Есть упражнения, которые воздействуют на ум, есть и такие, что воздействуют на чувства, иные же регулируют токи сил в физическом теле. Одновременно с этим они оказывают глубокое воздействие на душу; и если человек выполнял их со вниманием, он ощущает прилив сил во всём организме и бодрость духа.
Упражнения должны выполняться сосредоточенно, с пробуждённой мыслью и чувством, неосознанное выполнение приносит мало пользы. Паневритмия ободряет, освежает, укрепляет нервную систему. Это красивый диалог между человеком и Живой Разумной Природой. В движениях Паневритмии заключён и более глубокий смысл, а порядок, в котором упражнения следуют одно за другим, представляет собой процесс пробуждения сознания в человеке. В этих движениях, музыке и ритме символически представлен путь подъёма человеческой души. Паневритмия пробуждает в человеке возвышающие его силы, связывая его с такими же силами Живой Природы. Некоторые из упражнений представляют собой методы, используя которые человек может помочь себе в трудные моменты своей жизни.
Движения Паневритмии — это язык, он должен быть переведён. В движения вложен глубокий смысл, они выражают идеи, силы, которые начинают работать в жизни сейчас. Паневритмия — это средство, помогающее этим силам и идеям достичь человеческих душ, чтобы их возродить и возвысить. Основные идеи, вложенные в Паневритмию, можно приблизительно перевести следующим образом:
Между человеком и природой происходит непрерывный обмен силами. Человек принимает от природы и отдаёт. В этом обмене возобновляется и поддерживается жизнь. Человек оторвался от природы и вследствие этого стал беднее. Паневритмия — способ восстановить связи с природой, это способ общения с ней, и общение должно происходить правильно, гармонично, по законам музыки.
В природе существуют два вида сил — творческие и разрушительные. Посредством красивых гармоничных движений человек связывается с творческими силами и воспринимает их. На этом основывается обновляющее воздействие Паневритмии.
Есть движения отдавания и есть движения принятия, есть движения нисхождения и движения восхождения. Когда человек стремится к высшей жизни, он на пути восхождения. Когда человек принимает от природы, он открывается, он — вовне, затем он уходит в себя, чтобы обработать то, что получил. Так человек открывается и закрывается, то есть мыслит и чувствует разумно.
Сегодня человечеству посылается призыв к свободе. Он переводится так:
«Выйди из жизни Вечного заката и войди в жизнь Вечного Восхода. Оставь цепи смерти и войди в свободу жизни. Выйди из тёмных подземелий безлюбия и войди в радость любви».
Этот импульс, выраженный музыкой и движениями, мыслью и волей, работает в коллективном сознании человечества. Когда человек достигает освобождения, он радостен. У радости своё выражение. Чтобы человек был здоров, нужно вносить в жизнь чистые мысли, чистые чувства и поступки.
Слово жизни — семя, а человеческая душа — та почва, в которую оно должно быть посеяно. Чтобы оно выросло, необходимы свет и тепло. Движения света волнообразны. Свет несёт слово жизни.
Человек сначала воспринимает Любовь, затем — Мудрость и потом движется вперёд к Истине. Приложение Любви и Мудрости ведёт нас к Истине, к Великой Реальности, которая лежит в основе Бытия.
Когда Любовь и Мудрость прилагаются в жизни, рождается радость. С радостью приходит благодарность Великому, Божественному, Которое работает в мире.
Положительные и отрицательные силы в природе созидают каждый организм. Этот процесс может быть представлен движениями. Действия положительных и отрицательных сил должны гармонизироваться как внутри нас, так и вовне.
Человеку нужно правильно воспринять мысль, которая идёт из Разумного, возвышенного мира и, восприняв её, претворить в жизнь. Такова идея упражнения «Мисли, право мисли» («Думай, правильно думай»).
Человек находится под влиянием сил, идущих из двух центров — центра солнца и центра земли. Великое искусство жизни — их узнавать, различать и правильно связываться с ними. Усвоив это искусство, человек становится разумным господином всего, что приобрёл, и тогда он приносит плод.
Дыхание и питание — это не только внешние процессы, это внутреннее отношение человеческой души к Божественным благам. Человек принимает их в изобилии и с благодарностью, совершенно свободно. Воспринятые из Божественного мира и перенесённые на землю, эти энергии поляризуются. Между этими двумя полюсами проявляется жизнь.