КАК РАБОТАТЬ С ЧЁТКАМИ
18 декабря 2014
Мала – это молитвенные чётки из бусин, используемые при повторении имени Бога или мантр. Индусские мала, как правило, имеют либо 108 бусин (108 – священное число в индуизме), либо 27 (это четверть от 108). В дополнение к 108 или 27 «отсчитываемых» бусин, мала, как правило, имеют дополнительный шарик – «гуру-бусину», которая висит перпендикулярно кругу чёток.
С индусскими мала обычно работают правой рукой. Цепочку придерживают третьим пальцем правой руки. Бусины перемещают к себе, одну за другой, используя большой палец. Каждая бусина добавляется к сосчитанным с каждым повторением мантры. Когда вы делаете полный круг от и до гуру-бусины, вы не включаете её в общий счёт и не смещаете её; вы останавливаетесь, мысленно кланяясь гуру, переворачиваете мала и начинаете двигать бусины в противоположном направлении. Каждый раз, достигая гуру-бусины, вы становитесь чуть более пробуждённым. Здесь вы разворачиваетесь и идёте обратно тем же путём, которым пришли.
Теперь для тех из вас, кто является левшой (как я): в Индии вам пришлось бы всё равно использовать при работе с мала правую руку из-за определенных культурных традиций. Примечательно, что тибетцы не имеют таких жёстких правил; они работают с чётками любой рукой и перемещают бусины любым пальцем. В индуистской же традиции, в принципе, разрешено поддерживать бусины любым пальцем правой руки, кроме указательного, который ещё называют «обвиняющим»; его вы вообще не задействуете в процессе. Причиной использования третьего пальца большинством людей является то, что главный нерв этого пальца соединён с позвоночником таким образом, что вы получаете дополнительное преимущество от такой практики. Давление цепочки бусин в этом месте сходно с давлением в точке акупрессуры, что позволяет получить немного больший прилив энергии.
В общем, повторение мантр не требует обязательного использования мала. Чётки применяются для углубления состояния, добавляя ещё одно измерение к практике. К проговариванию, пропеванию мантры и слышанию её добавляется осязательный, тактильный, элемент. Можно упомянуть и психологический аспект использования мала, являющихся своеобразным «кинестетическим устройством». Без чёток, повторяя мантру, вы могли бы забыться в механическом процессе. Но каждый раз бусина, ощущаемая между пальцами, будит вас, снова и снова. Бусина за бусиной – это как ступеньки лестницы, по которой вы восходите прямо к Брахману.
ПРЕБЫВАТЬ В ЛЮБВИ
19 декабря 2014
Я чту свет в каждом из нас. Чем больше я люблю Бога, тем больше люблю формы Бога, который явлен во всём. Душа обитает в сердечном центре. Я еду в автобусе и, выходя из него, чувствую, что будто встретился там с близкими людьми, членами моей семьи, которых знал всю жизнь. Мы пребываем в любви друг с другом. Чтобы жить в духовном сердце с той степенью открытости, которая влечёт за собой жизнь, доверьтесь Единству. В любящем осознании вы не столь уязвимы, как пребывая в эго, когда думаете, что отделены от других.
«Зачем роза раскрывает сердце,
Отдавая миру свою красоту?
Её сиянье противостоит бытию,
Спасая от страхов нас».
Хафиз
Как стать осознанно любящим? Если я начну идентифицировать себя не с эго, а с душой, то все люди будут видеться мне тоже душами. Постарайтесь сместить своё самовосприятие из головы, с мыслями о том, «Кто я», в духовное сердце, которое позволяет жить в непосредственном восприятии, интуитивно, с любящим осознанием. Это переход от мирской, внешней, идентификации к духовной, внутренней. Сконцентрируйтесь на своем духовном сердце, прямо в центре груди. Почувствуйте себя осознающим. Произнесите и продолжайте повторять фразу: «Я – любящая осознанность». «Я есть любовь». «Я есть любовь».