Стъпките в тази програма са представени като всекидневно, лесно за приготовление меню, и предложения, които ще ви помогнат да намерите ключа и да отворите вратата към ултра-метаболизма и отслабването без битки, страдания и лишения. В програмата са включени менюта за пътуване и закуски. Така никога няма да оставате без точния баланс на храни за контролиране на метаболизма. Предлагаме ви и списък за пазаруване, та винаги да разполагате с необходимите продукти.
Всички тези предложения делят да направят програмата възможно най-лесна за изпълнение. Но и вие трябва да положите известни усилия. Превръщането на метаболизма ви в ултраметаболизъм изисква планиране, пазаруване и подготовка. Вложената в създаването на тези чудесни ястия енергия ще ви се отплати.
Освен това не бива да сте предубеден. Ще откриете нови съставки със солидни хранителни достойнства и чудесни подправки, които ще ви помогнат да си създадете здравословен метаболизъм. Някои от съставките вероятно няма да са ви познати. Помнете, живеем в общество, което ни е убедило, че нездравословните храни са полезни за нас.
Ще се наложи да изоставите някои от познатите храни, за да започнете да се храните здравословно и да отслабнете. Опитвайте нови неща. Надявам се да ви се сторят доста вкусни. И положително ще установите, че ви зареждат с повече енергия и от тях се чувствате по-добре отколкото от храните, които сте яли преди.
Нужно е време да се научите как да включвате новите храни в менюто, откъде да ги намирате и как да ги приготвяте. Проявете търпение. За мнозина от нас храната се е превърнала във враг. Не допускайте това да продължава. Време е да се сприятелите, да се радвате на храната и да откриете нещо ново. Доброто хранене не е невъзможно, въпреки натиска на културата и маркетинга. Храната е приключение по пътя към състоянието ви да се чувствате жизнени и в отлична форма.
Когато следвате програмата, храната отново ще се превърне във ваш приятел, източник на хранителни вещества, удоволствие и наслада, която да споделите с приятелите и семейството си. Всеки крие у себе си един човек в отлична форма. Той само чака да излезе на повърхността. Всеки може да се напъха в джинсите си, стига да се научи как да живеем в съгласие с гените си, като ги храните с това, което заслужават. Предписанието на „Ултраметаболизъм" ще ви помогне да го правите.
Преглед на предписанието на „Ултраметаболизъм“
В подготовка на предстоящото пътуване, нека прегледаме по-детайлно фазите на програмата.
ПОДГОТВИТЕЛНА фАЗА: ДА ИЗОСТАВИМ ВРЕДНИТЕ НАВИЦИ (ЕДНА СЕДМИЦА)
Често сме в плен на определени навици, без да осъзнаваме въздействието им върху нас. Повечето от нас са пристрастени към определени вещества, без да си дават сметка. Захарта, некачествените храни, кофеинът и алкохолът влияят върху способността ни да действаме и макар временно да ни карат да се чувстваме по-добре, често ни ограбват по по-дълбок начин.
Да излезем в „отпуска от пристрастяването“ е хубав начин да открием как наистина се чувстваме и да си дадем възможност да се настроим към сигналите на нашия организъм за глад, сън и почивка. Изоставянето на захарта, хидрираните мазнини, некачествените храни, алкохола и кофеина през тази едноседмична фаза е достатъчно мощно средство, което ще промени здравословното ви състояние и ще ви помогне бързо да отслабнете. Поемете този риск. Ако не друго, поне ще промени живота ви.
ПЪРВА ФАЗА: ПРЕЧИСТЕТЕ ОРГАНИЗМА СИ
(ТРИ СЕДМИЦИ)
През тази фаза ще промените хранителните си навици. Изоставянето на некачествените храни и преминаването към пълноценни, непреработени храни и отстраняването на храни, към които евентуално сте чувствителен, ще ви помогне да започнете процеса на отслабване и да пренастроите метаболизма си. Тази фаза поставя началото на хранителния ви режим,. През това време хората обикновено отслабват 3-5 kg и започват да се чувстват по-енергични и по-здрави. Пречистващата фаза цели да продължи започнатото през подготвителната фаза, като сте отстранили всички широко разпространени хранителни алергени - глутен, млечни продукти и яйца - и въвежда пълноценните лечебни храни.
Освен загубата на килограми, очаквайте да се почувствате по-енергични. да спите по-добре, да се отървете от хроничния синузит, от проблемите с храносмилането и г ' лавоболието. За подобряване на здравословното състояние допринася и изоставянето на некачествените храни и алергените, но в по-голяма степен се дължи на въвеждането на пълноценна и вкусна храна.