах на заданные вопросы, возможно, указывает на то, что субъекты воспринимают себя достигшими большего контроля над своими внутренними процессами.
Через 6 месяцев после завершения ими подготовки по методу Сильва был проведен еще один опрос этих 15 алкоголиков. 12 из них за это время вообще не употребляли алкоголь. Один взялся было за стакан вина и не смог осушить его, еще один дважды начинал пить, но ему удавалось остановиться, не доходя до состояния отравления, при котором потребовалась бы госпитализация, и только одному потребовалась госпитализация из-за чрезмерной дозы алкоголя.
Коррекция алкоголизма, таким образом, не просто воображение руки без рюмки. Коррекция включает в себя укрепление слабых черт личности, которые находят поддержку в рюмке. Это значит, что вы должны обеспечить себя позитивным программированием, направленным на укрепление таких факторов, как самооценка, уверенность в себе, опора на собственные силы.
Вы можете мысленно утверждать эти позитивные команды, когда рисуете второй образ. Визуализируйте себя откликающимся на эти позитивные установки. Вы становитесь целеустремленнее. Вы сияете решимостью. Вы морщите нос, ощущая вкус спирта. Ваши глаза сияют новым светом.
Теперь вы готовы к третьему образу: вы живете нормальной, свободной от спиртных напитков жизнью.
Я не хочу, чтобы это показалось совсем простым делом. Это не так. Я предпочел бы, чтобы алкоголик прошел полный курс подготовки и тем самым испытал на себе холистический подход к решению этой сложной проблемы. Но многие способны справиться с этой проблемой описанным способом. Начинайте прямо сегодня.
Построение ментальных образов в необъективных ситуациях.
Легче представить себе почечный камень, который вы никогда не видели, нежели вообразить алкоголизм, который вы переживаете постоянно. Однако для алкоголизма мы используем ту же процедуру программирования, что и для почечных камней - технику "3-х левых образов". Образом алкоголизма может послужить образ кровеносной системы, насыщенной алкоголем, или образ больной печени. Но легче всего вообразить то, что вы уже видели своими глазами - как вы шатаетесь из-за того, что все кружится перед глазами, или как вы сидите в баре, опустошая стакан за стаканом.
Этот образ идентифицирует проблему. Это то, что вы воображаете прямо перед собой. Затем вы сдвигаете картинку чуть влево и начинаете корректировать проблему. Что вы теперь воображаете? Третий, последний образ - вы трезвый, и вокруг вас устойчивый мир без каких-либо признаков бара в поле зрения. Но как достичь этого момента? Какова же всё-таки вторая картинка?
Нет двух одинаковых алкоголиков. То, что помогает одному, необязательно поможет другому. В описанной выше истории с тестированием алкоголики прошли полный курс подготовки по методу Сильва, который включает не только приложения к вопросам здоровья, обсуждаемые в этой книге, но и многие другие пути усовершенствования личности в целом, не попавшие сюда.
Помощь в борьбе с курением и перееданием.
Не только пьянство способно отнять у вас со временем здоровье и привести к преждевременной кончине, но и другие вредные привычки. Является непреложным фактом, что у вас гораздо лучшие шансы прожить дольше, если вы не курите.
Давайте посмотрим, как можно использовать альфа-уровень с тем, чтобы уменьшить потребность в курении или вообще бросить курить. Мы будем применять те же базовые процедуры, но я представлю вам сейчас пусковую технику, сходную с техникой 3-х пальцев. Пусковая техника - это, попросту говоря, программирование, которое вызывает желаемый результат, когда мы выполняем простое специфическое действие.
Как вы помните, техника 3-х пальцев приводит в действие больше разума для работы на вас.
Помните священника, которому я помог? Я обещал объяснить, почему я ему велел выпить воды. Это просто пусковая техника. Я запрограммировал, что всякий раз, когда он пьет воду, он становится здоровее. Вы можете запрограммировать, что каждый раз, когда вы пьете воду, это подавляете в вас непосредственное желание закурить сигарету или перекусить в неурочное время.