2) Комплекс «Прямой как Столб» Стойки
Сконцентрируйте сознание на пальцах. Закройте глаза, представляя себе, что смотрите на диафрагму, в течение 15–20 минут; упражнение выполняется 3–5 раз в день. По окончании упражнения промассируйте точку Цзусаньли в течение 5 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
3) Выжидательный Точечный Массаж
(а) Массируйте, надавливая концами больших пальцев, точку Нэйгуань в течение 2–5 минут и точку Цзусаньли в течение 5 минут.
(б) Массируйте, надавливая подушечкой среднего пальца любой руки, точку Шаньжун в течение 2 минут.
(в) Массируйте, надавливая кончиком большого пальца, точку Чжонгу-ань в течение минуты, повторите массаж 2–3 раза.
(г) Массируйте, надавливая подушечками больших пальцев, участки над глазами, пока не почувствуете покалывание.
Акромелический спазм сосудов
Акромелический спазм сосудов, известный также под названием «болезнь Рагнауда», представляет собой разновидность нарушения тонуса периферических сосудов в окончаниях конечностей. Болезнь обычно поражает женщин в возрасте от 10 до 40 лет.
1. Клинические симптомы
На концах конечностей появляются симметричные очаги белизны и синюшности, в основном очаги локализуются на руках. Обычно они появляются сначала на кончиках пальцев, затем распространяются на все пальцы, захватывают ладони. При этом больная ощущает холод в конечностях, покалывание и боль, продолжающиеся в течение нескольких минут, затем эти явления утихают.
2. Методы цигун-терапии
1) Упражнение Расслабления
Больная может принять положение сидя или лежа на спине. Упражнение выполняется 3–4 раза в день, продолжительность каждого занятия около 20–30 минут. Подробные сведения по технике выполнения упражнений приводятся в разделах по лечению гипертонии и последствий апоплексического удара.
2) Оздоровительный Массаж:
3) Комплекс Изменения Сухожилий
4) Комплекс «Восемь Кусков Парчи»
5) Комплекс Утренней Прогулки
Упражнения выполняются 1–2 раза в день, продолжительность каждого занятия около 15–30 минут. Подробные сведения по технике выполнения упражнений приводятся в Главе Второй.
3. Пример из практики
Госпожа Шен, 44 лет, на протяжении 20 лет страдала ощущениями холода, покалывания и боли в концах конечностей. Она проходила курсы лечения методами традиционной китайской медицины, акупунктуры и прижигания кожи, но безуспешно. Затем она начала заниматься цигун, в течение 2 месяцев практиковала Оздоровительный Комплекс Спокойных Сидячих Упражнений, Комплекс Прямой «как Столб» Стойки и Комплекс «Восемь Кусков Парчи», при этом принимая некоторые традиционные лекарства китайской медицины в качестве дополнительного средства лечения. Она ощущала покалывание, потепление и раздутие в пальцах, иногда также выступал пот, причем такой же эффект наблюдался, когда принимались сосудорасширяющие препараты. Занятия цигун помогли ей вновь обрести здоровье и стабилизировать самочувствие.
Истерия
Истерия представляет собой разновидность функционального нарушения психосоматических парафункций и вызывается некоторыми психическими факторами. Обычно она наблюдается у женщин.
1. Клинические симптомы
Симптомы болезни весьма сложны и разнообразны, а приступ обычно случается внезапно и сопровождается расстройствами эмоционального порядка — плачем, смехом, болтливостью, пением, попытками танцевать или упорным молчанием. Иногда у больной может случиться внезапный обморок или наступить слабоумие, паралич, немота, слепота, судороги и другие явления.
2. Методы цигун-терапии
Методы цигун-терапии позволяют уравновесить психику и войти в состояние покоя, чтобы укрепить и улучшить функции коры головного мозга и отрегулировать работу нервных центров подкорковой области.