Чувство, нужно осознать, мысленно отделить его от себя, понять, что оно в тебе, но тобой не является, вопросы чувству задать, посмотреть спектр мыслей. Изучи, какие мысли приходят тебе, когда ты в злости, страхе, в обиде и в других всех.
А дальше для каждого чувства (если сегодня мешает тебе), применяй техники, что дала выше, в первой главе.
Так представь, ты пришел отдохнуть куда-то на день рождение, и вдруг, внезапно внутри почувствовал агрессию ты, но идет день рождение. Ты пришел отдыхать, то есть тебе нужно: расслабление, радость, улыбка и позитив. Агрессия, здесь будет явно лишней, и тут три пути. Первый, если не справился, то лучше уйти. Второй: найти место для уединения: в машине, в туалете - это не важно, где сможешь - найди. Сядь, закрой свои глазки, медленно глубоко подыши. Представь, как агрессия рядом стоит, от себя ты её отдели. Мысленно вопросы задай: что хочет она? зачем вдруг пришла? Слушай ответы, мысли придут. После того, как рассоединишься с чувством, оно сразу уменьшится. Разум оно не захватит, будешь держать под контролем, а дальше решишь, как поступить. Всё зависит от целей твоих. Ну, а третий путь, конечно любовь пробудить, глазки закрыть, и призвать силу любви, позвать её зовом внутри, чтобы стала посредником между тобой и агрессией. С агрессией, говори через любовь. Любовь, агрессию быстро погасит, успокоит и отведет.
Науку эту запомни, попробуй её применить. Но главное помни, как чувство пришло, сначала паузу бери, учись осознавать. Осознание накопится опытом, а потом будет секунды занимать. Тяжело будет только в начале, пока ни привык. Это как управление машиной - сложно было только в начале, а теперь тело знает, как машиной рулить.
ГОЛОД
Каждый из нас знаком с чувством голода, но, не каждый из нас, умеет им управлять. Голод возникает, когда в организме чего-то не хватает и тело желудочный сок выделяет. Откуда тело берет его? Тело берет его из тех элементов, что в организм уже поступили и формирует его всегда с новой силой.
Например, если кофе ты пьешь, то желудочный сок свой нарушишь, а если петрушку ешь и укроп, то желудочный сок свой улучшишь.
Зелень, попадая в желудок, попадает в кишку, и там порядок наводит. Влияет на стенки и на еду, зелень там всё заживляет. Мягко воздействует, оздоровляет, и помогает прочистить кишку. Зеленью одной питаться, у многих не получается совсем, мешают они её с мясом. Мясо может долго растворяться, поэтому оно забивает, а трава прочищает. Ешьте с радостью зелень свою. Зелень, вам силы придаст и здоровье, прочистит кишку. Если зелень мешать с молоком, то эффект будет лучше. Просто запомни, зелени пучок должен быть на ужин, чем больше, тем лучше. Много её не бывает, организм очень быстро её пропускает. Зелень, помогает голод успокоить, и не повлияет на изменение цвета кожи. Зелень кушай на вечер, можешь и перед сном. Всегда после обеда – зелень твой рацион. Если зелень смешать, почти с чем угодно, то будешь себя улучшать, здоровьем наполнишься. Так, голод свой ночной успокоишь, будешь есть и становиться стройнее. Всё придумано в природе, чтобы правильно голод усечь.
Орехи нужно кушать на завтрак, или немного в обед, а на ужин лучше не надо, чтобы не набирать лишний вес.
Кефир, молоко, и другие изделия, можешь ты пить целый день, они влияют, как удовлетворение на стенки желудка и на орган пищеварения весь.
Голод – это чувство такое, которое сообщает о том, что нужно для тела, и какой нужен ему рацион.
Чтобы голодом управлять, нужно осознанно его понимать. Для этого глазки закрой, задай вопрос телу, что нужно ему, для его правильного дела. Мысли придут, образ увидишь, что нужно телу - какие продукты. А если ты будешь есть то, что хочешь, то себя ты разрушишь и питание нарушишь. Есть нужно то, что надобно телу, а не то, что хочет твой вкус.
То, что ты хочешь, часто не будет полезно, и часто обманывает тело, наш вкус. Отличи то, что нужно от хотения, - будешь порядок внутри наводить.
Часто телу, нужны такие продукты, о которых ты давно позабыл. Это разные крупы и семена. В семенах основывается зарождение силы. Семена дают энергию от лишнего сна. Семечки яблок, семечки груш, тыквы и многих других культур.