Глава 5. «Плавка»
Последняя глава будет максимально для меня индивидуальной. Состоит она в процессе, которую называю «Плавкой». Плавка в моем случае — процесс, когда со временем, на протяжении дня, твоя концентрация и серьезность замещается весельем. К концу дня от моей серьезности остается пустое место. Я становлюсь клоуном моей истории. Как бороться с этим? Нужно принимать выше указанные своды инструкций, описанные в 4 главе. Еще я разработал специальный метод. Он заключается в том, чтобы повысить концентрацию и прийти в осознание. Это можно достигнуть так: произнести про себя фразу - «Я — ты. Ты — не я? Мы одно и тоже? Если да, то почему ты клоун?» Суть в том, чтобы выдать бред в голове про то, что одна часть хочет стать серьезным человек, другая веселится как клоун. Этот странный внутренний монолог приведет к осознанию ситуации. Не важно будет ли он таким же как я и описал. Главное — озвучить про себя или вслух, что есть два себя и один из вас — клоун.
Вывод:
Нужно вспомнить все, что я сказал. Прежде всего напомню: «Понимая, что все вышесказанное может послужить для кого-то абсурдом и провокационными выражениями, я бы хотел напомнить, что в начале, в введении я говорил, что мы взойдем в мир абсурда и серьезности. Если вам тяжело принять это или вы против — ради бога. Моя цель не в этом.»
А теперь перечислю все способы против нежеланных внешних эмоций:
1. «Не позволяйте влиять людям на ваши эмоции»
2. «Против неконтролируемых эмоций следует сдаться»
3. «Метод обнуления»
4. «Мыслительные процессы, как альтернатива эмоциям»
5. «Забудьте о других, пользуйся лишь собой»
6. «Странный внутренний монолог» - против „плавки“
Практикую эти методы, ты научишься понимать природу эмоций человека, контролировать свои эмоции и станешь просто немного умней.