3. Запрограммируйте на альфа, что какая-то пусковая техника (например, три глубоких вдоха, кусочек яблока или морковка) избавит вас от непосредственного желания что-нибудь съесть.
4. Используйте базовую лечебную процедуру Сильва. В первом образе вы страдаете избыточным весом, как сейчас. Во втором образе вы выполняете шаги 2 и 3. В третьем образе вы стройный; отметьте размер одежды и дату на календаре.
5. Запрограммируйте, что вызывающие ожирение продукты (жиры, сахар, иная нездоровая пища) больше не соблазняют вас и что вас полностью удовлетворяет более полезная пища.
Использование для лечения "ментальных кинофильмов".
Когда визуализация внутренних или ментальных проблем затруднена, используйте альтернативную базовой лечебной процедуре Сильва методику:
1. Войдите в альфа-уровень.
2. Вообразите себя внутри своего тела в месте, где таится внутренняя проблема, или вообразите свое нежелательное поведение, если у вас проблема ментального характера.
3. Включайте камеру. Смотрите ментальный фильм, в котором проблема исправляется. Фантазируйте, добиваясь полной коррекции проблемы.
4. Выйдите из альфа. Повторяйте процедуру три раза в день.
ЗАНЯТИЕ 28.
ПОМОГАЕМ СЕБЕ, ПОМОГАЯ ДРУГИМ.
1. Закройте глаза и слегка приподнимите их к бровям.
2. Шаги 2А, 3А, 3В и 3С необязательны. Считайте в обратном порядке от 25 до 1. Считайте медленно и про себя. Между цифрами выдерживайте интервалы в 1 секунду.
А. Начиная со скальпа, фокусируйте ваше сознание на различных частях тела от головы до пальцев ног, попутно расслабляя их.
3. Когда достигнете цифры 1, удерживайте в уме образ самого себя как молодого, лучистого, здорового и привлекательного человека.
А. Мысленно спросите себя: "Отчего у меня эта проблема?" Пусть ваш разум поищет.
В. Когда вы обнаружите, что думаете о каком-то конкретном человеке, вообразите его.
С. Вообразите, как вы прощаете друг друга. Вообразите объятия или рукопожатия, улыбки и согласные кивки головами. Пусть вам будет хорошо при этом.
4. Мысленно повторяйте: "Я всегда буду абсолютно здоров душой и телом".
5. Потом скажите себе: "Я собираюсь считать от 1 до 5. Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".
6. Считайте. Когда достигнете счета 3, повторите: "Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".
7. При счете 5 откройте глаза и мысленно подтвердите: "Я совершенно бодр, чувствую себя прекрасно и в полном здравии, чувствую себя лучше, чем прежде. И это действительно так".
Место действия - дом в окрестностях Гонолулу, Гавайи. Около 30-ти выпускников и друзей Сильва присутствуют на проводимом раз в два месяца собрании, где они слушают выступление приглашенного докладчика, а затем участвуют в групповом лечении человека, имя которого предлагается. Эдвард Кенни из Тандер-Бея, провинция Онтарио, Канада, студент Гавайского университета, предлагает имя своей сестры Коллин, живущей в Тендер-Бее и страдающей уже много лет болезнью Крона, хроническим воспалением тонкой кишки. После операции существует 50 %-ая вероятность распространения болезни.
За 5 лет до этого Коллин удалили часть тонкой кишки, но болезнь продолжала распространяться. Она страдала от периодических приступов, которые по силе сравнимы с приступами аппендицита. Она не выходила из больниц. Теперь она готовилась к очередной операции.
"Коллин Мери Кенни, 31 год, живет в Росспорте, Онтарио, Канада, болезнь Крона", - вот и все, что сообщил присутствующим Кенни. Они вошли в альфа-уровень, углубились в него, некоторое время безмолвно молились, а потом каждый своим путем "вылечил" Коллин. Менее чем через 3 минуты они уже работали над другим человеком.
Через несколько недель Коллин приехала в Гонолулу навестить своего брата."Знаешь ли что, Эд, - сказала она ему при встрече, - у меня больше нет болезни Крона". Эд Кенн посмотрел на нее и улыбнулся. "Я просто чувствую, что она исчезла, - продолжала она. – Я просто знаю это. Я знаю, что она исчезла!"
Тогда он рассказал ей о собрании выпускников Сильва. "Может быть, ты бы хотели разделить свои чувства с ними на следующей встрече?" Коллин согласилась.
Несколько дней спустя члены группы встретились с живым доказательством их могущества - универсального могущества, к которому все мы имеем доступ.