Таким образом можно покончить с любой нежелательной привычкой - алкоголизмом, перееданием, привязанностью к азартным играм, кусанием ногтей, кручением волос. Чтобы мотивировать человека покончить с дурной привычкой, используйте субъективную связь. Когда есть воля и желание отказаться от привычки, найдется и способ.
Дж. А. с 1961 по 1981 г. то и дело сидел в тюрьме. Там он стал наркоманом.
"Я перепробовал все, - пишет он, - от индивидуальной до групповой терапии, как в тюрьме, так и на свободе. Ничто из этого мне не помогало. Я много узнал о себе, но привязанность оставалась".
Затем Дж. А. прошел подготовку по методу Сильва. Спустя несколько недель он писал:
Только в этом месяце я увидел какую-то надежду на избавление от своей болезни. После первого же занятия я уже не чувствовал тяги к героину или к каким-либо другим наркотикам. Вы скажете, что, может быть, слишком рано хвалить какую-либо программу - ведь прошло всего несколько недель. Однако, когда вы 15 лет живете в тени собственного самоуничтожения, как жил я, и проходите через весь этот ужас и боль, которые я навлек на себя, вам не нужно ждать год или два, чтобы понять, что что-то меняется. Я собираюсь посвятить себя тому, чтобы рассказывать о методе Сильва всем наркоманам и другим людям, которые ищут помощи и готовы слушать. Я знаю, что именно это мне нужно, чтобы спасти свою жизнь, и я знаю, что это может спасти других, подобных мне".
Наркомания не имеет простых решений. Однако есть одна истина без исключений: измените свой разум, и вы измените свою реальность. Пройдя подготовку по методу Сильва, Дж. А. изменил свой разум, свое отношение к себе. И его реальность изменилась.
Но вы скажете, что привязанность к наркотикам порождает физическую зависимость. Как быть с физическими симптомами абстиненции? Измените свой разум - и вы измените химию своего организма. Это мы знаем. Понять это проще простого. Однако реальность каждого человека не ограничивается его телом, она проникает в тела других людей, в души других людей, в окружающую среду, общество, страну, мир, вселенную, Источник. Семена невоздержанного поведения могут корениться в любом месте из перечисленных. Не удивительно, что нет простого ответа на привязанность к героину или другим веществам, кроме изменения разума.
Метод Сильва может привести к такому изменению разума, как он сделал это для Дж. А. Этого можно добиться также субъективным общением искреннего человека с наркоманом.
Целью такого общения должно быть изменение разума и мотивация человека, который ищет помощи. А форма этой беседы должна неукоснительно отвечать фундаментальным требованиям, общим для любого успешного правомозгового общения. Нет нужды говорить, что менее серьезные привычки, не связанные с привыканием к каким-то наркотическим веществам, но все равно неприятные, антиобщественные, нежелательные тоже откликаются на эти базовые шаги: войдите в альфа-уровень и проведите воображаемую беседу с человеком, поощрите его изменить свой разум, тем самым мотивируя его сделать то, что необходимо сделать, чтобы покончить с нежелательным поведением.
ГЛАВА 43
БЕССОННИЦА, ГОЛОВНАЯ БОЛЬ И УСТАЛОСТЬ
Если вы страдаете от головных болей, вы можете принимать достаточно эффективные болеутоляющие средства. Миллионы людей делают это. Но у многих из тех, кто принимает регулярно аспирин, появляется иная проблема - на этот раз в желудке. Аспирин может вызывать появление крошечных отверстий в выстилке желудка, которые, в свою очередь, могут превратиться в язву. Другие подобные аспирину лекарства могут поражать печень.
Если вы подавлены, вы можете принимать антидепрессанты, если нервничаете - успокоительные средства. Если вы не можете уснуть - и на этот случай есть таблетки. По оценкам, в Соединенных Штатах более 25 миллионов человек страдают бессонницей, и на выписываемые по рецептам снотворные лекарства тратится более 100 млн. долларов в год. Однажды на состоявшемся в 1976 г. в Нью-Йорке симпозиуме по проблемам нарушения сна врачи сообщали, что в большинстве случаев это лишь пустая трата денег и что многие из этих лекарств скорее вызывают бессонницу, чем лечат ее.
Врачи из клиники нарушений сна при Стэнфордском университете докладывают, что около 40 % пациентов, жалующихся на бессонницу, на самом деле теряют сон из-за того, что становятся зависимыми от лекарств, принимаемых ими в борьбе с бессонницей. После постепенного отказа от этих препаратов пациенты спят в среднем на 20 % больше, и многие из них вообще не имеют никаких проблем со сном.
Субъективный подход к этим субъективно вызываемым проблемам является более непосредственным и не имеет побочных эффектов. В случае бессонницы сначала запрограммируйте себя на альфа, что, когда вы входите в альфа и медленно считаете в обратном порядке, вы движетесь в направлении нормального, естественного сна. Потом, в любое время, когда вы будете лежать, не будучи в силах уснуть, войдите в альфа. Считайте в обратном порядке, начиная с 200. Возможно, отсчет ваш не будет долог: ваши мозговые волны замедлятся до тета, а потом и до дельта - уровня глубокого сна.