1) Упражнение Самопобуждения
Примите положение сидя или лежа на спине. Полностью расслабьте тело и избавьтесь от всех отвлекающих факторов, настройте сознание на противодействие болезни. Например, больная, замкнувшаяся в молчании, может представить себе, что ее окружают маленькие дети с цветами в руках и ждут, что она расскажет им сказку о маленьком белом кролике. Такое представление может способствовать преодолению синдрома молчания. Парализованная больная может стимулировать поступление реальной (изначальной) ци в тело и представить, как энергия спускается в парализованные конечности на вдохе, а потом поднимается вверх на выдохе. Систематическое выполнение этого упражнения способствует восстановлению циркуляции ци и крови, излечению пораженной конечности.
Упражнение Самопобуждения подходит для тех больных, которые находятся в стабильном состоянии и нормальном сознании. Они могут пользоваться словесными, умственными, звуковыми, температурными и воображаемыми образами для достижения полного расслабления тела и настройки дыхания таким образом, чтобы оно стало легким, долгим, медленным, ровным и способствовало бы покою, уменьшению тревоги. Больные могут проводить самопобуждение с помощью воображения и словесных формул, а также добиваться устранения патологических симптомов за счет психологического настроя. Во время занятий нужно следить, чтобы сознание и звуковые образы работали мягко и естественно, без признаков спешки или принуждения. Упражнение выполняется 3 раза в день по 30–60 минут.
2) Комплекс «Восемь Кусков Парчи»
Упражнения выполняются 1–2 раза в день, продолжительность каждого занятия 20–30 минут. Подробные сведения по технике выполнения упражнений приводятся в Главе Второй.
3) Комплекс Долголетия
Выполняются упражнения 1 и 15 дважды в день, продолжительность каждого занятия 30 минут. Подробные сведения по технике выполнения упражнений приводятся в Главе Второй.
4) Комплекс Изменения Сухожилий
Упражнения выполняются 1–2 раза в день, продолжительность каждого занятия 30–45 минут. Подробные сведения по технике выполнения упражнений приводятся в Главе Второй.
Паралич лицевого нерва
Паралич лицевого нерва вызывается ишемией (местным малокровием). Заболевание часто возникает в результате длительного пребывания на холодном ветру. Оно обычно поражает людей от 20 до 40 лет, причем преимущественно мужчин.
1. Клинические симптомы
Приступ болезни обычно случается внезапно, в ночное время. Наутро веки и губы больного теряют подвижность. Когда, например, больной полощет рот, вода оттуда вытекает сама.
2. Методы цигун-терапии
1) Комплекс Лежачих Упражнений Расслабления и Покоя
Расслабьтесь и сохраняйте состояние естественного покоя. Сконцентрируйте сознание на Даньтянь. Наладьте глубокое, долгое, ровное и медленное дыхание. Собственную внутреннюю ци соедините с наружной, превращая их во внутреннюю суммарную ци; перемещать ее по всему телу. Подробные сведения по технике выполнения упражнений приводятся в Главе Второй.
2) Развивающий Комплекс Трехкратного 8-образного Движения Ци
Примите положение сидя, лежа или стоя. Выполняйте упражнения комплекса 3 раза в день по 30 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в разделе о лечении хронического бронхита и эмфиземы.
3) Упражнение Постукивания
Стучите по пораженной части лица согнутым указательным пальцем, либо указательным и средним пальцами. В основном удары наносятся по точкам Тайян, Сягуань и Цзяче, а также по точкам Янбай и Тингун. Стучать по точкам следует быстро, ровно и ритмично, но не слишком поспешно. Заставляйте мышцу вибрировать от удара: пусть сила удара проникает глубоко и распространяется вширь.
4) Выжидательный Точечный Массаж:
Массируйте надавливанием, растиранием и пощипыванием точки Тайян, Дицан, Цзяче, Хэгу и Инсян на пораженной части лица в течение 5-10 минут, по одному разу утром и вечером.
3. Пример из практики
Господин Яо, 61 года, неожиданно утром обнаружил во время чистки зубов, что вода выливается из левого уголка рта, при этом веко левого глаза ему не повинуется. Различные методы лечения, опробованные больным, не принесли результата. Ему пришлось обратиться к цигун-терапии. После месяца занятий цигун (в основном, он практиковал Развивающий Комплекс Трехкратного 8-образного Движения Ци), обе части его лица вновь стали симметричными при беседе, хотя левая часть лица все еще оставалась менее подвижной. Еще шесть месяцев спустя наступило полное выздоровление.