Второй.
Занятия цигун оказывают определенный лечебный эффект при заболевании хроническим ревматизмом сердца. В период занятий цигун больные могут пользоваться и другими средствами лечения. Выбирая упражнения, можно применять как спокойные, так и подвижные комплексы цигун. Умеренно подвижные упражнения способствуют улучшению общего самочувствия; с другой стороны — спокойные упражнения должны служить основным средством лечения, поскольку они снимают нагрузку с сердца и улучшают процессы метаболизма в миокарде, укрепляют резервные силы сердечной мышцы и, таким образом, способствуют восстановлению сердца.
3. Пример из практики
Господину Ли, 49 лет, двадцать один год назад был поставлен диагноз: ревматическая болезнь сердца, стеноз (сужение) митрального клапана и недостаточность митрального клапана (при преобладании стеноза). В то же время картина симптомов, за исключением жалоб на разбитость, была неясной. Пять лет назад, в период напряженных командировок, больной испытал приступ фибрилляции (мерцательной аритмии) предсердия. Он был направлен в больницу и прошел курс лечения. Год спустя фибрилляция предсердия повторилась, но после приема лекарств она прекратилась. Больной обратился в Чжуншанскую больницу города Шанхая и был направлен на обследование. В результате ему рекомендовали сделать операцию. Он отказался. В то же время больной заинтересовался цигун и в начале 1982 года приступил к занятиям (начал с Комплекса Настройки Дыхания Подъемами и Опусканиями и подобных упражнений). В тот период он был еще слишком слаб, чтобы одолеть весь комплекс упражнений, но постепенно к нему возвращались силы. Наконец, он смог выполнять комплекс по одному разу утром и вечером. Последние два года господин Ли постоянно занимался цигун, при этом не принимал лекарств. В случае необходимости он теперь в состоянии работать даже по выходным, при этом жалоб на сердце нет, он полон энергии. Повторное обследование в больнице показало, что необходимость в операции отпала.
Застойная сердечная недостаточность
Застойная сердечная недостаточность возникает в результате серьезного нарушения компенсаторной функции сердца как следствие различных заболеваний.
1. Клинические симптомы
Основными симптомами болезни могут быть одышка различной степени тяжести, кашель, кровохаркание, цианоз (синюшность), а также уменьшение мочевыделения, воспаление плевры, плохой аппетит, насморк, тошнота и рвота, отек нижних конечностей. Обследование сердца показывает увеличение левой доли или всего сердца в целом.
2. Методы цигун-терапии
1) Комплекс Спокойных Сидячих Упражнений Настройки Дыхания
Сядьте прямо, расставив ноги на ширине плеч и положив руки на бедра. Согните локтевой, коленный и тазобедренный суставы под прямым углом. Расслабьте плечи и локти, несколько втяните грудную клетку и сократите брюшные мышцы, легко прикройте веки и войдите в состояние покоя и расслабления. В случае серьезной болезни сядьте на кровати, скрестив ноги. Сознательно отрегулируйте естественное дыхание и добейтесь, чтобы дыхательные движения стали глубокими, долгими, редкими, равномерными, уравновешенными и непрерывными. На выдохе прикладывайте определенное усилие для сокращения брюшных мышц, чтобы стенка живота опускалась; при этом перемещайте диафрагму вверх, массируя органы грудной полости. Не задерживайте дыхание после выдоха, а сразу вдыхайте, расширяя грудную клетку и опуская диафрагму. Массируйте таким образом органы брюшной полости. Поднимая брюшную стенку, стремитесь выполнить это движение естественно и мягко, медленно и расслабленно. Длительность выдоха должна превышать время вдоха в соотношении 3:2. Дышите в ритме 10–15 вдохов-выдохов в минуту. Выполняйте упражнение через четыре часа, при этом продолжительность каждого занятия должна составлять 5-15 минут.
2) Упражнение Настройки Дыхания Лежа
Это упражнение можно выполнять после стабильного улучшения самочувствия больного в течение 24–48 часов. Исходное положение — лежа на спине или на боку. Упражнение настройки дыхания выполняется 2–3 раза в день, при этом ритм дыхания составляет 10 вдохов-выдохов в минуту.
3) Упражнение Настройки Дыхания Стоя
Это упражнение подходит для больных в стадии выздоровления, когда они начинают понемногу ходить. Исходное положение описано в Комплексе Прямой «как Столб» Стойки (описание техники приводится в Главе Второй). Ритм дыхания составляет 10 вдохов-выдохов в минуту.