Считайте в обратном порядке с той точки, на которой вы находитесь в процессе ваших сорока утренних тренировочных упражнений. Если вы уже завершили самоподготовку, отсчет от 5 до 1 унесет вас в достаточно глубокий уровень альфа, чтобы выполнить важную целительную работу для себя и других. Добавьте дополнительный обратный отсчет от 10 до 1 - и вы окажетесь в более глубоком альфа. В таком уровне вы будете еще более эффективным целителем себя и других.
Я рекомендую использовать глубокое альфа, когда это возможно, для решения серьезных проблем со здоровьем. Если это по какой-либо причине невозможно, входите на ту глубину альфа, какую вы можете достичь. Это все равно будет целительный уровень.
ЗАНЯТИЕ 36.
КОНТРОЛЬ ЗА ОПАСНОСТЯМИ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ.
1. Закройте глаза и слегка приподнимите их к бровям.
2. Шаги 2А, 3А, 3В и 3С необязательны. Считайте в обратном порядке от 10 до 1.
А. Начиная со скальпа, фокусируйте свое сознание на различных частях тела от головы до пальцев ног, попутно расслабляя их.
3. Когда достигнете цифры 1, удерживайте в уме образ самого себя как молодого, лучистого, здорового и привлекательного человека.
А. Мысленно спросите себя: "Отчего у меня эта проблема?" Пусть ваш разум поищет.
В. Когда вы обнаружите, что думаете о каком-то конкретном человеке, вообразите его.
С. Вообразите, как вы прощаете друг друга. Вообразите объятия или рукопожатия, улыбки и согласные кивки головами. Пусть вам будет хорошо при этом.
4. Мысленно повторяйте: "Я всегда буду абсолютно здоров телом и душой".
5. Потом скажите себе: "Я собираюсь считать от 1 до 5. Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".
6. Считайте. Когда достигнете счета 3, повторите: "Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".
7. При счете 5 откройте глаза и мысленно подтвердите: "Я совершенно бодр, чувствую себя прекрасно и в полном здравии, чувствую себя лучше, чем прежде. И это действительно так."
На страницах этой книги еще ничего не было сказано о воздействии на наше здоровье загрязненного воздуха, воды или пищи и о том, как мы могли бы с помощью метода Сильва выявлять и корректировать такого рода проблемы. Теперь, когда я рассказал об улучшении способности справляться с проблемами физического мира на менее глубоких уровнях альфа, наверное, настал подходящий момент рассмотреть и этот вопрос. Сначала одно слово предостережения: негативное мышление усиливает негативные эффекты.
Вы можете в большей мере навредить себе, беспокоясь о химических веществах, которые впрыскивают в цыплят, нежели непосредственно поедая этих цыплят. Вы можете в большей мере навредить себе, испытывая чувство вины за то, что потребляете насыщенное сахаром мороженое, нежели непосредственно потребляя этот сахар. Беспокойство и чувство вины означают стресс. Стресс может вредить вам быстрее, чем большинство факторов окружающей среды. Поэтому предпочтительнее для вас, используя больше разума, делать правильный выбор, чтобы потом не волноваться.
Если вы находитесь в супермаркете и гадаете, что лучше купить - кусок говядины или кусок свинины, остановитесь, дефокусируйте глаза и спросите себя: "Что для меня было бы лучше купить на этот раз - кусок говядины или кусок свинины?" Очистите свой разум, работайте руками, перебирая пакеты на полке, и вы обнаружите, что ваша рука сама потянется, скажем, к пакету с более постным куском говядины. Если вы заранее запрограммировали технику 3-х пальцев - делая покупки, сложите 3 пальца вместе. Чем больше вы практиковались с методом Сильва, тем более центрированным вы становитесь. Как обсуждалось выше, центрированный человек с большей вероятностью принимает правильные решения.
Иногда появляется необходимость в выявлении ядов, раздражителей или загрязнителей. Тогда лучше всего войти в альфа и следовать процедуре решения проблем. Поскольку речь идет о проблемах физического мира, углублять альфа-уровень нет нужды.
Аллергия
Если у вас имеет место сыпь на коже, несварение или какая-то повторяющаяся аллергическая реакция, наиболее мудрым перманентным подходом является профилактика, а не просто лечение симптомов. Вы можете начать с лечения симптомов, используя технику 3-х образов, но главной целью должна быть профилактика. Чтобы решить проблему раз и навсегда, лучшим шагом было бы выявить, что именно вызывает аллергическую реакцию и в дальнейшем избегать этого продукта или вещества.