• Алфа-липоева киселина.
• Биофлавоноиди (цитруси, борова смола, гроздови семки, зелен чай). Това са ключови растителни съставки или пигменти. Наброяват около 4000 и оцветяват растенията. Включват':
• Кверцитин
• Екстракт от гроздови семки
• Рутин
• Пробиотици като лактобацилите или бифидобак-mepuumi, които подпомагат нормализирането на стомашната флора и намаляват ендотоксините (вредните вещества, произвеждани при дисбаланс на стомашните бактерии).
Шеста стъпка: Помислете дали да не изследвате системата си за пречистване, за да установите какви токсини имате в организма
Понякога малко детективска работа е много полезна. Особено става ли въпрос да се установят генетично слабите места в системата и да се намерят начини как да бъдат подсилени с храни и хранителни добавки. Важно е да бъдат открити скрити токсини. Струва си да направите следните изследвания и с лекарска помощ да се разтълкуват резултатите.
• Генетично изследване на пътищата за детоксикация: специална проверка на гените, регулиращи способността ни да елиминираме токсините.
• Измерване на ензимите на детоксикация.
• Глутатионова пероксидаза.
• Тежки метали.
• Проверка на цялостните кръвни нива за метали; това обикновено определя само скорошното излагане на въздействие.
• Анализ на косата, който определя живака, натрупан предимно от яденето на риба, но не и от зъбните пломби.
• Прилагането на медикаменти, способстващи на металите в организма да се изхвърлят с урината, за да бъдат измерени.
Здравословният метаболизъм изисква пречистване
За да работи оптимално, нашата система за пречистване зависи от определени храни, фитонутриенти, физически упражнения, достатъчно потене, витамини, минерали, допълнителни хранителни вещества (или „временно необходими“ вещества, които е добре да приемаме при проблем в способността на организма да ги произведе), топлинна терапия като сауна или парна баня и уравление на стреса.
В някои случаи се нуждаем от специално медицинско лечение, за да проверим и правилно да третираме токсините, свързани с отравяния с живак и олово. Не е необходимо да прилагате всички методи наведнъж, но някои прости неща дават сериозен резултат в дълготрайна перспектива: яжте органична храна (особено когато става дума за животински продукти); включвайте в менюто храни като броколи, кресон, зелен чай и артишок; избирайте риба с ниско съдържание на живак; филтрирайте водата; правете физически упражнения редовно; вземайте мултивитамини и минерали и накрая предизвиквайте обилно потене!
БЛАГОСЛОВЕНО МЕКСИКАНСКО ОТСЛАБВАНЕ
През един студен зимен ден заведох група от 12 души в Мексико за седмица на пречистване. Беше всичко друго, но не и седмица на лишения.
Курортът Марома се намира на Маянската ривиера. Пясъкът е мек и бял., слънцето печеше силно, плетените покриви и белите сгради изглеждаха прекрасно. Бели свещи осветяваха пътеките нощем..
Пристигахме от различни краища, от различни светове, но всички търсехме рецептата, начина да спрем живота си за една кратка седмица, която да ни върне здрав>ето. Всеки идваше с различни проблеми и здравословно състояние, но през тази седмица споделихме общото усещане да натиснем копчето на паузата на живота и на нервната си система.
Подложихме се на пречистваща мексиканска храна - пресни зеленчуци, бобови култури, пълнозърнест ориз, прости протеинови оризови шейкове и успокояващи бульони. Ястията бяха вкусни, включваха местни лечебни растения като чия (някога храна на индианците пима).
Имахме какво да ядем пет пъти на ден и споделяхме храненията със смях и удоволствие. Сутрин се будехме рано и мълчаливо наблюдавахме изгрева, после серазхождахме по плажа и разговаряхме. Правехме йога упражнения и си отпускахме нервната система.
Вечер седяхме в мексиканска парна баня. За седмица се изключихме от света, от всякакви натрапчиви навици и пристрастявания. Макар и само за седмица всички отбелязала впечатляващи промени.
Отслабването представляваше вторичен ефект от преминаването на пълноценна, здравословна храна и се случи без глад или чувство за лишение. Някои отслабнаха по-малко, други с до 3 kg. Но по-важното е, че всички се пречистихме от стреса, от необходимостта да проведем няколко телефонни разговора. Когато си тръгнахме, лицата ни бяха по-малко подпухнали,, напрегнати и уморени.
Резюме
• Токсините са универсален проблем на света, в който живеем. Наложително е да им обърнете вни мание както заради здравето си, така и за да отс--лабнете.
• Токсините задържат функцията на щитовидната железа и митохондриите; нарушават баланса на хормоните и хвърлят в хаос метаболизма!.