Что в такой ситуации делать? Нужно просто тревогу прожить и всю пропустить. Здесь сдерживающий фактор будет, во вред. Будешь тревогу свою подавлять, получишь удар по защите и щит свой можешь сломать. Поэтому тревогу ты отпусти, раз уж пришла, не стой на пути, почувствуй и продыши. Скажи ей, тревога иди от души. Если возможности есть, лучше приляг, а если нет, то сознанием своим тревогу пойми, откуда пришла, какого масштаба и пропусти через тело, наверх, пусть выйдет, и тело отпустит. Давление проверь. Природа умна, она показала, когда есть давление в пространстве, его чувствуешь ты. Если не далеко прошло землетрясение, тревогу почувствуешь и давление, как и сказала ты ей заразился, поймал из пространства, затем ты прожил.
Врач, посоветует много таблеток, однако причину, ты установил? Ты думал о том, что причина давления, в тревоге твоей? Не хочешь тревогу – следи за питанием. Тело очистишь и станешь светлей.
Тело, всегда нужно чистить, как квартиру, дом, машину, пространство, в котором живешь.
Тело очистишь и в состояние, новое войдешь. А там новые мысли. И волны другие. Как радио-пульт, сможешь переключить. Потом люди кричат, что их осенило, мысль вдруг пришла, о которой не знал. Все дело в том, что состояние, твое волну мыслей, переключило. На новой волне, новый поток.
Хочешь тревожности - бери, только в меру. Как познать меру? Чувствуй себя. Выпил глоток, почувствуй, что с телом, как сердце стучит и на что ты готов. А дальше сиди и подумай, хочешь ли ты в эту волну еще глубже нырнуть? А может быть ради эксперимента, стоит сегодня в ней утонуть?
Тревога никогда не проходит бесследно, по телу всегда видны сотрясения. А если зажмешь тревогу свою, задавишь внутри, то возьмет тебя клином и может свести. Поэтому тело учись расслаблять, выпускай всю тревогу, чтобы снова принять.
Тревога вполне популярное чувство, на этой волне, очень много искусства. Пьют, капли тревоги полмира с утра, потом и в обед, и могут на ужин, а могут весь день, её поглощать. Привыкли к тревоге. Если её не блокировать, в умеренном ритме, тело привыкнет и будет её нормой жизни считать. Потом, если взять человека такого и в спокойствие его окунуть, он скажет, что скучно, не интересно, здесь пусто. Поэтому помни, тревога как чувство, зависимость может, вызывать. Учись в перерывах, тело и мозг свой расслаблять, чтобы ты привыкал к другим состояниям. Множество их, а не в цикл себя, загонял. Там будет рост. Состояния сравнишь, а дальше из них мастеришь. Сегодня в тревоге спешишь, а завтра в спокойствии тихо молчишь. Как две параллели и две стороны, а между ними, спектр оттенков твоих. От серости к краскам, к тонам, переливам. Водой ты себя проливай. Вода все очистит, разбавит, поможет по телу пройти. Вода, в себя принимает всё, чем наполнен ты, затем на выход идет. Вода - это лучший для тела, напиток. Всегда запасай её впрок. Вода очень быстро на чувства влияет, краски твои она разбавляет, оттенки меняет, даже в тревоге есть много тонов.
Тревога, бывает разных сортов: тревога на панике, или от радости сердце стучит, что ты победил. А, ты с чем, тревогу свою соединил?
Почувствуй, в каких состояниях, проводишь свой день и свою жизнь, на чьих волнах сидишь, кому доверяешь свой разум, и управление телом, своим.
Запомни, ты мастер, и управлять нужно только тебе, творить состояние, осознанным быть; что внутри на душе?
Тревогу, так же вызывает испуг, громкий взрыв, по ночам фейерверк, прерванный сон, или обычный не взятый на тебя телефон. У тревоги много причин, и вот сердце стучит, по телу она льется и ритмами зовется. Ты не мешай им, пусть отыграют, выйдут наружу и растворятся. А ты на этом всем должен учиться, должен понять, что тревогу в тебе вызывает. Почувствуй её, какая она.
Тревога, граничит с твоим раздражением. Ты раздражен, если тревога, совсем некстати пришла, то есть, не во время и неожиданно. Например, йог в медитации, сел поработал, в состояние вошел. Вдруг за дверью, сосед громким хлопком, тревогу в нем вызвал. Не самая худшая из бед, однако, придет раздражение, потому что не ждал. Тревога пришла как не прошеный гость, но если ты её осознал, ты просто пропустишь, ты подождешь, ты дашь ей пройти и дальше продолжишь.
Так же, такое, может случиться на выступлении в театре, в кино. «Бедный актер», выступающий на сцене, вдруг на которого тревога свалилась горой. Он был готов, он ждал выступления, он тексты учил, но вдруг, внезапно, тревога пришла и вот он на сцене стоит в изумлении, а по телу тревога пошла, и руки трясутся, дрожит его голос, и он начинает её подавлять. Что происходит? Блокируя разум, текст начинает он свой забывать.