2) Воздушная Ванна
Сделайте самомассаж, начиная с головы и переходя на лицо, шею, туловище и конечности. Массаж выполняется толкающими, щипающими, растирающими и прочими движениями. Основная часть массажа приходится на конечности. Повторите эту процедуру 10 раз.
3) Комплексы «Восемь Кусков Парчи», Изменения Сухожилий и «Танцы Пяти Животных».
Выберите любой из этих комплексов. Выполняйте его 1–2 раза в день, по 20–30 минут. Подробные сведения по технике упражнений приводятся в Главе Второй.
5) Выжидательный Точечный Массаж
В случае одностороннего паралича нижней конечности массируйте надавливанием участок между точками Чэнлин и Байхуэй на противоположной части головы в течение примерно 30 минут, до появления ощущения тепла и признаков чувствительности в пальцах парализованной ноги.
В случае паралича верхней конечности, массируйте надавливанием участок между точками Тайян, Хэляо, Тоуни и Суанли на противоположной части головы до появления ощущения тепла и признаков чувствительности в пальцах пораженной конечности. В случае речевых нарушений массируйте надавливанием точку Шэчжу.
При затрудненном открывании и закрывании глаз массируйте надавливанием точки Цзяньчжу, Ювей и Чэнци.
Если беспокоит подергивание лицевых мышц, массируйте надавливанием точки Цианьчжэн, Цзяче, Сиагуань, Юйфэн, Чэнци и Янбай.
В случае нарушений с перекашиванием рта и слюнотечением массируйте надавливанием точки Дицан, Чэнцзян и Цзячэн.
Занятия цигун оказывают положительный эффект при лечении этих заболеваний. Выбирать упражнения и комплексы следует, исходя из личного самочувствия и состояния здоровья.
3. Пример из практики
Господин Цзи, 57 лет, однажды утром обнаружил, что не в состоянии ясно говорить, двигать правой рукой и правой ногой и даже не может встать. Ему был поставлен диагноз апоплексического удара. Следуя указаниям врача, больной начал практиковать цигун, проходя одновременно курс массажа и принимая воздушные и солнечные ванны. Через месяц он уже был в состоянии самостоятельно ухаживать за собой. Далее больной стал постепенно увеличивать нагрузку при выполнении упражнений и добавил лечебные прогулки, сочетая в них спокойные упражнения цигун с подвижными. Через три месяца его кровяное давление установилось на уровне 140/90 мм рт. ст., и он начал выполнять легкую работу. Еще через месяц занятий цигун он возобновил свою прерванную работу слесаря-сборщика. С тех пор, благодаря систематическим занятиям бегом на длинные дистанции, плаванием и другими упражнениями его физическое состояние заметно улучшалось. Год спустя, он вошел в число участников забега на 5000 м для старшего возраста и вышел победителем.
Коронарная болезнь сердца
Коронарная (ишемическая) болезнь сердца, или коронарный артериосклероз сердца, — это заболевание, которое может привести к нарушению кровообращения в коронарных артериях, вызвать дисбаланс между объемами доставляемой и необходимой крови, а также нехватку крови и кислорода в сердечной мышце. В результате нормальная работа сердца нарушается и в нем происходят патологические изменения. Обычно такая патология приобретается в результате длительного и чрезмерного нервного возбуждения и повышенных умственных нагрузок на фоне недостатка физических упражнений. Коронарная болезнь сердца подразделяется на скрытую (латентную) форму, стенокардию, инфаркт миокарда и аритмию.
1. Клинические симптомы
1) Латентная коронарная болезнь сердца. Обычно поражает людей среднего и пожилого возраста. Чаще всего она протекает бессимптомно: нет жалоб на боли в груди, сердцебиение, острую боль в предсердии и т. п. Однако анализ электрокардиограммы (ЭКГ) выявляет ишемические изменения.