В тази част ще разгледаме някои от новите виждания в медицината, които се отнасят към регулацията на теглото и затлъстяването. Това са седемте ключа от вратата към новата наука за отслабването. Всеки от тях е важен и всички те си взаимодействат. Въпреки това при някои хора един или повече от тези принципи преобладават.
Разбирането им ще ви помогне да контролирате успешно не само теглото си, но и дълготрайното здраве. Това са ключовете, с които може да спрете болестите, ще се освободите от хроничните болестни симптоми и ще си осигурите оптимално здраве. Ще се радвате не само на безпроблемно отслабване и създаване на здравословен метаболизъм, но и ще се справите със скритите причини на хроничните си заболявания. В резултат ще придобиете ново усещане за жизненост и енергия.
Нека отключим вратата към разбирането защо нямате вина за вашето наднормено тегло. Менютата и рецептите в Трета част са създадени от специалисти по храненето и готвачи, така че да бъдат практични, изпълними и вкусни. Ще имате възможност да откриете нови храни и да се наслаждавате на познатите по нов начин, който има и много лечебни свойства.
Всеки следва да открие своето упътване. Най-добре ще го направите, като използвате въпросника и стъпките във Втора част, които ще ви помогнат да пригодите „Ултраметаболизъм“ за себе си.
Да намериш своя ключ
Като си изясните същността на седемте ключа, ще проумеете и как протича собственият ви метаболизъм. Те са незаменими при създаването на ултраметаболизъм. На моменти ще се чудите как тази толкова комплексна наука може да бъде приложена на практика. Но това е едно от чудесата на човешкия организъм.
Чрез леки промени в начина на живот - съчетаване на храните, времето за хранене и качеството на консумираната храна, чрез умерени физически упражнения и приемането на добавки, подпомагащи метаболизма, чрез ходене на сауна и използване на методи за управление на стреса - ще окажете силно и решително въздействие върху килограмите и цялостното си здраве, при това с много малки усилия. Тези промени ще ви помогнат да спрете отчайващия кръговрат на отслабване и повторно пълнеене - резултат от небалансиран метаболизъм. Ко-гато сте в равновесие, тялото ви ще се грижи само за себе си.
Въведението към всеки ключ ще ви ориентира с въпросници и тестове. Така ще навлезете по-дълбоко в специфичните области, които може да са по-проблематични лично за вас. След като определите какво е вашето състояние, проследете предложенията, за да решите тези проблеми или да изберете да потърсите професионална помощ.
Може да има хормонална или медицинска причина, за да сте с наднормено тегло. Тогава всичките диети и упражнения на света няма да ви помогнат да го свалите, докато не намерите истинската причина. Може да имате недиагностициран проблем с щитовидната жлеза или често срещан хормонален дисба-ланс, който се появява при жените и причинява натрупване на килограми, окосмяване по лицето, нередовна менструация и безплодие - тъй наречения синдром поликистозни яйчници.
Подобни проблеми се нуждаят от правилна диагностика и лечение, за да може метаболизмът да проработи нормално. Въпросите и предложенията в края на всеки ключ ще ви научат как да възстановите равновесието в метаболизма. Информацията за медицинските тестове, установяващи проблеми при всеки от ключовете, е включена в случай, че се нуждаете от по-за-дълбочено изследване. В края на книгата ще намерите и повече информация при избора на подходящите добавки.
Важна бележка за въпросниците към седемте ключа
При всяко посещение на пациент задавам много въпроси, за да уточня ключовите области на дисбаланс или метаболитни-те проблеми. Изработил съм си въпросници със самооценка, които ще ви помогнат да определите къде е вашият проблем. Това е от съществено значение за индивидуализирането на ул-траметаболизма и за персонализирането на препоръките относно хранителния режим, начина на живот, хранителните добавки и тестовете. Моля, придържайте се към тези общи насоки, свързани с въпросите във всеки от ключовете на „Ултраме-таболизъм“.
Тълкуване
Ето как да тълкувате оценката и какво да правите.
Ниско ниво: 0-3
• Следвайте основното предписание на „Ултраме-таболизъм“.
Средно ниво: 4-6
• Следвайте стъпките във всяка глава, за да преодолеете метаболитните проблеми, свързани с този ключ, и оптимизирайте предписанието на „Улт-раметаболизъм“ спрямо своите потребности.