Организмът работи като система, като мрежа. Затова трябва да се обръща внимание на всеки един от седемте ключа на „Ултраметаболизъм“. За определен човек някой от ключовете може да е по-важен от останалите. Но ние не сме изградени от отделни части. Затова и лекарите на бъдещето трябва да са су-пергенералисти, вместо суперспециалисти. След като се освободите от причините, подобрите храненето, упражнявате се, намалите стреса и започнете да приемате подходящите добавки, но все още се чувствате зле и не можете да отслабнете, ако имате много симптоми за слабо функциониране на щитовидната жлеза, какво ще направите? Следващата стъпка трябва да е предписването на препарати за щитовидната жлеза. За целта обаче се нуждаете от консултация със специалист по отклоненията във функционирането на тази жлеза.
Лекарите на бъдещето трябва да бъдат супергенера-листи.
Установяването и оправянето на слабите отклонения в работата на щитовидната жлеза е жизненоважно за здравословния метаболизъм и начин на живот. Милиони недиагностици-рани и нелекувани хора страдат от множество обичайни неясни оплаквания, включително тревоги с отслабването, въпреки че консумират богата на хранителни вещества храна и правят физически упражнения. Ако имате много симптоми или подозирате, че вашата щитовидна жлеза може да е проблем, потърсете лекарска помощ и си направете изследвания.
Трета стъпка: Яжте храни, подсилващи щитовидната жлеза, и избягвайте тези, които не я подсилват
Всяка стъпка по пътя към излекуването и отслабването зависи от правилното хранене и избора на храни, които предават точната информация на гените.8 Лекуването на щитовидната жлеза не е изключение от това правило. В допълнение към предложените насоки в Шестнадесета глава, съобразете се със следващите предложения, за да разрешите проблема.
ЯЖТЕ ПРОДУКТИ, ОСИГУРЯВАЩИ ХРАНИТЕЛНА ПОДКРЕПА НА ЩИТОВИДНАТА ЖЛЕЗА
Производството на хормона на щитовидната жлеза изисква йод и мастна киселина омега-3; превръщането на неактивния Т4 в активния ТЗ изисква селений; свързането на ТЗ с рецепторите в ядрата и включването им изисква витамини A, D и цинк. Всички тези елементи се намират в пълноценната хранителна диета.
Чистата, органична и пълноценни храна ще задоволи потребностите на организма. Няколко храни са особено полезни при проблеми с щитовидната жлеза:
• Водорасли и морски растения, които съдържат йод;
• Риба (особено сардина и сьомга), съдържаща йод, омега-3 мазнини и витамин D;
• Рукола, синап и други тъмнозелени листни зеленчуци, които съдържат витамин А; '
• Херинга, скариди и бразилски ядки, които съдържат селений.
ИЗБЯГВАЙТЕ ХРАНИ, КОИТО МОЖЕ ДА СЕ НАМЕСЯТ В РАБОТАТА НА ЩИТОВИДНАТА ЖЛЕЗА
Някои храни са показали, че нарушават функцията на жлезата. За да увеличите ефекта от храната върху щитовидната железа, избягвайте седните продукти:
• Глутен - протеин, който се намира в пшеничените култури, в ръжта, овеса и ечемика.
• Прекадено големи количесва соеви протеини -прекаляването (много по-голямо количество, отколкото яде средностатистическия човек) със соеви протеини е доказало отрицателното влияние само при хора с хипотироидизъм и които пият лекарства за подсилването на жлезата.
Четвърта стъпка: Използвайте добавки, които подпомагат работата на щитовидната жлеза
Всички основни хранителни вещества, необходими за функционирането на щитовидната жлеза, са включени в основните насоки за добавки. Това са мултивитамини и минерали, които съдържат селений, йод, цинк, витамини А и D, и мазнини омега-3 (рибено масло), жизнено важни за поддържането на правилното функциониране на щитовидната жлеза.
Важно е да имате предвид, че ако надбъбречната жлеза е „прегоряла“ от прекадено много стрес, лекуването на щитовидната жлеза, без да се подкрепя надбъбречната с почивка и подходящи билки (като женшен, златовръх или сибирски женшен), крие опасност да се почувствате по-зле. Погледнете предложенията в Шеста стъпка на Десета глава как да балансирате вашата реакция срещу стреса.